Yana Solomko zasłynęła z udziału w projekcie "Bachelor", w którym ukazała się nam na obraz dziewczyny o wspaniałych formach, które ją tylko ozdabiały. Sama Yana powiedziała, że ​​była zdenerwowana tym projektem, a jej doświadczenia "utknęły" intensywnie, co doprowadziło do przybrania na wadze. Jednak po zakończeniu projektu wszystko się ułożyło, a Solomko aktywnie podjął korektę figury.

Yana Solomko, której wysokość wynosi 171 cm, a waga w momencie rozpoczęcia projektu telewizyjnego wynosiła około 60 kg, postanowiła zmienić parametry masy w kierunku spadku i po zakończeniu reality show wioski na twarda dieta . Uczestniczka projektu zauważyła, że ​​zmniejszenie masy ciała nie było dla niej zbyt bolesne, ponieważ przez ponad trzy lata nie jadła mięsa, preferując ryby i owoce morza.

Yana Solomko postanowiła dostosować swoją wagę i dokonać zmian w jej percepcji wizualnej, ponieważ, mając praktycznie doskonały wzrost, poczuła, że ​​trzeba stracić kilogramy, ponieważ tak naprawdę chciała wyglądać bardziej smuklej, w porównaniu z innymi uczestnikami projektu.

Jak cienka była Yana Solomko?

Na dzień dzisiejszy projekt został już porzucony i jak Ian Solomko stracił na wadze, opowiada sobie o czymś zupełnie zwyczajnym i wierzy, że taki wynik jest całkiem możliwy, jeśli naprawdę chcesz. Według Yany wymaga to tylko:

  • prowadzić zdrowy tryb życia;
  • z optymizmem patrzenia na życie i dostrzegania w nim pozytywnych aspektów;
  • codzienne ćwiczenia;
  • Ogranicz użycie węglowodany w szczególności słodki;
  • w menu: warzywa, owoce i gotowane mięso;
  • kategorycznie odrzucić konsumpcję fast food;
  • ostatni posiłek powinien być nie późniejszy niż 19.00;
  • i, oczywiście, nie zapomnij pić czystej niegazowanej wody, która potrzebuje co najmniej dwóch litrów dziennie.

To wszystko - nic nie komplikowało, tak mówi Jan Solomko, którego wytrwałość i poświęcenie przyniosły jej doskonały wynik - Yana Solomko straciła 21 kg.