Koktajl kefirowy
Mało kto wątpi w korzyści takiego dobrze znanego fermentowanego produktu mlecznego, jakim jest kefir. Ten cudowny produkt jest fantastycznie użyteczny, zawiera bardzo wiele niezbędnych i koniecznych dla organizmu substancji, jak również żywych kultur grzybowych.
Zazwyczaj jogurt jest po prostu pijany, że tak powiem, w czystej postaci. Na bazie kefiru możesz przygotować różnorodne koktajle, smaczne, zdrowe i pożywne, o nierównych efektach ekspozycji.
Opowiedzmy, jak zrobić różne ciekawe koktajle z kefiru.
Koktajl bananowy i kefirowy
Zróbmy poprawiający nastrój koktajl z banana i kefiru w blenderze.
Składniki:
- naturalne mleko kefirowe na żywo klasyczne (najlepsza średnia zawartość tłuszczu 2,5%) - 200-250 ml;
- banan średniej wielkości lekko niedojrzały - 1 szt.
Gotowanie
Pokrój obraną banan na kilka kawałków i załaduj do miski roboczej blendera razem z kefirem. Włączyć blender i doprowadzić do stanu jednorodnej masy.
Jeśli chcesz zwiększyć uwagę i koncentrację, możesz gotować koktajl bananowy , kefir i cynamon (dokładnie w ten sam sposób). Wystarczy dodać 1-2 szczypty cynamonu do koktajlu.
Jeśli chcesz uzyskać, przeciwnie, relaksujący efekt, przygotuj koktajl banana, kefiru i białego martini (wermut). Dodaj do oryginalnej kompozycji około 50-100 ml martini. Taki koktajl jest dobry po południu.
Koktajl z kefiru, podkradał seler i ogórki
Składniki:
- Kefir jest klasyczną żywą średnią zawartością tłuszczu - 200-250 ml;
- młode ogórki - 1-3 szt .;
- Ogonki zielone selerowe - 1-3 szt.
Gotowanie
Posiekaj drobno selera, zetrzyj ogórki. Załaduj do miski roboczej blendera, zalej kefir i doprowadzaj do jednorodności. Ten koktajl poprawia układ trawienny i wydalniczy organizmu i zwiększa męską moc. Lepiej w krelankah z łyżkami.
Kefir i imbirowy koktajl
Rozgrzewający koktajl kefiru i imbiru (przydatny również dla tych, którzy chcą pozbyć się zbędnych kilogramów).
Składniki:
- kefir o średniej zawartości tłuszczu - 200-250 ml;
- świeży korzeń imbiru - 1 szt. średniej wielkości.
Gotowanie
Obierz korzenie imbiru i ruszt. Napełnij kefirem i pozostaw na 20-60 minut do zaparzenia. Przecedzamy przez sitko i można pić.
Gęsty koktajl na bazie jogurtu z brzoskwinią i migdałami
Składniki:
- kefir - 200-250 ml;
- tłusta kwaśna śmietana - 100 ml;
- brzoskwinia - 2 szt .;
- Jądra migdałowe - 12 szt.
Gotowanie
Ziarna migdałów i miąższ brzoskwiniowy posiekany nożem. Wymieszaj z kefirem i kwaśną śmietaną. Podawane w miseczkach z łyżkami. Taki koktajl jest dobry dla tych, którzy chcą się wyleczyć, rosnących szczupłych dzieci, karłowatych graczy, potężnych sportowców i wszystkich, których działania wiążą się z wysokimi kosztami energii, zarówno fizycznymi, jak i nerwowymi.
Koktajl na bazie kefiru z ananasem i kiwi
Ci, którzy chcą schudnąć i wyczyścić naczynia, polecamy wypić koktajl kefirowy z ananasem i kiwi.
Składniki:
- kefir o średniej zawartości tłuszczu - 200-250 ml;
- świeży ananas - 100 g;
- Kiwi - 1 owoc.
Gotowanie
Miąższ ananasowy i obrany kiwi posiekany nożem. Wymieszaj z kefirem. Można go doprowadzić do blendera, ale lepiej tego nie robić, ponieważ korzystne włókna roślinne są lepiej zachowane w większych kawałkach.
Koktajl na bazie kefiru z morelami jest dobry dla poprawy aktywności serca. Gotowanie to mniej więcej to samo, co poprzednio, jeśli chcesz osładzić, możesz dodać łyżkę naturalnego 
miód kwiatowy. Można również słodzić i wszelkie inne koktajle owocowe i kefirowe.
Możesz również przygotować koktajle owocowe na bazie kefiru, po prostu mieszając kefir i przecier owocowy lub syropy w pożądanych proporcjach. Koktajl kefiru z koprem poprawi aktywność przewodu pokarmowego i uchroni Cię przed nadmiernymi wzdęciami. Koktajl kefirowy z kolendrą zieloną (kolendra) wzmacnia apetyt, poprawia aktywność pęcherzyka żółciowego, przewodu pokarmowego i stanów naczyniowych.
Ogólnie, już zrozumiałeś, że na podstawie kefir domowy Możesz przygotować różnorodne przydatne koktajle.