Crunch w stawach - jak pozbyć się zapaści w stawach za pomocą tradycyjnej i tradycyjnej medycyny
Takie zjawisko, jak chrupnięcie w stawach, jest typowe dla wielu osób, w tym dzieci, nastolatków. Niektórzy lubią się rozgrzewać, aby wszystko chrupało wszędzie, ale to pozornie niewinne zjawisko, nie przeszkadzające, może być zwiastunem poważnej choroby.
Chrupnięcie w stawach - przyczyny
Fizjologiczne zjawisko wynika z następujących czynników:
- Gromadzenie się rozpuszczonego gazu w płynie maziowym, zmywającym powierzchnie stawowe. Trzaskanie dźwięku, który towarzyszy zwiększaniu się gazu, nazywa się kawitacją i jest to normą.
- Na pytanie, co kryje się za pęknięciem w stawach, można odpowiedzieć, że cała wina może być naruszeniem biomechaniki, gdy więzadło dotyka wystającej części kości.
- Hipermobilność stawów. Ich zwiększona mobilność może powodować podobne zjawisko.
Patologiczne czynniki wskazujące na problemy zdrowotne obejmują:
- Zapalenie stawów. Zapalenie torebki maziowej wpływa na torebkę maziową, zapalenie ścięgna - ścięgna i artretyzm to patologia całego aparatu ruchowego.
- Artroza Ta choroba wywołuje uraz lub starzenie. Chrupnięcie w stawach występuje podczas ruchu z powodu naruszenia funkcji chrząstki stawowej.
- Nadmiar soli wzmacniających kości, a wraz z nią powoduje stwardnienie i chrząstkę wraz z mięśniami.
- Urazy.
Czy zgrzyt w stawach jest niebezpieczny?
W przypadku chrupania fizjologicznego nie stanowi to zagrożenia dla zdrowia. Ale ignorowanie takiego sygnału nie jest tego warte, ponieważ może być oznaką choroby, zwłaszcza jeśli towarzyszy jej ból. Jeśli stawy pękają z bólem, wskazuje to na początkową kolizję w artykulacji kości. W medycynie ustala się rosnącą liczbę przypadków osteoporozy występujących u osób w wieku do 25 lat. Do dziedzicznych predyspozycji dodaje się degradację środowiska, odżywianie i siedzący tryb życia, który wywołuje rozwój choroby.
Zgniatanie stawów - co robić?
Skontaktuj się ze specjalistą i weź ankietę. Jeśli nie ma patologii, lekarz może zalecić rozładowanie stawów, ułatwić ich pracę. Rozgrzewka częściej, jeśli pacjent musi siedzieć przez dłuższy czas, jeśli to możliwe, postawić stopy na wzniesieniu, a jeśli jego szyja jest zdrętwiała, połóż poduszkę. Zainteresowani jak pozbyć się chrupania w stawach, możemy polecić stosowanie specjalnych urządzeń mocujących i elastycznych bandaży. Wypoczęte stawie odzyska i stan zapalny przejdzie.
Chrupanie maści w stawach
Specjalne kremy i żele mają na celu złagodzenie stanu zapalnego i złagodzenie stanu pacjenta. Należą do nich:
- żel fastum;
- ibuprofen;
- diklofenak;
- ketonal;
- piroxicam i inne
Jeśli stawy pękają bez bólu, wówczas nie ma potrzeby stosowania tych leków, ponieważ eliminują one proces zapalny i mają działanie przeciwbólowe i są wskazane w takich dolegliwościach jak zapalenie stawów, artroza, rwa kulszowa, dna moczanowa itp. I chociaż nie powodują częstych znaczących działań niepożądanych, przeciwwskazania dla dzieci, ciąży, laktacji itp.
Chrupnąć pigułki w stawach
Wewnątrz lekarz przepisuje niesteroidowe leki przeciwzapalne . Chondoprotektory, które zawierają glukozaminę i chondroitynę, są bardzo skuteczne. Pierwszy stymuluje produkcję "awaryjnego" białka, które przywraca uszkodzoną tkankę. Drugi przenosi wodę do stawów, to znaczy działa jak smar. Leki z chrupnięcia w stawach są przeznaczone do spożycia, a także są stosowane w postaci zastrzyków do dotkniętego obszaru. Przebieg leczenia trwa 10 dni i, w razie potrzeby, można powtórzyć.
Witamina Crunch w stawach
Do regeneracji chrząstki i materiału kostnego należy dodać tokoferol, karoten, Witaminy z grupy B. . Wśród minerałów można wyróżnić wapń, fosfor, cynk. Ci, którzy chcą wiedzieć, jak usunąć chrupnięcie w stawach, możesz doradzić, jak zwrócić uwagę na takie suplementy diety, jak
- Glucosamine Forte. Jego skład jest wzbogacony o glukozaminę, chondroitynę, diabelski korzeń trawy, ekstrakt z chrząstki rekina itp.
- "Collagen Ultra". Suplement na bazie kolagenu.
- "Injoy Enti". Ten lek na chrupnięcie w stawach składa się z ekstraktu z bambusa, glukozaminy, chondroityny itp.
- "Kaltsemin", "Kompleks Artro", "ArthriVit". Są to suplementy witaminowe.
Chrupie stawy - środki ludowe
W ostrym okresie, gdy ból i stan zapalny nie pozwalają na normalne poruszanie się i znacząco pogarszają jakość życia, do miejscowego leczenia stosuje się okłady, których receptury obejmują tradycyjną medycynę. Oto niektóre z nich:
- Pokrój liść kapusty wrzącą wodą, posiekaj i dodaj odrobinę miodu. Pokryj zaatakowany obszar, zawiń w celofan, u góry bandaż i zawiń coś ciepłego. Robić w nocy każdego dnia.
- Środki ludowe do chrupania w stawach obejmują stosowanie płatków owsianych gotowanych w czystej wodzie lub mleku bez soli. W postaci ciepła nanosi się na dotknięty obszar, utrwala polietylenem, a następnie bandażem i pozostawia na pół godziny.
- Mieszanina nafty i oleju jodowego w proporcji 1: 2 poradzi sobie z chrupnięciem stawów i bólem. Codziennie wcieraj się w obszar dotknięty chorobą.
Crunch w diecie stawów
W tej chorobie bardzo ważne jest przestrzeganie zasad zdrowe odżywianie . Będzie to zapobieganie nadmiernej wadze, która często powoduje stan zapalny stawów. Konieczne jest odmówić zbyt słone jedzenie, a także wędzone, gorące, smażone, tłuste. Dieta bólu w stawach polega na stosowaniu pokarmów bogatych w wapń - mleko i kwaśne mleko. Fosfor można uzyskać z ryb, a cynk z orzechów, pestek dyni, owoców morza. Stan chrząstki i ścięgien jest dobrze uzależniony od zbóż, warzyw i owoców. Bardzo ważne jest też picie dużej ilości płynów.
Chrupnięcie w stawach - gimnastyka
Kiedy ten problem jest przydatny do wykonania następujących ćwiczeń:
- W pozycji stojącej wykonaj rotację ramion, a jednocześnie przekręć głowę w lewo iw prawo.
- Ćwiczenia ścięgna w stawach obejmują ruchy obrotowe tułowia, wykonywane na maksymalnej amplitudzie.
- W pozycji stojącej przyłóż nogę do kolana do brzucha i napraw na chwilę. Powtórz dla drugiej kończyny.
- Stojąc przy krześle i wykorzystując jego plecy do utrwalenia, wykonuj rzuty stopą tam i z powrotem.