Koktajl z surowym jajkiem
Koktajle z jaj są szeroko rozpowszechnione wśród sportowców. I nic dziwnego, ponieważ zawierają ogromną ilość białka. Ale zwróć uwagę na fakt, że dana osoba potrzebuje nie więcej niż 5 -7 jaj tygodniowo, w przeciwnym razie, zamiast być dobrym, organizm dostanie tylko krzywdę i problemy z trawieniem. Możesz więc cieszyć się takimi koktajlami, ale niezbyt często. Ale są wyjątki od każdej reguły. Tak więc w tym przypadku: nadmierne spożycie żółtek może wyrządzić szkodę, nie dotyczy to białek.
Koktajl z jajkiem
Składniki:
- surowe białka jaj - 5 szt .;
- orzechy włoskie - 3 szt .;
- mleko - 100 ml;
- miód - 1 łyżeczka.
Gotowanie
W surowych jajach oddzielić białka od żółtek i umieścić je w blenderze, dodać orzechy do tego samego miejsca, ubić wszystko. Potem wlej mleko i rozprowadź miód, ponownie wszystko wymieszamy. Taki koktajl mleka i jaj, jest pożądane, aby pić schłodzone. Nie zaleca się przechowywania go w celu uniknięcia zepsucia żywności.
Koktajl mleczny z jajkiem i szampanem
Składniki:
- mleko - 80 g;
- jaja - 1 szt .;
- syrop cukrowy - 15 ml;
- szampan - 50 ml;
- rum - 30 g;
- lód
Gotowanie
W misce miksera umieszczamy wszystko oprócz szampana i rytmicznie. Spill koktajl z rumem , mleko i jaja w 2 filiżankach i górę szampanem. Nabiał koktajl z szampanem gotowe!
Koktajl z jajkiem przepiórczym
Uważa się, że surowe jaja kurze są niebezpieczne do jedzenia, ponieważ mogą być zakażone salmonellozą. Dlatego do takich celów lepiej jest stosować sprawdzone jaja. 
Nie ma takiego problemu z jajkami przepiórczymi, ponieważ przepiórki nie chorują na salmonelozę.
Składniki:
- jaja przepiórcze surowe - 4 szt .;
- woda 100 ml;
- truskawki - 3 szt .;
- cukier - 2 łyżeczki.
Gotowanie
Wszystkie składniki umieszcza się w blenderze i ubijano aż do uzyskania piany. Koktajl z jajkami przepiórczymi jest gotowy. Przy okazji, cukier w tym przepisie można zastąpić miodem.