Dlaczego sezam jest przydatny?
Nie jest tajemnicą, że wiele gospodyń domowych uwielbia dodawać różnego rodzaju pyszne wypełniacze do swoich potraw. Jednym z najbardziej popularnych dodatków są nasiona sezamu i olej. Korzyści z sezamu dla kobiet są niezaprzeczalne. Wielu dietetyków zaleca używanie go tak często, jak to możliwe. Rozumiemy, że nasiona sezamu są użyteczne.
Właściwości sezamu
Nazwa "sezam" już mówi sama za siebie. Z języków azjatyckich jest tłumaczone jako "roślina oleista", a nie przez przypadek. Z owocu sezamu dostaje się 60% oleju, który zawiera wiele korzystnych właściwości dla kobiet. Taki olej sezamowy jest często używany podczas gotowania przez dziewczyny na diecie. Chodzi o to, że 100 g produktu zawiera 74% średniej dziennej średniej miedzi, 35% wapnia i 31% magnezu. Sezam zawiera również specjalną substancję - sesamolin. Jest naturalnym przeciwutleniaczem regulującym wymianę tlenu w organizmie, odmładzającym komórki, a także wzmacniającym odporność . Oprócz tego lekarze zalecają sezam kobietom cierpiącym na wysoki poziom cholesterolu. Sezam, dzięki unikalnemu składowi, doskonale oczyszcza naczynia krwionośne z blaszek cholesterolu, a także poprawia metabolizm. Kolejną tajemnicą sezamu jest jego właściwość przeciwnowotworowa. Substancja lignany, która jest częścią sezamu, jest analogiem roślin hormonów płciowych kobiet, więc wszyscy lekarze doradzają kobietom po 45 latach używania sezamu na dobę.
Nasiona sezamu do odchudzania
Jak już zauważyłeś, nasiona sezamu pomagają poprawić kondycję organizmu, ale pozostają pytania o to, jak go stosować podczas diety. Dietetycy na całym świecie zgodzili się, że stosowanie nasion sezamu pozytywnie wpłynie na organizm dziewcząt, które są na diecie 
lub próbuje schudnąć. Dodaj sezam jako dressing do sałatek z warzyw i zieleni, a witaminy zawarte w tym produkcie uzyskasz w czystej postaci. Lub dodaj nasiona sezamu do ryb lub mięsa, a otrzymasz nie tylko dietetyczną, niskotłuszczową potrawę, ale także subtelny, słodkawy smak ulubionych potraw. Nasiona sezam nie tylko przyczynia się do poprawy smaku potraw, ale także poprawia metabolizm i wydalanie toksyn i toksyn z organizmu kobiety. To oczywiście ma pozytywny wpływ na redukcję masy ciała i ogólny stan ciała. Schudnij smacznie i dobrze dla ciała!