Karmienie dziecka w ciągu 10 miesięcy jest regułą, o której powinni wiedzieć dobrzy rodzice
Dieta prawie jednorocznego dziecka obejmuje już większość "dorosłych" produktów, w tym potencjalnych alergenów. Od 10 miesięcy jako pokarm uzupełniający wprowadzane są nawet ryby, jaja, owoce i surowe owoce jagodowe. Na tym etapie szczęki aktywnie się rozwijają, a mleczne zęby rosną, więc miękisz poznaje solidne pożywienie, które można przegryzać i żuć.
Karmienie piersią po 10 miesiącach
Mleko matki w przeddzień wykonania 1 roku jest minimalna część diety dziecka, nie więcej niż 400 ml dziennie. Jedzenie dziesięciomiesięcznego dziecka wymaga rzadkiego przywiązania do klatki piersiowej, głównie przed snem i po przebudzeniu. Pediatrom nie zaleca się całkowitego ekskomuniki. Pożądane jest, aby dieta 10-miesięcznego dziecka zawierała codziennie mleko matki. Daje wiele pozytywnych efektów na organizm:
- szybki odzysk sił;
- wzmacnianie więzi emocjonalnej z matką;
- łatwe zasypianie;
- wspomaganie układu odpornościowego;
- miękka korekcja mikroflory jelitowej i inne.
Jak możesz karmić swoje dziecko w 10 miesięcy?
Menu dziecka w określonym wieku prawie nie różni się od racji dorosłych. Każda miażdżąca jest osobna, dlatego rodzice powinni wspólnie z pediatrą zdecydować, co karmić dziecko w ciągu 10 miesięcy w zależności od preferencji smakowych, szybkości rozwoju i skłonności do reakcji alergicznych. Jasne zalecenia dotyczą wyłącznie produktów zabronionych. Odżywianie dziecka po 10 miesiącach nie obejmuje:
- owoce cytrusowe;
- żywność w puszkach;
- marynowanie;
- produkty wędzone;
- marynaty;
- miód;
- czekolada;
- orzechy;
- cukierki;
- pieczenie z mąki;
- tłuszcze trans;
- margaryna;
- smalec;
- skórki warzyw i owoców, szczególnie twarde;
- przyprawy.
Karmienie dziecka w 10 miesięcy
Jeśli dziecko nadal pije mleko matki, jego ilość powinna być ograniczona do małej porcji, do 200 ml rano i wieczorem. Dieta dziecka w wieku 10 miesięcy karmienia piersią zgodnie z zaleceniami pediatrów obejmuje (stawki dzienne):
- mięso - 65-70 g;
- ryba - 30-55 g;
- chleb - 10 g;
- zboża w całości lub w rozcieńczonym mleku, woda - 200 g;
- warzywa - 200 g;
- żółtko - 0,25-0,5 szt .;
- twarożek - 50-55 g;
- płynne fermentowane produkty mleczne - 400-500 ml;
- krem, olej roślinny - 5-6 g;
- mleko pełne (z tolerancją) - 200 ml;
- owoce w postaci tłuczonych ziemniaków, kompotów, napojów owocowych - 90-100 ml;
- ciasteczka lub krakersy - 10-15 g.
Karmienie dziecka przez 10 miesięcy na sztucznym karmieniu
Menu niemowląt, które nie są stosowane do klatki piersiowej jest całkowicie identyczne z tym przedstawionym powyżej. Jedyny niuans - odżywianie dziecka w ciągu 10 miesięcy w tym przypadku dodatkowo obejmuje dostosowany lub mieszanina kwasowo-mlekowa . Jego ilość dobierana jest indywidualnie, od 200 do 400 g dziennie. Dieta dziecka w wieku 10 miesięcy wymaga użycia mieszaniny podobnej do mleka matki. Butelkę należy podawać tylko na śniadanie i wieczorem.
Kilka wskazówek dotyczących gotowania:
- Uważaj, aby potrawy były zawsze świeże.
