Zawsze chcesz spać - co ciało chce powiedzieć?

Dość sporo osób narzeka, że ​​ciągle chcą spać, nawet jeśli w nocy można spać w odpowiednim czasie. Co więcej, ten stan, któremu towarzyszy poczucie zahamowania, zmniejszenie zdolności do pracy, ziewanie i przywieranie oczu, można obserwować nie sporadycznie, ale może on występować przez kilka dni, tygodni.

Dlaczego zawsze chcesz spać?

Sen - fizjologiczna potrzeba ciała, bez której nie może tego zrobić. Uważa się, że dorosły zdrowy człowiek powinien spać co najmniej 7-8 godzin dziennie, podczas którego organizm ma czas na powrót do zdrowia. A sen powinien być kompletny, tj. należy przestrzegać zasad higieny snu: wygodnego łóżka, czystego powietrza o normalnej wilgotności i temperaturze, bez bodźców zewnętrznych itp. Jeśli coś zakłóca normalny sen, to wyjaśnia, dlaczego zawsze chcesz spać w ciągu dnia.

Sytuacja powinna być ostrzeżona, gdy osoba, która, aby uzyskać wystarczającą ilość snu, potrzebowała na przykład 8 godzin, zaczęła tęsknić tym razem, zachowując warunki do pełnego nocnego odpoczynku. Ponieważ sen jest zależny od funkcjonowania wszystkich narządów i układów organizmu, jego zaburzenia mogą być związane z różnymi czynnikami, dlatego też stałe zmęczenie i senność są również powodowane wieloma przyczynami.

Jeśli odczuwamy osłabienie i senność, przyczyny tego stanu są fizjologiczne lub patologiczne. Często ciągłą senność wywołuje efekt jednego lub więcej z następujących czynników fizjologicznych:

• zły sen;
• przepracowanie - fizyczne lub umysłowe;
• stres psychoemocjonalny;
• nadużywanie alkoholu, napoje zawierające kofeinę;
• palenie;
• naturalne zmiany hormonalne u kobiet;
• przyjmowanie pewnych leków (leków przeciwhistaminowych, środków psychostymulujących itp.).

Patologiczna senność przyczyny wiąże się z różnymi chorobami somatycznymi, psychicznymi i neurologicznymi. W tym przypadku zarzut, że przez cały czas chcesz spać i słabość, nie może być jedynym, ale prawie zawsze w połączeniu z innymi objawami patologicznymi. Wymieniamy główne dolegliwości, które mogą być przyczyną nadmiernej senności:

• zakażenie dowolnych narządów i układów (ARVI, infekcja opryszczką, zapalenie przydatków itp.);
• guzy mózgu;
• zespoły bólowe;
• ciężkie zaburzenia metaboliczne;
• anemia ;
• nadciśnienie;
• zespół przewlekłego zmęczenia ;
• nocny bezdech;
• zatrucie;
• miażdżyca;
• epilepsja;
• nerwica;
• psychozy;
• dystonia wegetariańska ;
• depresja i inne.

Senność po jedzeniu - przyczyny

Często senność w ciągu dnia jest związana z jedzeniem, szczególnie pożywnym i obfitym. Gdy żołądek jest wypełniony pożywieniem, zwiększa się krążenie krwi w obszarze narządów trawiennych, co jest wymagane do ich owocnej pracy przy trawieniu pokarmu. Tj po posiłku przewód pokarmowy staje się najbardziej potrzebującym dopływu krwi do miejsca.

W czasie aktywnego trawienia mózg cierpi na nieznaczny brak tlenu z powodu redystrybucji przepływu krwi i nie zaczyna tak intensywnie pracować, jak gdyby przestawił się na funkcjonowanie w trybie ekonomicznym. Ze względu na obniżenie poziomu aktywności ludzkiego mózgu, zaczyna ono wykazywać tendencję do snu, pojawia się chwilowa słabość, która jest zjawiskiem fizjologicznym.

Dlaczego chcesz spać w czasie ciąży?

Wiele kobiet zauważa wzrost ospałości podczas ciąży w pierwszym trymestrze ciąży, a to jest normalna reakcja organizmu na zmiany w ciele przyszłej matki pierestrojki. Przede wszystkim wynika to ze zmian poziomu hormonów, z których wiele zaczyna być syntetyzowanych w większych ilościach. Ponadto chęć drzemki w ciągu dnia u kobiet w ciąży jest spowodowana zwiększonym ładunkiem emocjonalnym ze względu na zbliżające się zmiany w życiu.

Niektórzy eksperci uważają, że kobiety w początkowej fazie noszenia dziecka stale chcą spać, ponieważ Jest to rodzaj ochronnej reakcji na wszelkiego rodzaju bodźce zewnętrzne. Podczas snu następuje odzysk energii, która jest wydawana częściej podczas ciąży, więc matki oczekujące muszą spać w nocy przez co najmniej 10 godzin.

Dlaczego chcesz spać podczas swojego okresu?

Jeśli ciągle chcesz spać podczas menstruacji, powody tego są znowu związane ze zmianą hormonalnego tła. Wiele kobiet zaczyna odczuwać ten objaw nawet kilka dni przed miesiączką, co może być jednym z objawów zespołu napięcia przedmiesiączkowego. Ponadto fizjologiczna utrata krwi powoduje niewielką niedokrwistość, która wywołuje zmęczenie.

Senność po stresie

Kiedy chcesz spać cały czas, powody mogą być związane z ostatnio doświadczanym silnym szoku nerwowym. Często, w okresie stresujących czynników, ludzie cierpią na bezsenność, więc po dostosowaniu sytuacji ciało wymaga odpoczynku i relaksu, a więcej czasu na sen. Stres, w którym hormony nadnerczy są silnie wydzielane, działają wyczerpująco, a następnie poziom tych hormonów we krwi zmniejsza się, powodując załamanie.

Zmęczenie, senność, apatia - przyczyny

Czasami senność w ciągu dnia ostrzega przed poważną chorobą, której dana osoba może nawet nie podejrzewać. Ta manifestacja często jest zawarta w kompleksie objawów zespołu astenicznego, który rozwija się w początkowej fazie choroby albo na "wysokości", a nawet podczas okresu rekonwalescencji. Istnieje syndrom wynikający z psychofizjologicznego wyczerpania organizmu, którego siła jest skierowana na zwalczanie patologii. Często można wykryć chorobę dopiero po wykonaniu wielu czynności diagnostycznych.