Jakiego rodzaju ryby mogą karmić mamusie?
Podczas karmienia piersią młoda mama powinna dokładnie monitorować swoją dietę. Istnieje mit, że nie można używać ryb podczas karmienia piersią. Jest to jednak wielki błąd, ponieważ ryby nie tylko nie należą do zabronionych pokarmów, ale wręcz przeciwnie, są bardzo przydatne dla matek karmiących. Zawiera dużą liczbę fosfor i białka, a także dużo jodu, selen i wapń.
W tym artykule dowiesz się, jakiego rodzaju ryby można jeść karmiące matki i jak najlepiej je ugotować.
Regularne spożywanie białej ryby ma korzystny wpływ na zdrowie matek karmiących, a także przyczynia się do rozwoju mózgu i wzmacnia szkielet dziecka. Ponadto minerały zawarte w rybach w raczej dużych ilościach mają korzystny wpływ na sen noworodka.
Tymczasem wiele osób niepokoi kwestia, czy karmiące matki mogą jeść smażone białe ryby? Z tego dania w czasie karmienia dziecko lepiej odmówić. Ponieważ pieczenie białej odmiany ryby trwa dłużej niż 15 minut, wszystkie użyteczne substancje w niej zawarte, mają czas na zwinięcie, a zatem ten produkt nie przyniesie korzyści. O wiele lepiej i lepiej jest gotować rybę dla pary.
Czy karmiące matki mogą solić czerwoną rybę?
Jedzenie czerwonej ryby, gdy karmienie piersią jest dość niebezpieczne, ponieważ ma dość wysoki potencjał alergiczny. Jednakże, jeśli młoda matka nigdy nie cierpiała na alergie w jej życiu, warto spróbować zjeść trochę czerwonej ryby, aby zobaczyć reakcję dziecka.
Jednak jego stosowanie w postaci soli nie jest zalecane do laktacji, ponieważ wpływa negatywnie na funkcjonowanie nerek, zarówno matki, jak i dziecka.
Czy karmiące matki mogą spożywać wędzone i suszone ryby?
Te produkty są zabronione podczas karmienia piersią. Są nie tylko nie korzystne, ale mogą być szkodliwe dla zdrowia. Suszone ryby zawierają za dużo soli, a jej spożycie wiąże się z nadmiernym obciążeniem nerek.
Ryby wędzone zawierają na ogół dużą liczbę substancji rakotwórczych, a ponadto nie niszczą wszystkich pasożytów, z powodu niewystarczającej obróbki cieplnej.