- Nie solić jedzenia. Jeśli chcesz poprawić smak, lepiej użyć niewielkiej ilości cytryny, soku żurawinowego, masła.
- Ryby i mięso zagotuj duży kawałek. Odcina niezbędną porcję, po czym zostaje zmielony do stanu puree.
- Obierania z owoców i warzyw należy wyciąć lub usunąć podczas gotowania.
- Sprawdź temperaturę żywności przed podaniem, powinna być ciepła.
Jak prawidłowo karmić dziecko w 10 miesięcy?
W okresie spożywania wyłącznie mleka matki lub dostosowanej mieszanki większość dzieci otrzymuje żywność na żądanie. Posiłek w ciągu 10 miesięcy powinien być zorganizowany zgodnie z harmonogramem. Organizm okruchów stopniowo przyzwyczaja się do racjonalnego zużywania energii i gromadzenia jej. Ważne jest przestrzeganie zalecanych porcji jedzenia, aby nie spowodować nadmiernego obciążenia przewodu pokarmowego dziecka.
Schemat diety za 10 miesięcy
Przerwy między karmieniem prawie jednorocznych okruchów wynoszą 3-4 godziny. Zgodnie z zaleceniem pediatry, optymalna liczba karmienia dziecka w ciągu 10 miesięcy to 5 posiłków. Pierwszą przeprowadza się natychmiast po przebudzeniu, o 7-8 rano. Ostatni posiłek trwa około 22-23 godzin. Odżywianie dziecka w ciągu 10 miesięcy może dodatkowo zawierać lekkie przekąski:
- pokrojone jabłko;
- ciasteczka;
- krakers;
- skorupa chleba;
- jogurt;
- kefir;
- marchewki i inne produkty.
Co karmić dziecko w 10 miesięcy - menu
Zorganizuj dietę dziecka jest łatwe, jeśli sporządzasz listę dań na każdy dzień. Rodzice powinni orientować się, niż karmić dziecko w ciągu 10 miesięcy - przepisy kulinarne są tak proste, jak to tylko możliwe. Trzeba zwrócić uwagę, że przyjemniej jest okruchać więcej, do jakich potraw jest obojętna (lub odmawia). Ponadto konieczne jest monitorowanie reakcji organizmu. Jeśli nowy produkt ma alergię, jest wykluczony z diety.
Posiłek po 10 miesiącach, menu na 1 dzień (w przybliżeniu):
- Śniadanie - mleko matki lub sztuczna mieszanka, 200 ml.
- Drugie śniadanie - owsianka na wodzie lub mleku (200 g) z masłem (5 g) i połówką żółtka. Mus owocowy i kompot (po 50 ml).
- Obiad - zupa (200 ml) lub przecier warzywny w tej samej ilości, ubrany w olej roślinny (5 ml). Kawałek chleba, 10 g. Tłuczona wieprzowina, 80 g. Dwa razy w tygodniu zastępuje się rybą, 50 g. Kompot lub mors - 55-60 ml.
- Popołudniowa przekąska - twarożek, 50 g. Przecier owocowy, 60 g. Każdy produkt z kwaśnego mleka (200 ml) z herbatnikiem lub krakersem.
- Kolacja - mleko z piersi lub gotowa mieszanka.
Co możesz pić dziecku w ciągu 10 miesięcy?
Wielu rodziców kupuje soki owocowe dla dzieci, ale współczesne badania wykazały, że zawierają zbyt dużo glukozy i niewiele użytecznych substancji. Lepiej, jeśli dieta dziecka w wieku 10 miesięcy będzie zawierała domowe napoje. Sok można wyciskać niezależnie i rozcieńczać wodą. Alternatywne opcje - napoje owocowe, kompoty i kissels. Zawierają maksymalnie witaminy i minerały. Ponadto odżywianie dziecka w ciągu 9-10 miesięcy może obejmować następujące napoje (oprócz mleka i mieszanki):
- woda bez gazu;
- kompot z suszonych owoców ;
- herbata z psiej róży, koper włoski.