Berry Smoothie
W sercu koktajli jagodowych z następujących przepisów można używać zarówno świeżych, jak i mrożonych owoców, łącząc jagody ze sobą lub z owocami sezonowymi.
Berry Smoothie Recipe
Ten smoothie jest przygotowywany z mrożonych owoców, dzięki czemu ma raczej gęstą konsystencję. Napój ten pozwoli nie tylko zaspokoić głód z korzyścią, ale także wzbogaci organizm w przeciwutleniacze.
Składniki:
- mrożone jagody - 115 g;
- mrożone maliny - 115 g;
- suszone śliwki - 5 szt .;
- banan - 1 szt .;
- nasiona lnu - 1 łyżeczka;
- obrane nasiona słonecznika - 15 g;
- mleko roślinne lub orzechowe - 235 ml.
Gotowanie
Napełnij miskę blendera mrożonymi jagodami, dodaj do nich obrane śliwki, obrany banan, nasiona i zalej mlekiem roślinnym. Pokonaj jagodowy koktajl z mrożonych jagód, osiągając maksymalną jednorodność, a następnie natychmiast serwuj tak, aby napój nie stracił swoich korzystnych właściwości i zachował teksturę.
Koktajle z owoców jagodowych
Składniki:
- świeże truskawki - 65 g;
- świeże maliny - 70 g;
- świeże jagody - 70 g;
- jogurt - 215 g;
- miód - 15 ml;
- nektarynki - 2 szt.
Gotowanie
Umieść miąższ nektaryny w misce blendera i dodaj wszystkie jagody z listy. Wlać jogurt i miód, a następnie ubić wszystko, aby uzyskać jednolitość. Wypróbuj gotowy napój i dopasuj konsystencję do swojego gustu.
Smoothie bananowe
Koktajle bananowe służą nie tylko do nadania wyraźnego smaku, ale również jako idealny środek zagęszczający. Jeśli wstępnie umieścisz banana w zamrażarce, a następnie ubijacie je w blenderze, uzyskaj idealną konsystencję smoothie o miękkich lodach.
Składniki:
- banan - 1 szt .;
- mieszanka mrożonych jagód - 115 g;
- mleko roślinne - 115 ml.
Gotowanie
Przed zrobieniem smoothie z jagód pokrój obrany banan i zamrozić go. Zamrożone 
banan i jagody w misce miksera, wlać mleko roślinne lub jogurt i ubić do gładkości.
Berry Smoothie Recipe in Blender
Składniki:
- zmiksowane jagody - 1 łyżka.
- jogurt - 165 g;
- mleko roślinne - 235 ml;
- masło orzechowe - 15 g;
- krem kokosowy - 15 g.
Gotowanie
Umieść składniki z listy w misce blendera i wymieszaj, osiągając maksymalną jednolitość. Wlać koktajle na szklanki i podawać natychmiast, uzupełnione świeżymi jagodami.