Kriosauna
Wszyscy znają zalety twardnienia, pływania zimą i cudowną moc zimnego kompresu nałożonego na ból. Ponieważ lekarze badali reakcję ludzkiego organizmu na niskie temperatury, pojawiła się nowa procedura fizjoterapii - leczenie na zimno, lub krioterapia .
Jest lokalny (gdy pewna część ciała jest schłodzona) i ogólny (kiedy ciało jest całkowicie wystawione na zimno). W drugim przypadku używana jest specjalna instalacja - kriosauna. O niej dzisiaj i będą dyskutowane.
Leczenie kriosauną
Temperatura na Ziemi waha się od + 60 ° C do -80 ° C, a człowiek może przystosować się do tego zakresu.
W kriosaunie temperatura dochodzi do -160⁰С - -180⁰⁰, a ciało "uświadamiając sobie", że nie przetrwa w tym zimnie, nie próbuje już się przystosować, ale mobilizuje wszystkie swoje siły. Działanie kriosauny zatrzymuje się po 2-3 minutach - w tym czasie organizm nie ma czasu na jakiekolwiek uszkodzenia, ale "zasoby" uwolnione w wyniku nadmiernego stresu pomagają radzić sobie z istniejącymi dolegliwościami.
Korzyści z kriosauny
Po ekspozycji na zimno osoba odczuwa niespotykany przypływ sił i poczucie euforii. Taki oszałamiający efekt kriosauny daje, ponieważ w czasie sverhstressa system neuroendokrynny wytwarza ogromną ilość hormonów przyjemności.
Po zabiegu różne bóle ustępują przez długi czas, odporność i ogólny wzrost tonu, napięcie nerwowe jest usuwane - jest to dokładnie stan, o którym mówią "gotowy do roll góry". Udowodniono, że zawodnicy po kriosaunie wykazują niesamowite wyniki.
Wskazania i przeciwwskazania do stosowania kriosauny
Leczenie przeziębieniem może bez najmniejszego ryzyka obdarzyć każdą, ale nadal kriosauna ma pewne wskazania do stosowania:
- Reumatoidalne zapalenie stawów - łagodzi ból i stany zapalne stawów.
- Choroby skóry (egzema, łuszczyca, neurodermit) - swędzenie i łuszczenie znikają, skóra jest stopniowo oczyszczana.
- Otyłość Cellulit - jedna procedura kriosauny oparzenia około 2000 kcal, poprawia metabolizm.
- Słaba odporność - zmobilizowane są mechanizmy obronne organizmu.
- Alergia, astma oskrzelowa .
Leczenie kriosauna przeciwwskazane, gdy:
- ostre przeziębienia i podwyższona temperatura ciała;
- choroby onkologiczne;
- zaostrzenia procesów zapalnych narządów wewnętrznych;
- poważne uszkodzenie układu nerwowego lub sercowo-naczyniowego;
- choroby krwi;
- klaustrofobia;
- alergie na zimno.
Kriosauna - procedura
Kriosauna wygląda jak pionowe solarium lub wanna. Urządzenie działa na ciekłym azocie. Przed wejściem do kabiny należy rozebrać ją do stroju kąpielowego, nosić skarpetki i rękawiczki. Wysokość kabiny z reguły osiąga poziom szyi - głowa znajduje się powyżej strefy działania zimna, ponieważ oparów azotu nie można wdychać. Ale jeśli możesz wstrzymać oddech, możesz także obniżyć swoją głowę - dla włosów i skóry twarzy, kriosauna jest nieszkodliwa.
Po zabiegu pozostanie w pomieszczeniu około 10 minut, aby organizm miał czas na restrukturyzację. Jeśli schudniesz - kilka godzin po kriosaunie nie możesz jeść.
Prawidłowa kriosauna Efekt leczenia na zimno objawia się tylko w temperaturze nie wyższej niż -130 ° C, w przeciwnym razie nie jest to krioterapia, ale spacer w mroźny wieczór. Jednak w salonach o niskiej jakości usług można zobaczyć instalacje low-end, które dają co najmniej -85⁰С. Ten sam sprzęt jest oferowany do instalacji w wiejskim domu. Taka "kriosauna" w 
warunki domowe będą tylko szkodzić.
Z usług salonu należy zrezygnować, jeżeli:
- zaproponowano ci wejście do kabiny w ubraniach;
- kabina jest przeznaczona dla kilku osób;
- czas trwania procedury wynosi mniej niż 2 minuty, a temperatura jest niższa niż 150 ° C.
Zapytaj, o której godzinie instalacja "przyspiesza" do -130 ° C. Jeśli liczba ta jest większa niż pół minuty - jakość kriosauny jest poniżej średniej, ponieważ istota procedury polega właśnie na gwałtownym spadku temperatury.