W połowie ubiegłego wieku system zasilania HCG był niezwykle popularny. Jego twórcą jest dr Albert Simeons, a po jego śmierci ktoś Anat Stern kontynuował aktywną promocję diety. Co jest istotą tego artykułu.

Opis diety dr Simeons

Opracowując swój system żywienia, lekarz dążył do celu, jakim jest wydatkowanie rezerw tłuszczu, które są odłożone w ludzkim ciele na deszczowy dzień. Wierzył, że jeśli zmusisz organizm do jedzenia kosztem tych oszczędności, możesz osiągnąć utratę wagi o wysokiej jakości, a pomoże w tym gonadotropina kosmówkowa - hormon zwany hormonem ciąży, ponieważ jest produkowany tylko w ciele kobiet w pozycji. Lekarz sądził, że był w stanie aktywować ten proces spalanie tłuszczu to w połączeniu z niskokaloryczną dietą da niesamowity rezultat.

Jednak dzisiaj w wolnej sprzedaży hormonu HCG jest niemożliwe do zdobycia. Alternatywnie, podczas diety dr Simeonsa z Anatem Sternem, możesz przyjmować krople homeopatyczne z minimalną dawką hormonu lub aminokwasów, które są składnikami hCG.

Etapy diety:

  1. Pierwsze dwa dni są odłożone na bok, aby oczyścić organizm z toksyn i toksyn poprzez jedzenie owoców, warzyw i ciężkiego picia.
  2. Kolejne dwa dni ładowania: utrata wagi przyjmuje krople zgodnie z instrukcjami i spożywa najwięcej kalorii. To psychologicznie ma pomóc przetrwać kolejne dni restrykcji.
  3. Przez 21-40 dni dzienna dawka nie powinna przekraczać 500 Kcal. Czas trwania ustalany jest w zależności od tego, jaki efekt planuje się uzyskać. Pogonienie gonadotropiny kosmówkowej trwa.
  4. W ciągu trzech dni zredukuj spadki do zera. Dieta jest taka sama.
  5. W ciągu trzech tygodni stopniowo zwiększaj kaloryczność swojej diety do 1500-1800 Kcal dziennie, unikając spożywania słodkich i bogatych w skrobię pokarmów.
  6. Podczas fazy zdrowienia 21 dni zaleca się stopniowe wprowadzanie do diety. węglowodany . Najpierw raz w tygodniu, następnie dwa razy w tygodniu, a trzeci, aby korzystać z nich w wygodny sposób.
Dozwolone produkty

Komponując menu dietetyczne doktora Simeonsa, nie można używać wszystkich produktów. W dniu, w którym musisz jeść 100 g chudego mięsa, ryb, owoców morza lub twarogu. Pokazano także jedną porcję warzyw i jedną porcję owoców. Zamknij listę chleba lub chleba pełnoziarnistego w ilości 40 g.

Dieta menu dr Simeons z Anat Stern

  1. Śniadanie : filiżanka kawy z dodatkiem 1 łyżki. l. mleko i chleb.
  2. Obiad : musisz przyjąć połowę normy produktu białkowego i połowę normy dla warzyw. Na przykład, na obiad ugotuj pierś z kurczaka i zrób sałatkę ze świeżych warzyw, a na obiad - ryby z warzywami gotowanymi na parze lub na odwrót.
  3. Obiad : porcja owoców. Możesz podzielić porcję na dwie części i zjeść pierwszą połowę jako drugie śniadanie lub kiedy chcesz. Aby było jasne, część jest ilością, która pasuje do złożonych razem dłoni.
  4. Kolacja : ryby z warzywami gotowanymi na parze.

Jak już wspomniano, przebieg diety dr Simeonsa z Anat Stern zależy od tego, ile dodatkowych kilogramów planuje się wyrzucić. Czas trwania trzeciego etapu można zmienić, ale nie dotyczy to czasu trwania wszystkich pozostałych faz. Zaletą tego systemu zasilania jest to, że waga znika dość szybko, nie ma potrzeby uprawiania sportu, a krople HCG tłumią głód, irytację i zmęczenie przez długi czas. Jednak prognozy lekarzy nie są tak optymistyczne. Zdania są wyrażane, że taka dieta może zaszkodzić ciału, prowadzić do niedoborów żywieniowych, powodować omdlenia, zawroty głowy, spadek ciśnienia. Najtrudniejszą częścią jest przewód pokarmowy, w którym często zaczynają się rozwijać owrzodzenia i erozja.