Witaminy są potrzebne w organizmie do prawidłowego metabolizmu. Są niezbędne do prawidłowego rozwoju i tworzenia narządów wewnętrznych. Ich niewydolność nazywana jest awitaminozą.
Czasami zdarza się, że organizmowi brakuje jednej witaminy. Wpływa to negatywnie na pracę narządów i układów. Ten stan nazywa się hipowitaminozą.
Najczęstszą przyczyną braku witamin jest niewłaściwe, niezrównoważone lub nieodpowiednie odżywianie. Czasami obserwuje się brak witamin u dzieci karmionych jedynie piersią, mimo że mają ponad sześć miesięcy.
Objawy awitaminozy u dzieci mogą obejmować:
Lekarze pomogą ci ustalić, która witamina nie jest wystarczająca w organizmie. Więc możesz tylko nadrobić ten brak. W celu zapobiegania należy uważnie monitorować dietę. Uczyń go tak różnorodnym i witaminizowanym, jak to tylko możliwe. Czasami, zwłaszcza na wiosnę, gdy po zimie prawie wszyscy mają brak witamin, można pić wiele multiwitamin. Lepiej jest wybrać tych, których odbiór w ciągu dnia jest podzielony na kilka razy. To pozwoli ci opanować nawet te witaminy, które są ze sobą w konflikcie.
Konsekwencje awitaminozy mogą być bardzo, bardzo godne ubolewania. Brak witamin i niezwykle ważnych mikroelementów może prowadzić nie tylko do częstych chorób, ale także do opóźnień w rozwoju umysłowym i fizycznym, a także do deformacji szkieletu, utraty zębów i pogorszenia widzenia.