Czy mogę zrobić masaż dla kobiet w ciąży?
To słodkie słowo to masaż. Jest niewielu ludzi na świecie, którzy nie lubią tak błogiej procedury. Szczególnie przyjemne są głaskanie, drapanie i tarcie kobiet. Korzyści z masażu były znane w starożytnym Egipcie, Chinach, Japonii i Indiach. W tych krajach masaż był często stosowany w celu złagodzenia stanu kobiet w ciąży.
A jednak, kobiety w ciąży często zastanawiają się - czy można dać masaż kobietom w ciąży? A jeśli tak, to jakiego rodzaju masaż można zastosować? W końcu jedno - tylko masaż, a jeszcze inna rzecz, jeśli w tym czasie nosisz najcenniejszy skarb pod sercem.
Tak więc - masaż dla kobiet w ciąży nie jest przeciwwskazany. I wręcz przeciwnie, wielu lekarzy namawia kobiety, aby nie odmawiały tej przyjemnej procedury. Oczywiście musisz być ostrożny. Ogólnie rzecz biorąc, jest to pożądane masaż dla kobiet w ciąży czy człowiek, który wie.
Potrzeba profesjonalnego masażu powinna osądzić twojego ginekologa. W końcu, oprócz ogólnych przeciwwskazań do masażu może być indywidualne, nie związane z ciążą.
Ogólne przeciwwskazania do masażu w czasie ciąży obejmują pierwszy trymestr ciąży . W tym okresie, gdy są narażone na pewne punkty ciała, mogą wystąpić różne niepożądane reakcje, w tym aborcja. Wśród tych obszarów: kość ogonowa, kość krzyżowa, pięta, ścięgno Achillesa, podstawa kciuka na dłoni. Masaż we wczesnych stadiach ciąży nie jest najlepszą rzeczą.
W pierwszych trzech miesiącach ciąży lepiej ograniczyć się do samodzielnego masażu: lekkiego udaru, który wykonuje kobieta sama lub jej rodzina. Masaż ten łagodzi, łagodzi napięcie, rozluźnia mięśnie.
Jak masować w ciąży?
Ogólnie rzecz biorąc, każdy masaż i na każdym etapie ciąży powinien być lekki i delikatny, z płynnymi ruchami dłoni. Główne obszary, które są zalecane do masowania kobiet w ciąży to: plecy, szyja, ramiona, ręce i nogi.
Masaż pleców, szyi i obręczy barkowej zmniejsza obciążenie kręgosłupa, co jest spowodowane zwiększeniem masy klatki piersiowej i brzucha. Masaż kończyn poprawia krążenie krwi, pracę układów i narządów poprzez oddziaływanie 
punkty aktywne biologicznie.
Wszystkie ruchy masażu powinny być wykonywane bez nacisku, bez użycia siły, z rozluźnionymi dłońmi. Wszystkie głaskania powinny być powolne i rytmiczne. Tarcie powinno odbywać się bez nacisku, aby nie ugniatać, a wibracje wytwarzać tylko palcami.
Obszar brzucha nie podlega masażowi. Można go tylko lekko pogłaskać i lepiej, jeśli robi to sama kobieta w ciąży. Dla wygody podczas masażu można umieścić poduszkę w nogach i pod brzuchem. Masaż wykonuje się siedząc lub leżąc na boku. Jedna sesja nie powinna trwać dłużej niż 30-45 minut.