Sporty motorowe
Ci, którzy podążają za swoją postacią i chcą mieć nie tylko szczupłe, ale także piękne ciało reliefowe, wiedzą, że nie pomoże to nic lepszego niż sporty siłowe. Lista sportów siłowych, w których kobiety mogą spróbować swoich sił, jest imponująca i chcemy się na nich zatrzymać.
Podnoszenie ciężarów dla kobiet
Podnoszenie ciężarów to sport siłowy oparty na ćwiczeniach podnoszenia ciężarów. Najczęściej używano takich muszli jak brzana i wagi sportowej. Chociaż podnoszenie ciężarów jest uważane za sport głównie męski, kobiety również próbują swoich sił i osiągają sukces. Tutaj wszystko zależy od umiejętności trenera, który musi uwzględniać cechy kobiecego ciała, które z natury jest słabsze niż samce, przy konstruowaniu schematu badań. Jeśli chodzi o obawy wielu przedstawicieli płci pięknej, to po treningu ich ciało zmieni się i stanie się jak samiec, tak nie jest. Jeśli nie weźmiesz nieograniczonej ilości steroidy wtedy ciało stanie się silniejsze, ale nie zmieni się na zewnątrz.
Podnoszenie ciężarów i kobiety
Podnoszenie Kettlebell jest również bardzo popularne wśród kobiet, ponieważ pomaga nie tylko stworzyć piękne ciało, ale także rozwijać siłę. Wśród zalet wag można nazwać ich dostępność, ekonomiczność i prostotę. Warto jednak pamiętać, że jest to dość skomplikowany sport, który wymaga poważnych przygotowań i pewnych fizycznych możliwości. Dlatego nie zaleca się natychmiastowego angażowania się w wagi. Lepiej najpierw przejść dobry kurs fizyczny, a następnie przejść do cięższych zadań. Jednak badania wykazały, że takie trening siłowy, biorąc pod uwagę cechy kobiecej fizjologii, wzmacnia mięśnie i więzadła dna miednicy, poprawia zdrowie i kształt ciała. Najlepiej zacząć trening z ciężarkami we wczesnym wieku, do 18-20 lat, wtedy łatwiej jest osiągnąć pożądane rezultaty, jeśli zdecydujesz się wybrać ten sport w późniejszym wieku, powinieneś ostrożnie i racjonalnie podejść do treningu bez przeciążania swojego ciała.
Trójbój siłowy dla kobiet
Jeśli lubisz sporty siłowe, to trójbój siłowy jest idealny do rozwoju mięśni i promocji zdrowia. To dzięki temu sportowi możesz dać swojemu ciału ulgę, której nigdy nie dostaniesz, ćwicząc na symulatorze na siłowni. Oczywiście jest to o wiele bardziej skomplikowane, ale wynik jest tego wart, ale obawia się, że po treningu twoje mięśnie staną się tak wielkie jak u mężczyzn, są całkowicie bezpodstawne, ponieważ ciało kobiece jest inne i jest niemożliwe. Po pierwsze, ze względu na fakt, że kobiety mają zbyt niski poziom testosteronu, który odgrywa bardzo ważną rolę w zwiększaniu masy mięśniowej. Po drugie, większość kobiet nie spożywa tyle białka, ile potrzeba do wzrostu mięśni.
Kobiece siłowanie się na rękę
Kolejny interesujący dla kobiet sport siłowy - siłowanie się na ręce . 
Zawody kobiet w armwrestlingu gromadzą więcej widzów niż podobne imprezy mężczyzn, ale często tylko kobiety zainteresowane występowaniem na profesjonalnym poziomie są zainteresowane tym sportem. Tylko dla siebie, aby utrzymać piękno i zdrowie, niewielu ludzi wykonuje takie ćwiczenia.
Kolejną interesującą konkurencją, w której biorą udział kobiety, jest podbicie ramion. W tego rodzaju zawodach ciężar należy podnosić za okrągły uchwyt obrotowy, którego średnica wynosi 60 mm. Nie tyle ogólny trening fizyczny jest ważny, aby wygrać ten sport, ale jest to siła przyczepności, dlatego zawodowi sportowcy często biorą udział w takich zawodach.