Przed urozmaiceniem menu dziecka w wieku 4 miesięcy, każda mama powinna skonsultować się z pediatrą, jak prawidłowo wprowadzić pierwszą uzupełniającą żywność do dziecka, od czego zacząć i jak jest odpowiednia w tym wieku.
Eksperci w dziedzinie żywności dla niemowląt zgodzili się, że optymalny okres na rozpoczęcie odkrywania żywności dla dorosłych wynosi 4-6 miesięcy. Na tym etapie dziecko zwiększa dodatkowe zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Ponadto, do tego czasu jego przewód pokarmowy osiąga pewną dojrzałość, powstaje mikroflora jelitowa.
Jeśli odłożysz wprowadzenie pierwszej uzupełniającej żywności z 4-6 miesięcy do późniejszego terminu, to w przyszłości matka i dziecko mogą napotkać pewne problemy. Po pierwsze, mleko matki nie będzie już w stanie zapewnić dziecku wszystkich niezbędnych składników, co doprowadzi do zahamowania wzrostu i rozwoju. Po drugie, dziecko będzie trudne do przystosowania się do jedzenia o gęstszej teksturze.
Ogólne zalecenia dotyczące wieku wprowadzenia pierwszej uzupełniającej żywności są następujące:
Bardzo ważne jest wprowadzenie pierwszej przynęty w ciągu 4 miesięcy, począwszy od produktów takich jak przecier warzywny, soki owocowe, płatki zbożowe.
Przecier warzywny dla dzieci składa się z pojedynczego warzywa, takiego jak cukinia lub ziemniak, i jest początkowo podawany z jedną łyżeczką. W przypadku braku reakcji negatywnej (wzdęcia, frustracja, alergia) część jest stopniowo zwiększana, całkowicie zastępując jedno karmienie. Po kilku tygodniach do naczynia dodaje się inne składniki (marchew, kalafior, brokuły).
Po tym, jak dziecko przyzwyczai się do warzyw, można wprowadzić zboża bezglutenowe (ryż, gryka, kukurydza). Kiedy dziecko jest na piersi lub mieszane karmienie , lepiej jest zażywać kaszki bezmleczne i przygotować je w mleku matki. Zasada wprowadzania zbóż jest podobna do warzyw.
Bądź szczególnie ostrożny przy wprowadzaniu soku owocowego, ponieważ ten produkt często powoduje alergie i wzdęcia. Najbezpieczniejszym dla małych dzieci jest sok z zielonego jabłka.
Oczywiście, wprowadzenie uzupełniającej żywności w ciągu 4 miesięcy jest niepraktyczne, jeśli dziecko dobrze przybiera na wadze, aktywnie się rozwija i jest w pełni karmione piersią.
Nie dodawaj do diety nowego pożywienia po szczepieniu lub podczas choroby.