Kiedy mogę podać sok dla dzieci?
Soki owocowe są bardzo popularnym produktem. Zawierają różnorodne witaminy i minerały, węglowodany i kwasy organiczne. I wielu rodziców chce jak najszybciej przekazać to wszystko dziecku. Spójrzmy na pytanie, kiedy możemy zacząć podawać sok dla dzieci?
Kiedy dać sok dziecku?
W czasach naszych matek i babć wierzono, że sok można i należy podawać dziecku już od dwóch miesięcy. Jednak od tego czasu przeprowadzono wiele badań, które wykazały, że soki nie są przydatne w tak młodym wieku. Wręcz przeciwnie, mogą nawet zaszkodzić dziecku, i to jest to.
W pierwszych miesiącach życia dziecka układ trawienny działa tylko i enzymy trzustkowe niezbędne do rozszczepienia fruktozy po prostu nie są produkowane. Z tego powodu dziecko może mieć problemy z trawieniem pokarmu (zaparcie, wzdęcia, kolka), często ma działanie przeczyszczające.
Niezbędne enzymy zaczynają być produkowane od około 4 miesięcy, a suplementy nigdy nie są wprowadzane przed tym okresem. Daj soki dla dzieci dopiero po dodaniu zacieru owocowego. Im później tak się stanie i im więcej produktów w tym momencie będzie w diecie dziecka, tym lepiej jego układ trawienny przyjmie sok. Niektórzy lekarze zalecają nawet powstrzymanie się od soku, dopóki dziecko nie ukończy jednego roku życia.
Jaki sok należy podać dziecku?
Najlepiej zacząć od soku jabłkowego, gruszkowego i marchwiowego. Kiedy dziecko przyzwyczai się do nich, możesz spróbować innych rodzajów (brzoskwinia, śliwka, żurawina). Idealną opcją jest sok z produkcji przemysłowej, zaprojektowany specjalnie dla żywności dla niemowląt, a pożądane jest, aby obejść się bez "egzotycznego" pomarańczowego, ananasowego i innych soków. Świeże soki dla dzieci są dość agresywne, 
i powinny być rozcieńczone wodą w stosunku 1: 1, przynajmniej do czasu, gdy dziecko ma 3 lata.
Ile soku można podać małym dzieciom?
Pierwsza porcja soku powinna być tylko kilkoma kroplami. Następnie ta dawka w okresie 2 tygodni jest stopniowo zwiększana do łyżeczki itp. Jednoroczne dziecko może pić 100 ml soku dziennie. Soki można podawać nie codziennie, ale na przykład co drugi dzień, naprzemiennie z kompotami. Nie daj się ponieść soku w opakowaniu: nie są one przeznaczone dla dzieci poniżej 3 lat i często zawierają cukier i kwas cytrynowy. Wpływa to niekorzystnie nie tylko na trawienie, ale także na stan zębów dziecka.
Zatem soki nie są tak nieszkodliwym produktem, chociaż oczywiście użyteczne.