Dlaczego bolą mnie kolana?
Wiele tysięcy lat temu, w procesie ewolucji, człowiek oddzielił się od wszystkich innych żywych istot, stojąc na czworakach na dwóch nogach. Z jednej strony był ogromny plus, uwolniono ręce, które można było włożyć w jakiś biznes. Z drugiej strony pojawiły się rany towarzyszące nowemu państwu. W szczególności płacimy za chodzenie w pozycji pionowej z chorobami układu mięśniowo-szkieletowego, osteochondrozy, skoliozy, zapalenia korzeni i zapalenia stawów. A przede wszystkim idzie na nogi, bo na nich spoczywa cała struktura naszego ciała. Porozmawiamy o nich dziś kochanie, a mianowicie, dlaczego i po czym po długotrwałym wysiłku, treningu lub po kolana bolą. Jaki jest powód i jak poradzić sobie z tym problemem.
Dlaczego i dlaczego bolą cię kolana, klinika i psychosomatyka?
Istnieje wiele powodów, które powodują ból w stawie kolanowym. Są to artretyzm - zapalenie powierzchni stawowych i artroza - troficzne nieodwracalne zmiany w tkankach chrzęstnych i stawowych, a zapalenie kaletki - uszkodzenia błon ochronnych i więzadeł otaczających kolano. I siniaki, skręcenia, dyslokacje i złamania, zakaźne zmiany, konsekwencje zaburzeń metabolicznych i Bóg wie, co jeszcze. I ile takich przypadków jest związanych z naruszeniem przepisów bezpieczeństwa w sporcie! Krótko mówiąc, kolana bolą wielu, jeśli nie wszystkich. Aby powrócić do bardziej lub mniej normalnego stanu, trzeba znać prawdziwą przyczynę choroby. Więc zrozummy szczegółowo.
Dlaczego moje kolana naprawdę bolą po biegu lub treningu?
Jesteś młody, pełen energii, kochasz aktywny tryb życia i uprawiasz sport, jogging, na przykład. A wszystko do niedawna było dobre. Ale po ostatnich trzech lub czterech treningach zauważyłeś, że po biegu twoje kolana bolą boleśnie, z jakiego powodu.
Aby lepiej zrozumieć odpowiedź na to pytanie, musisz najpierw zrozumieć anatomię kolana. Staw kolanowy składa się z dwóch powierzchni stawowych, utworzonych przez górną część piszczeli i dolną głowę kości udowej. Przed ich połączeniem znajduje się rzepka lub w inny sposób rzepka. Otacza je niewielka grupa mięśni nóg i ud. Wewnątrz kolana znajduje się specjalny środek poślizgowy zwany płynem śródstawowym. Wszystko to pozwala kolanowi w pełni wykonywać swoją główną funkcję - zapewniając ruch ciała w przestrzeni i utrzymywanie go we właściwej pozycji. Jednym słowem, byłoby bardzo trudno chodzić bez kolana.
Ale staw kolanowy jest przeznaczony przede wszystkim do cichego, równomiernego chodzenia, a nie do szybkiego biegu z fazą lotu i pchnięcia podczas lądowania. Te same wstrząsy i niszczą nasze stawy. Wszakże ciśnienie na każdym z nich wzrasta dziesięciokrotnie, co jest niezwykle destrukcyjne dla powierzchni stawowych. Z biegiem czasu znikają, płyn wewnątrz stawowy gęstnieje, najpierw pojawia się stan zapalny, a następnie nieodwracalne zmiany w mięśniach i kościach. A teraz nasze kolana bolą z każdym małym ładunkiem. Ale wciąż musimy żyć i żyć. Olej może dodawać paliwo do ognia i nadwagi, a także profesjonalne funkcje i konieczność przenoszenia ciężarów, 
i ciężkiej pracy, na przykład w kraju. Nic dziwnego, że nawet z tymi, którzy tylko dużo chodzili, ich kolana bolą z wiekiem.
Co zrobić, gdy bolą Cię kolana?
Przede wszystkim dowiedz się przyczyny i, jeśli to możliwe, wyeliminuj ją. I lepiej jest dbać o swoje zdrowie w młodości. W końcu to nie jest nic, co mówią starzy, opiekujcie się honorem z młodości, ale ubierzcie się z nowym. Dotyczy to również kolan. Sport jest z pewnością dobry, ale z umiarem. A poza bieganiem istnieje wiele innych rodzajów chodzenia, na przykład. Krótko mówiąc, jeśli chcesz żyć do późnej starości i nie znać chorób stawów kolanowych, utrzymuj je w zdrowiu, dbaj o nie, obserwuj swoją wagę i ciśnienie, jedz odpowiednio, ubieraj się w zależności od pogody i często chodź na świeżym powietrzu. Życzymy powodzenia i dobrego zdrowia.