Czy nasiona słonecznika mogą być w ciąży?
W związku z licznymi zakazami, które kobieta musi przestrzegać w czasie ciąży, dość często dziewczęta myślą o tym, czy można jeść nasiona dla kobiet w ciąży. Na początek należy zrozumieć, jakie nasiona są użyteczne dla kobiet w ciąży w ogóle.
Skład nasion słonecznika zawiera takie witaminy jak A, E, D, a także pierwiastki śladowe - potas, magnez, fosfor, cynk. Tak więc nasiona mają pozytywny wpływ na przebieg procesów metabolicznych w organizmie. Ich dobroczynne właściwości, o których kobieta może być przekonana, są następujące:
- wyeliminować zgagę;
- usuwanie nudności;
- poprawa stanu włosów i paznokci.
Ponadto produkt ten jest doskonałym narzędziem do zapobiegania chorobom, takim jak miażdżyca, upośledzona czynność nerek, dysfunkcja dróg żółciowych itp.
Dlatego prawie nie ma wątpliwości, czy nasiona są przydatne dla kobiet w ciąży.
Jakie nasiona mogą być szkodliwe dla kobiet w ciąży?Kobiety, które mają nasiona słonecznika - jedna z ulubionych przysmaków, z początkiem ciąży często zastanawiają się, czy nasiona są szkodliwe dla kobiet w ciąży. Jak wiesz, we wszystkim musisz znać miarę. To samo z nasionami. Nie ma potrzeby ich nadużywać, w przeciwnym razie prawdopodobieństwo zaparcia jest wysokie, czemu często towarzyszy uczucie ciężkości w żołądku, dyskomfort. W ciągu dnia kobieta, która jest na pozycji, powinna spożywać nie więcej niż 100 g nasion słonecznika.
Również dość często kobiety wyrażają wątpliwości, czy można prażone ziarna słonecznika. Najlepiej używać tego produktu w suchej formie. Jeśli naprawdę chcesz nasiona, musisz kupić surowe nasiona słonecznika i osuszyć je w piekarniku.
Należy wziąć pod uwagę fakt, że same nasiona są wysokokalorycznymi produktami. Dlatego konieczne jest ścisłe ograniczenie ich wykorzystania. Na przykład w małej filiżance nasion może zawierać do 500 kcal. Wpływa to niekorzystnie na masę kobiet, których nie można zaniedbać w czasie ciąży.
Ponadto, dentyści twierdzą, że stosowanie nasion źle wpływa na stan zębów. Wiadomo, że w czasie ciąży zęby nie są w idealnym stanie, ponieważ większość wapnia trafia do tworzenia aparatu kostnego płodu. Dlatego konieczne jest czyszczenie nasion rękami, a nie zębami.
Wszystkie powyższe fakty są odpowiedzią na częste pytania dziewcząt: "Dlaczego kobieta w ciąży nie może jeść nasion?".
Jeśli naprawdę chcesz, to możesz?Jak wspomniano powyżej - we wszystkich konieczne jest przestrzeganie środka. Dlatego dziewczęta, myśląc o tym, czy kobiety w ciąży mogą jeść nasiona słonecznika, mogą być pewne, że nie ma zakazów w tej kwestii. Jednak podczas korzystania z tego produktu należy przestrzegać następujących warunków:
- porcja dzienna nie powinna przekraczać 100 g;
- Zwróć uwagę na kompozycję, jeśli kupisz gotowe nasiona w paczce;
- suszone nasiona są bardziej przydatne niż prażone nasiona;
nie używać nasion przed snem; - Nie jeść nasion słonecznika w obecności zaburzeń trawiennych;
- stale monitoruj swoją wagę.
Dlatego możemy z całą pewnością powiedzieć, że nasiona nie mają złego wpływu na organizm kobiety w ciąży. Nie oznacza to jednak, że możesz z nich korzystać każdego dnia i w nieograniczonych ilościach. Zgodnie z powyższymi zasadami każda kobieta może mieć pewność, że stosowanie tego produktu nie wpłynie na zdrowie jej i dziecka.