Francuska dieta
Na ulicach Paryża błyskają smukłe nogi w butach i smukłe talie, które, jak się wydaje, można owinąć dwoma palcami. Francuzki uczyły się od dzieciństwa: tylko szczupła osoba ma prawo nazywać siebie kobietą, a "kobieta" we Francji brzmi dumnie! Francuska dieta to przede wszystkim umiar w jedzeniu. Od dzieciństwa matki kładą dziewczęta na talerzu trochę mniej niż mogą jeść. I o tym, że wszyscy jedzą do ostatniej okruchy i nie można mówić! Dlatego Francuzi pragną cieszyć się jedzeniem, cieszyć się każdym kęsem. Poczuj się jak prawdziwy francuski może być przy pomocy francuskiej diety.
Najpierw zapoznaj się z zasadami, na których opiera się francuski system elektroenergetyczny:
- W menu francuskim dominują świeże warzywa i owoce. To jest ŚWIEŻE. Prawdziwa Francuzka nigdy nie będzie jadła stęchłych jabłek i rozpieszczonych pomidorów.
- Każdy posiłek jest zróżnicowany i zrównoważony: dużo warzyw i ziaren, kawałek mięsa lub drobiu, chleb pełnoziarnisty. Tylko oliwa z oliwek i prawdziwe masło. Francuzka nie pozwoli sobie na rozprzestrzenianie margaryny na chleb.
- Po obiedzie możesz sam zafundować sobie deser. "Jaka jest ta dieta, w której wolno jeść desery?" - pytasz. A cała tajemnica polega na tym, że Francuzi nie jedzą całej porcji, ale tylko połowę.
- Z każdego posiłku Francuzi robią prawdziwe wakacje - pięknie podają stół, wkładają urządzenia, kieliszki do wina. Jedzą powoli, delektując się każdym kawałkiem. Jednocześnie możesz włączyć delikatną muzykę. I nie ma jedzenia przed telewizorem!
- Francuzki wolą w domu, bo to jedyny sposób na kontrolowanie świeżości i jakości produktów. Podają dania, które są bezpieczne dla osoby w domu: mięso i ryby są grillowane i przyozdobione sałatkami ze świeżych warzyw.
- Ponadto są bardzo ostrożni co do swojego zdrowia - nie ma piwa i papierosów, leczniczych środków wspomagających odchudzanie. Mieszkańcy Francji często próbują chodzić, wyjść w naturę, oddychać świeżym powietrzem w parkach i na placach.
Francuzi żartują z tajników sukcesu francuskiej diety: "rano, ciastko, po południu, ciastko i seks, wieczorem - tylko seks. Jeśli to nie pomoże, wyklucz mąkę. " W rzeczywistości istnieje mniej rygorystyczna wersja francuskiej diety tygodniowej, która pomaga stracić do 5 kg nadwagi.
Menu francuskiej diety przez 7 dni
1 dzień
Na śniadanie pije się tylko kawę bez cukru.
Na obiad zjedz sałatę z pomidorów, dwa jajka na twardo i liście sałaty. Sałatka nie refukuje niczego.
Obiad składa się z gotowanej wołowiny lub kurczaka (100 g), który jest zawinięty w liście sałaty.
2 dni
Rano dodajesz kromkę czarnego chleba do kawy bez cukru.
Na obiad zjedz tylko kawałek ugotowanej cielęciny wielkości dłoni.
Obiad składa się ze 100 g pokrojonej, gotowanej kiełbasy i znowu liści sałaty.
3 dni
Śniadanie jest takie samo jak na drugi dzień - niesłodzona kawa i kromka chleba żytniego.
Na obiad ugotuj gulasz z marchwi i pomidora, duszony w oleju roślinnym. Na deser - mandarynka.
Obiad składa się z sałatki składającej się z dwóch jajek na twardo, 100 g gotowanego kurczaka i liści sałaty.
4 dni
Na śniadanie już zwykła kawa bez cukru i kromka chleba.
Na obiad można zjeść jedną tartą marchewkę, gotowane jajko i 2 małe kawałki sera.
Kolacja to 3 owoce (z wyjątkiem bananów) i 2 szklanki beztłuszczowego kefiru.
5 dni
Śniadanie składa się z tartej marchwi, którą popija się świeżym sokiem z jednej cytryny (można rozcieńczać wodą).
Na lunch jesz kawałek chudej ryby, wielkości dłoni, z dodatkiem pomidora.
Na obiad - tylko 100 g gotowanej wołowiny.
6 dni
Na śniadanie pij tylko kawę bez cukru.
Na lunch - bułki gotowanego kurczaka (100 g) i sałatę.
I na obiad ponownie ugotować wołowinę w takiej samej ilości jak w dniu 5.
Dzień 7
Śniadanie składa się wyłącznie z zielonej herbaty bez cukru.
Obiad - kawałek gotowanego kurczaka wielkości dłoni i jednego grejpfruta.
Na obiad zjedz kilka kawałków gotowanej kiełbasy.
Zgodnie z francuską dietą powinien być ściśle, tylko grejpfrut w ostatnim, siódmym dniu, można, w razie potrzeby, zastąpić dużą pomarańczą. Tylko w ten sposób możesz dokończyć oszołomienie 
wyniki w zaledwie tydzień. Nic dziwnego, że francuska dieta dostaje tak dobre recenzje i jest bardzo popularna na całym świecie. A po publikacji książki Galiny Kulikovej "Sabina na francuskiej diecie" zyskała jeszcze więcej fanów.
I jeszcze jedno dla tych, którzy planują uzupełnić rodzinę - jeśli chcesz począć chłopca, francuska dieta zaleca dodanie do diety większej ilości pokarmów o wysokiej zawartości potasu i sodu. Ale na pokarmy bogate w wapń i magnez powinny opierać się na tych, którzy chcą urodzić dziewczynę. Ta dieta powinna być przestrzegana przez oboje rodziców na miesiąc przed poczęciem, przyszłą matką, kolejne 2 miesiące później.