Fitness Diety

Szybka dieta na odchudzanie 5 kg

Wiele kobiet marzy o szybkim i bez wysiłku poprawianiu swojej sylwetki. Istnieją różne szybkie diety na 5 dni utraty wagi, które są oparte na wykorzystaniu różnych produktów, więc każdy ma możliwość wyboru najbardziej odpowiedniej opcji dla siebie. Warto powiedzieć, że nie należy trzymać się diety dłużej niż określony czas, ponieważ jest to niebezpieczne dla zdrowia.

Szybka dieta na odchudzanie 5 kg

Praktycznie wszystkie metody odchudzania, zapewniające szybkie rezultaty, oparte na wykorzystaniu jednego produktu. Monodiettes pozwalają uzyskać wyniki, ale są niebezpieczne dla zdrowia. Kolejny punkt, w którym chciałbym się zatrzymać - wynik utraty wagi, czyli utraty wagi, zależy od masy początkowej. Wspomóż dietę w aktywności fizycznej.

Popularne szybkie diety odchudzające na 5 kg:

  1. Gryka . W takiej diecie ziarna nie powinny być gotowane, ale gotowane na parze z wrzącą wodą (I zboże w 2-3 st wody). Ilość owsianki spożywanej dziennie nie jest ograniczona, najważniejszą rzeczą jest nie czuć głód . Najlepiej jeść około 6 razy dziennie. Można również jeść zielone jabłka, ale nie więcej niż trzy kawałki i pić do 1 litra niskotłuszczowego kefiru. szybka dieta na odchudzanie 5 Możesz wlać kasze gryczane z kefirem i pozostawić do puchnięcia.
  2. Wegetarianin . Żywność pochodzenia roślinnego nie jest odżywcza, a mimo to pozwala oczyścić organizm z produktów rozkładu. Taka dieta obejmuje przemianę dni warzyw i owoców. Na śniadanie można sok lub koktajle owocowe. Na kolację nadaje się sałatka, a na obiad można piec warzywa, a owoce są po prostu w świeżej formie.
  3. Kefir . Chcesz szybko schudnąć, a następnie codziennie będziesz pił 1-1,5 litra kefiru o niskiej zawartości tłuszczu. Całkowita ilość jest podzielona na równe porcje i pić je co dwie godziny. Jeśli czujesz, że silny głód może jeść zielone jabłko, ale nie więcej niż jedno.