Śniadanie dla dzieci - najlepsze pomysły na gotowanie smacznych i zdrowych dań dla dzieci
Śniadanie dla dzieci to osobna kategoria, do której wprowadzane są specjalne wymagania. Poranny posiłek powinien budzić się, powodować apetyt, odpowiednio odżywiać i energetyzować przed obiadem. Aby to zrobić, musisz pokazać wyobraźnię i umiejętnie "ukryć" nielubiane potrawy dziecka w ciekawie zaprojektowanych daniach. Najpopularniejsze są podane poniżej.
Co powinienem przygotować dla mojego dziecka na śniadanie?
Przydatne śniadania dla dzieci powinny stanowić zrównoważoną kombinację białek, tłuszczów i wapnia. Z reguły zawierają one produkty mleczne, dlatego też do diety należy koniecznie zapakować sery i zapiekanki z twarogu. Nie zapomnij o węglowodanach - przydatne kanapki z chleba pełnoziarnistego z rybą i mięsem przyniosą korzyść ciału dziecka.
- Pyszne i proste dziecięce śniadanie z mlekiem, płatkami śniadaniowymi i jagodami będzie pomocne dla śpiących matek. Możesz go ugotować wieczorem, a rano szybko złożyć. Aby to zrobić, w 250 ml gorącego mleka należy umieścić 120 g muesli, pozostawić na 7 minut i zalać kubki. Dodaj garść owoców i 50 ml jogurtu i włóż do lodówki.
- Najprostszym śniadaniem dla dzieci są kanapki z chleba pełnoziarnistego. Musisz ubić w blenderze 200 g twarożku z garścią szpinaku, soli i rozprowadzić na chrupiącym toście. Można posmakować dodatkowych warzyw do polew lub kawałków ryb.
Śniadanie dla dziecka z jaj przepiórczych
Śniadanie z jaj dla dzieci powinno być bezpieczne i tak przydatne, jak to możliwe. Jaja przepiórcze spełniają te wymagania. W przeciwieństwie do kurcząt całkowicie wykluczają ryzyko salmonellozy, a ich unikalny skład pozytywnie wpływa na rozwój fizyczny dziecka. Możesz podawać je codziennie, wykorzystując smak i apetyczny wygląd różnych dań dla dzieci.
Składniki:
- kromka chleba na grzanki - 1 szt .;
- jajko przepiórcze - 1 szt .;
- olej - 20 g;
- starty ser - 50 g;
- wiśnia - 2 sztuki;
- greens - 20 g.
Przygotowanie
- Za pomocą foremki do ciastek wyciąć otwór w toście.
- Smaż tosty z masłem i usmaż na jednej stronie.
- Odwróć się do drugiego, wrzuć jajko do dziury i gotuj, aż ugotujesz.
- Przenieść do naczynia i zrobić śniadanie dla dzieci w formie domu.
Śniadanie z serem dla dzieci
Pyszne śniadanie dla dzieci z twarogu nie należy do królestwa fantazji, ale reprezentuje domową rzeczywistość, w której nie trzeba włączać pieca, smażyć, szybować i marnować czasu. Dzięki temu możesz przygotować krem sernikowo-bananowy, przygotowując go na 5 minut i przypominając delikatne lody śmietankowe, które, jak wiadomo, dzieci mogą pękać przez cały czas.
Składniki:
- twarożek - 200 g;
- banan - 2 sztuki;
- jogurt - 100 ml;
- cukier - 20 g;
- jagody - 10 sztuk.
Przygotowanie
- Trzepaczka w mieszance twarożku, bananach, jogurcie i cukrze.
- Wstaw śmietankę do naczynia.
- Udekoruj śniadanie z serem dla dzieci z owocami.
Przepis na śniadanie owocowe dla dzieci
Truizm, który owocowe śniadanie dla dzieci powinien zawierać przydatne substancje i wzmocnić ciało jest przestrzegane przez wszystkich rodziców. Szczególnie trudne dla tych, którzy mają dzieci całkowicie odmawiają owoców. W takim przypadku przebudzenie zainteresowania dzieci pomoże w dostarczeniu owocu w postaci pyska lwa wykonanego z owoców bogatych w witaminę C.
Składniki:
- pierścień ananasowy - 1 szt .;
- pierścień bananowy - 1 szt .;
- porzeczka - 2 sztuki;
- pomarańczowy - 1 szt .;
- paski marchewkowe - 4 szt.
Przygotowanie
- Oddziel pomarańczę na plastry.
- Zrób jeden trójkątny płatek.
- Umieść na talerzu ananasowy pierścień, aby utworzyć głowę lwa.
- W kółku umieść pomarańczowe plastry - będą one grzywą.
- Kawałek pomarańczy zamieni się w nos, paski marchewki - wąsy, jagody - oczy i połówki banana - uszy.
- Podawać śniadanie z owoców dla dzieci powinno być natychmiast.
