Ćwiczenia wyszczuplające twarz

Podczas utraty wagi większość kobiet próbuje pozbyć się zbędnych kilogramów na brzuchu, udach itp., Zapominając o twarzy. Chociaż podwójny podbródek i duże policzki są znacznie bardziej zauważalne niż rozwarty brzuch. Aby pozbyć się tych problemów, konieczne jest wykonanie specjalnych ćwiczeń dla odchudzania twarzy.

Zmiana konturów twarzy jest nie tylko ze względu na wiek, ale także, na przykład, ze względu na nadwaga , słabe napięcie mięśni, pochylenie, niektóre choroby itp.

Co zrobić, aby schudnąć twarz?

Istnieje kilka opcji utraty wagi, ale aby osiągnąć dobre wyniki, musisz podejść do tego problemu w sposób kompleksowy. Aby schudnąć, musisz przestrzegać diety i regularnie ćwiczyć. Ponadto specjalne masaże i maski wpływają na stan twarzy.

Gimnastyka do odchudzania twarzy

Aby osiągnąć dobry wynik, zalecany jest pierwszy miesiąc wykonywania ćwiczeń 2 razy dziennie. Jak tylko zauważysz wynik, możesz zmniejszyć liczbę zajęć do 1 raz dziennie.

Ćwiczenie nr 1. Trzeba otworzyć usta i wciągnąć usta tak mocno, jak to możliwe. Teraz, za pomocą rąk, wykonuj ruchy okrężne. Oczy podnoszą się, nie zatrzymując masażu. Kiedy poczujesz lekkie pieczenie, ćwiczenie należy przerwać.
Ćwiczenie nr 2. Ściśnij zęby i napnij mięśnie. Twoim zadaniem jest jak najniżej obniżyć dolną wargę. Czas trwania tego ćwiczenia wynosi pół minuty.
Ćwiczenie nr 3. Otwórz usta tak bardzo, jak to możliwe, i wyciągnij usta z literą "O". Musisz wypocząć językiem w policzek i wykonywać okrężne ruchy bez rozdzierania języka. Następnie powtórz ćwiczenie na drugim policzku.
Ćwiczenie nr 4. Wykonuj okrężne ruchy głową, najpierw zgodnie z ruchem wskazówek zegara, a potem przeciwko niemu. Tylko 5 razy.

To ćwiczenie na odchudzanie twarzy pomoże pozbyć się drugiego podbródka i poprawi kształt twarzy.