Psychologia i związki Poznaj siebie

10 sposobów na pokochanie swoich wad

Bycie pięknym i atrakcyjnym to marzenie większości współczesnych kobiet. Wiadomo, że piękno - to główna kobieca karta atutowa, a płeć piękna poświęca dużo czasu na ich pojawienie się. Niemniej jednak wiele kobiet jest całkowicie niezadowolonych z ich odbicia w lustrze, aw niektórych powoduje pewne zaburzenia. Zasadniczo dość trudno jest zmienić oblicze lub figurę, aw niektórych przypadkach wydaje się to niemożliwe, niż zmaganie się z naturą, lepiej zakochać się i zaakceptować swoje niedociągnięcia.

Praktyczne zalecenia

Psychologowie na całym świecie twierdzą, że tylko pewna siebie i zadowolona kobieta może zbudować karierę i poprawić swoje życie osobiste. Podbój najwyższych szczytów zaczyna się od pierwszego kroku - akceptacji siebie, własnego ciała i jego wad, bez których bylibyśmy zupełnie innymi ludźmi. Niektóre kobiety radzą sobie z tym łatwo, inne mogą trwać dłużej niż rok. Najważniejsze, jeśli jest problem - pracować nad jego rozwiązaniem, a następnie z konieczności zniknie. Istnieje kilka prostych zasad, które pozwalają kobietom pokochać ich niedociągnięcia:

  1. Psychologowie zalecają takie ćwiczenie - spisanie na kartce papieru własnych zalet i ich wad. Lista zasług musi być czytana codziennie i być z nich dumna, a przy każdej wadzie walczyć. Na przykład, jeśli na liście braków istnieje nadwaga i lenistwo, możesz ustawić cel - ćwiczyć lub biegać rano, a tym samym walczyć jednocześnie.
  2. Zmień swoje oceny dotyczące własnej postaci lub wyglądu. Aby zastąpić nienawistny "musi" z "Chcę". Wiadomo, że tylko poprzez palenie z pożądaniem można coś zmienić. A próby radzenia sobie z niedociągnięciami poprzez "nie chcę" są daremne i bezużyteczne.
  3. Więcej komunikowania się z optymistami i pewnymi siebie ludźmi. Z reguły optymizm infekuje i pobudza. Komunikacja z pewnymi siebie i tymi, którzy osiągają ten cel, jest zachętą do osiągnięcia takich rezultatów.
  4. Każdego dnia znajdź czas na nagranie swojego sukcesu. Może to być kilka minut lub kilka godzin, od których się okazuje. W tym momencie powinieneś myśleć o sobie i swoich osiągnięciach. I myśleć z przyjemnością.
  5. Ciesz się każdą aktywnością, którą musisz wykonać. Jeśli jest to praca, to ile jesteś niezastąpiony. Jeśli to gotowanie, to jak wspaniale jesteś. Jeśli jest to aktywność na siłowni, to jak piękne i elastyczne jest twoje ciało.
  6. Przestań narzekać na swoje życie i porażki. Nawet twoi bliscy. Jak tylko przestaniesz o tym mówić, wszystkie problemy staną się mniej znaczące.
  7. Zacznij się chwalić. Chwalić samego siebie powinno być tak często, jak to możliwe, i dla wszystkiego z rzędu - dla dobrze wykonanej pracy, dla pysznego obiadu, dla pięknych oczu i włosów, dla wypowiadanych lub niewypowiedzianych słów. Dla niektórych to ćwiczenie może wydawać się skomplikowane, ale jeśli powtarzacie je codziennie, to za kilka tygodni stanie się nawykiem i pomoże zakochać się w niedociągnięciach.
  8. Jeśli jesteś niezadowolony ze swojego ciała lub osoby, powinieneś Полюбить свои недостатки tak często, jak to możliwe, patrzeć w lustro nago. Przydaje się pochwała dla twojej refleksji, uśmiechu i w żadnym wypadku nie krytykuje. Dosłownie za kilka tygodni mija poprzednie niezadowolenie.
  9. Podaruj sobie prezenty - nowe ubrania lub buty, bibeloty i ozdoby. Wiadomo, że dar jest najlepszym lekarstwem na stres i depresję.
  10. Zwróć większą uwagę na zdrowe odżywianie, uczęszczanie na siłownię, salon fryzjerski i salon kosmetyczny. Codzienna dbałość o wygląd i jego ulepszenie jest zawsze w dobrej formie. Tylko ciągła praca nad sobą pozwoli ci zobaczyć wyniki.