Śniadanie z kiełbasek i jaj dla dzieci
Podczas gotowania bardzo ważne jest, aby wziąć pod uwagę życzenia dziecka. Jeśli chętnie wchłonie kiełbasy i kiełbaski - lepiej się nie opierać. Zwłaszcza od dzieci śniadanie kiełbasy , przy użyciu wysokiej jakości produktów naturalnych, jest pełna i przydatna. Aby uzyskać więcej żywienia, możesz podawać je z jajkami, gotując w tym samym czasie.
Składniki:
- kiełbasa - 1 sztuka;
- jajko - 2 sztuki;
- plasterek szynki - 2 sztuki;
- wiśnia - 1 szt.
Przygotowanie
- Włóż kiełbasę i szynkę na patelnię i smaż przez 3 minuty.
- Skoku dwa jajka i umieścić połowę wiśni.
- Trzymaj naczynie przez 2 minuty podczas pożaru.
- Rozłóż składniki w kształcie kubka.
Naleśniki dla dzieci na śniadanie
Pyszne śniadanie dla dzieci to okazja do spełnienia kulinarnych życzeń Twojego dziecka. Nie trzeba się zastanawiać: opinie dzieci łączą się w jedno - nic lepszego niż naleśniki. To danie jest apetyczne i pożywne, a biorąc pod uwagę, że ciało dziecka potrzebuje więcej węglowodanów niż dorosły, nawet przydatne.
Składniki:
- mąka - 50 g;
- żółtko - 1 sztuka;
- mleko - 120 ml;
- cukier - 10 g;
- olej - 25 ml;
- krem - 60 g;
- kakao - 5 g;
- winogrona - 1 szt .;
- gałąź porzeczki - 1 szt.
Przygotowanie
- Wymieszaj mąkę z cukrem, żółtkiem i masłem.
- Wlać mleko i ubić.
- Wlać część ciasta do gorącej patelni i smażyć po obu stronach.
- Powtórz z resztą testu.
- Umieść jeden naleśnik na drugim, na górze - zebrać motyle w "skrzydłach".
- Z bitej śmietany z kakao wykonuj "ciało" i udekoruj jagody.
Koktajle dla dzieci na śniadanie
Większość rodziców przygotowuje szybkie śniadanie dla dzieci korzystających z blendera, preferując wiele opcji przydatne i odżywcze koktajle . Zasadą podstawą koktajli dziecięcych jest jogurt naturalny i owoce sezonowe. W tym przepisie do ciasteczka dodaje się delikatną kombinację sfermentowanego produktu mlecznego z bananem w celu zwiększenia sytości.
Składniki:
- banan - 1 sztuka;
- ciasteczka - 100 g;
- jogurt - 50 ml;
- mleko skondensowane - 20 g.
Przygotowanie
- Ubij kawałki bananów i ciasteczek w misce blendera.
- Dodaj jogurt, skondensowane mleko i jeszcze raz wymieszaj.
Omlet na śniadanie dla dzieci
Lekkie śniadanie dla dziecka powinno składać się z produktów, które szybko zamieniają się w delikatne i szybko przyswajane danie. Idealnym rozwiązaniem jest omlet. Jaja są bogate w aminokwasy i witaminy, które nie tracą przydatnych właściwości podczas obróbki cieplnej. Jednak jest lepiej gotować omlet na małym ogniu, zwłaszcza, że dzieci na ogół nie lubią smażonej skorupy.
Składniki:
- jajko - 3 sztuki;
- mleko - 40 ml;
- sól;
- olej - 20 g;
- wiśnia - 4 sztuki;
- zielony groszek - 20 g.
- greens - 10 g.
Przygotowanie
- Ubij jajka solą i mlekiem.
- Wlać mieszaninę na patelnię z olejem i gotować na wolnym ogniu przez 2 minuty.
- Jak tylko omlet chwyta, umieść na nim wiśnie w formie kwiatów.
- Po 2 minutach przenieś do naczynia.
- Udekoruj śniadanie dla dzieci z zielonymi i grochami, dając omletowi wygląd polany kwiatowej.
Owsianka na śniadanie dla dzieci
Najlepsze śniadanie dla dzieci to owsianka. Są one dobrze nasycone, ponieważ większość z nich składa się z wolnych węglowodanów, szybko gotowanych, a szeroki wybór płatków i zbóż pozwala na urozmaicone menu na cały tydzień. Owsianka owsiana nie znajduje się na liście ulubionych dań dla dzieci, dlatego ten przepis jest poświęcony jej przygotowaniu i jasnemu projektowi.
Składniki:
- mleko - 350 ml;
- płatki owsiane - 80 g;
- miód - 40 g;
- Truskawka - 3 sztuki;
- jagoda - 3 szt.
Przygotowanie
- Wlać płatki owsiane do wrzącego mleka i gotować przez 4 minuty.
- Nalegaj pod pokrywką przez 10 minut.
- Dodaj miód, wymieszaj i udekoruj jagodami.