Logoterapia Frankl'a
Z pewnością w życiu zastanawiasz się nad sensem życia. Dlaczego przychodzimy na ten świat, dlaczego żyjemy i do czego doprowadzi nasze istnienie? Każdy sam znajduje odpowiedzi na te pytania, a każdy z nich ma swoje. Niektórzy mogą przyjść do nich z czasem, inni natychmiast reagują bez wahania. Ale niewielu o tym pytało. Jak myślisz, dlaczego?
Podstawowe pojęcia z zakresu terapii logo Frankl
Okazuje się, że austriacki psychoterapeuta Victor Frankl w swojej pracy "Podstawy logoterapii" doszedł do wniosku, że cała sprawa jest w naszej ludzkiej istocie. Człowiek po prostu nie może istnieć bez sensu życia. Dążenie do tego jest główną motywacją władzy u danej osoby. Nie możemy żyć w stanie pozbawionym napięcia, potrzebujemy tylko intensywnego pragnienia jakiegoś znaczenia i jego realizacji.
Głównymi postanowieniami terapii Frankl jest to, że główną siłą, która napędza człowieka przez życie, jest pragnienie, aby jednostka przeszukała i przetłumaczyła jego własne poczucie istnienia. Brak takiego znaczenia lub niemożność doprowadzenia go do życia powoduje, że człowiek staje się niezadowolony, apatyczny, depresyjny, neurotyczny i traci zainteresowanie życiem. Techniki i metody logoterapii w tym przypadku pomagają jednostce odzyskać utracony cel w życiu. Utracone wartości można znaleźć w jednym z następujących obszarów: religia, kreatywność (tego, co dajemy życiu), doświadczenie (z pomocą tego, co otrzymujemy od świata), a także świadoma akceptacja tych okoliczności, których nie można zmienić.
Do pewnego stopnia logoterapia Frankl'a jest podobna do klasycznej psychoanalizy Freuda, jednak Frankl twierdzi, że logoterapia, w przeciwieństwie do psychoanalizy, rozumie, że głównym celem osoby jest aktualizowanie wartości i realizacja aspiracji, a nie zwykłe 
adaptacja, adaptacja do otoczenia, społeczeństwo i zadowolenie wrodzonych instynktów i popędów. Logoterapia dąży do tego, aby dana osoba mogła uzyskać wolność, przyjmując odpowiedzialność za siebie. Z punktu widzenia Frankl, człowiek nie wymyśla, nie tworzy swego własnego sensu życia, ale znajduje go w otaczającej rzeczywistości, w otaczającym świecie.
Niezależnie od stanu apatii i depresji, bądź śmiały w definiowaniu własnych aspiracji życiowych i realizuj je pomimo wszelkich przeszkód.