Ostra postać
Kiedy zbliża się pora roku na plaży, wiele dziewcząt i kobiet zaczyna martwić się, jak będą wyglądać w strojach kąpielowych. Oczywiście każdy marzy o wyrzeźbionej postaci, więc nigdzie nie ma nic zbędnego. Ale co włożymy w tę koncepcję? Pewna waga, objętość? Kobieta o wyrzeźbionej sylwetce - kiedy ciało jest zdominowane przez mięśnie, a nie masę tłuszczu. Nie ma określonych norm i nie może być, ponieważ miniaturowa postać musi być w harmonii z wysokością, typem ciała. Nadmierna szczupłość w większości przypadków wygląda gorzej niż kilka dodatkowych kilogramów. Ponadto kobiety i mężczyźni inaczej wyobrażają sobie idealną kobiecą sylwetkę. Dla niektórych właścicielką wyrzeźbionej postaci jest Monica Bellucci z czwartym rozmiarem biustu, wąską talią, długimi nogami i zaokrąglonymi udami, dla innych - dziewczynami z okładek sportowych błyszczących magazynów z pompowanymi pośladkami i prasą.
W drodze do ideałuWięc zdecydowałeś się pracować nad sobą i stać się właścicielem rzeźbionej postaci. Gdzie zacząć? Po pierwsze, zadbaj o właściwe odżywianie. O głodzie i mowie nie może być! Piękna dziewczyna to nie tylko brak złogów tłuszczu, ale także zdrowa skóra, a do tego niezbędne jest wzbogacenie ciała w witaminy i inne przydatne składniki zawarte w warzywach, mięsie, rybach, owocach i produktach mlecznych. Przestrzegaj reżimu picia i picia. Około dwóch litrów czystej wody dziennie zapewni eliminację toksyn i żużli, normalną pracę wszystkich narządów, elastyczność i elastyczność skóry.
Po drugie, uprawiaj dowolny sport (z wyjątkiem szachów i warcabów). Cienkie dziewczyny z wiotkimi mięśniami po wewnętrznej stronie przedramion i ud, obwisłe piersi i okrągły brzuszek wyglądają nieatrakcyjnie. Aby to zrobić, nie trzeba iść na siłownię. Codzienne dwudziestominutowe treningi w domu pozwolą wzmocnić mięśnie ramiona, nogi, pośladki i brzuch.
