Co zabrać w okresie menopauzy?
Dość często objawy związane z menopauzą dają przedstawicielom słabszej płci wiele niedogodności. Zmniejszają jakość życia, zdolność do pracy i ogólne samopoczucie. Na tle obniżenia poziomu estrogenu mogą pojawić się problemy zdrowotne, a zmiany hormonalne mają również wpływ na wygląd. W końcu, mimo że menopauza jest naturalnym procesem w ciele, pojawia się wiele problemów:
- stałe pływy;
- niestabilny stan psycho-emocjonalny;
- bezsenność;
- pocenie;
- choroby sercowo-naczyniowe;
- osteoporoza;
- sucha skóra, włosy;
- suchość pochwy i ból podczas stosunku płciowego.
I to nie jest cała lista charakterystycznych objawów okresu menopauzy. Odpowiednio, pojawia się pytanie, co należy podjąć w okresie menopauzy, aby zmniejszyć negatywne przejawy zmian związanych z wiekiem.
Co zabrać w okresie menopauzy?
Naturalnie, wybór leku, który najlepiej jest podjąć podczas menopauzy, nie może obejść się bez konsultacji z lekarzem. Jednak cały zakres możliwych leków można podzielić na:
hormonalna terapia zastępcza (ma szereg działań niepożądanych i przeciwwskazań);- w okresie menopauzy można przyjmować preparaty niehormonalne i homeopatyczne, które zawierają fitoestrogeny, co znacznie zmniejsza ryzyko wystąpienia działań niepożądanych;
- najbezpieczniejszą rzeczą, która jest najczęściej zalecana do przyjmowania w okresie menopauzy, jest kompleks witamin i składników mineralnych w celu utrzymania witalności.
Rozważmy zatem bardziej szczegółowo przygotowania z listy, które zaleca się podjąć w okresie menopauzy.
Pierwsza na liście to hormonalna terapia zastępcza. Na podstawie dopuszczenia leków, które zawierają tylko estrogen lub estrogen z progesteronem. Jest najczęściej używany w krytycznych sytuacjach, ponieważ ma wystarczającą liczbę efektów ubocznych. W przypadkach, w których zakłada się, że konieczne jest przyjmowanie leków hormonalnych w okresie menopauzy, wymagane jest pełne badanie lekarskie i recepta lekarska. Ponieważ leczenie to ma całą listę przeciwwskazań (choroby układu krążenia, nowotwory, problemy z wątrobą i drogami żółciowymi, krwawienie o nieznanym pochodzeniu).
Ostatnio często preferowano leki niehormonalne i homeopatyczne. Są oparte na fitoestrogen - naturalny substytut żeńskiego hormonu płciowego estrogenu, pochodzenia roślinnego. Naukowcy wciąż badają wpływ tego fitohormonu na organizm kobiety i na tym etapie nie zidentyfikowano żadnych skutków ubocznych. Preparaty ziołowe łagodzą objawy objawów menopauzalnych, wpływając na organizm na zasadzie terapii hormonalnej, ale pozwalając na uniknięcie efektów ubocznych. W związku z tym, jeśli istnieje pytanie, które lepiej jest podjąć w okresie menopauzy, wiele osób jest skłonnych do suplementów diety i homeopatii.
Jakie witaminy przyjmować podczas menopauzy?
Przy współczesnym rytmie życia z niezrównoważoną dietą, brakiem odpowiedniego odpoczynku i snu, pytanie, które witaminy należy przyjmować, powinno trwać nie tylko w okresie menopauzy, ale także długo przed jej rozpoczęciem. A ponieważ w okresie menopauzy kobieta powinna traktować swoje ciało bardzo ostrożnie, po pierwsze, dieta powinna zawierać:
- retinol (poprawia funkcję jajników, poprawia stan błon śluzowych i skóry);
- witamina E (stymuluje żeńskie gruczoły płciowe);
- kwas askorbinowy (wzmacnia ściany naczyń krwionośnych);
- Witamina D (pomaga wchłonąć wapń, co jest szczególnie ważne w tym okresie);
- witaminy B6, B12, B1, B9 (poprawiają stan układu nerwowego, układu sercowo-naczyniowego, skóry i tak dalej).
Eliminując objawy menopauzy, należy złożyć hołd tradycyjnej medycynie, z której wiele przepisów pomaga pozbyć się różnych dolegliwości. Najlepszym lekarstwem przez długi czas jest uważany za mędrca. Powinieneś zapoznać się z prawidłowym sposobem przyjmowania mędrca w okresie menopauzy, a może to uratuje cię od problemów związanych z tym okresem.
Szałwia pobrana w ciągu dnia w formie wywaru (2 łyżki ziół na 2 szklanki wrzącej wody) ma wyraźne działanie odmładzające: tonizuje całe ciało, szczególnie skórę, walczy z poceniem, pobudza energię i pomaga w walce ze stresem.