Sposoby rozwiązywania konfliktów

Nie można uniknąć konfliktów. Jest wiele, wiele osób i opinii. Wymieniając nasze myśli, wiedzę i doświadczenie, jesteśmy zmuszeni nie tylko do rozumowania, opartego na naszych pomysłach, ale także do słuchania, często, przeciwnego punktu widzenia naszego rozmówcy. A kiedy interesy się nie pokrywają, pojawia się konflikt.

Konflikty nie zawsze są destrukcyjne. Bardzo często prawda rodzi się w sytuacji konfliktu. Bardziej poprawne i rozsądne rozwiązanie każdego problemu można również znaleźć po rozwiązaniu konfliktu. Konstruktywny lub destrukcyjny charakter konfliktu jest określony przez metodę, którą zdecydujesz się rozwiązać ten konflikt.

Będąc sam na sam z sobą, wewnętrzna sprzeczność może powstać z jakiegokolwiek powodu. Często, gdy nasze oczekiwania nie pokrywają się z tym, co mamy w rzeczywistości, w naszej podświadomości powstaje intrapersonalny konflikt, to jest konflikt, który pojawia się w nas, w naszej duszy, naszej podświadomości. Sposoby rozwiązywania konfliktów wewnątrzosobowych opierają się głównie na analizie sytuacji i identyfikacji przyczyny niepokojów. Najpewniejszym sposobem identyfikacji problemu jest pisemne stwierdzenie, co Cię trapi. Po spisaniu wszystkich punktów i przyjrzeniu się temu, co się wydarzyło, będziesz już znał swojego "wroga" z widzenia.

Teraz rozważymy najskuteczniejsze sposoby radzenia sobie z konfliktem intraturbatywnym.

1. Recepcja "Co dalej?" Zapoznaj się z tym, co napisałeś. Czytając każdy przedmiot, mentalnie lub na głos, zadaj sobie pytanie: "A co potem?". Zadaj to pytanie nowym pytaniom i sprzecznościom pojawiającym się w twojej głowie, odpowiedzi nie będą długo czekać. Kontynuuj ten wątek, dopóki odpowiedź nie będzie następująca: "Nic!". Od "nic", czy warto martwić się drobiazgami? Wszystko, kwestia jest rozstrzygnięta. Często przesadzamy z naszymi problemami, robimy, jak to mówią, z kretowiska.
2. Zmiana postawy. W przypadku, gdy nie jesteś w stanie zmienić sytuacji, nie spiesz się do biczowania siebie, spróbuj zmienić swoje podejście do problemu. Oceń sytuację pod kątem pozytywnych aspektów, a oni będą, uwierzcie mi. Po zmianie podejścia do problemu odczujesz ulgę, a wkrótce problem całkowicie się wyczerpie.

Pojawienie się konfliktu intrapersonalnego pozbawia nas zdrowego stanu psychicznego. Niepokój i lęk nie znikną, dopóki przyczyna nie zostanie wyeliminowana. Dlatego próby przestawienia się na jakąkolwiek działalność, próbują nie myśleć o pacjencie, wyrzucać lub zastępować nierozwiązany problem czymś innym - jest to nieskuteczne. Przez chwilę zapominasz o tym, co ci przeszkadza. Ale to nie potrwa długo, ponieważ przyczyna konfliktu pozostanie nierozwiązana. Nie uciekaj od siebie, nie bój się, najlepszą obroną jest atak na twój własny strach.

W pracy, w domu, podczas wizyty - wszędzie tam, gdzie musimy komunikować się z ludźmi, pojawiają się spory i konflikty. Jest to normalne i naturalne. Istnieje wiele sposobów rozwiązywania konfliktów interpersonalnych, czyli konfliktów między jednostkami. Każdy wybiera dla siebie rodzaj zachowania, który najlepiej pasuje do jego zasad, natury i znaczenia rozwiązania tego problemu.

1. Najbardziej konstruktywnym sposobem rozwiązywania konfliktów jest kompromis. W takim przypadku strony konfliktu rozwiązują problem na mniej lub bardziej akceptowalnych warunkach dla wszystkich. Tutaj do pewnego stopnia obie wygrane.
2. Unikanie lub unikanie konfliktu nie jest najlepszym sposobem rozwiązania problemu. Takie zachowanie może być bombą zegarową. Dopóki unikasz otwartego konfliktu, napięcie i rozpacz będą gromadzić się w tobie. Jest prawdopodobne, że w przyszłości rozwinie się to w konflikt międzyludzki. Czy potrzebujesz tego? Rozwiąż problem w momencie jego wystąpienia.
3. Negocjacje jako sposób rozwiązywania konfliktów mają pewne zasady. Po pierwsze, konieczne jest podanie jasnego uzasadnienia dla jego stanowiska i powodów. Po drugie, należy szanować opinię rozmówcy, umieć słuchać i próbować rozważyć proponowane rozwiązania konfliktu. Jedna głowa, jak mówią, jest dobra, ale dwie są lepsze.

Sposoby rozwiązywania konfliktów rodzinnych powinny opierać się na wspólnym celu - stworzeniu i zachowaniu szczęśliwego małżeństwa. Nie ma lidera w małżeństwie, ani zwycięzcy, ani przegrani. Jesteś drużyną, a jeśli ktoś przegrywa, tracisz oba. I nie możesz urządzać walk, aby dowiedzieć się, który z was w rodzinie jest "chłodniejszy". Masz jedną bramę, w której obaj osiągnęliście wspólne "cele", te bramy to okoliczności życiowe, w których trzeba przetrwać co jakiś czas, działając razem i razem. Dlatego rozwiązując konflikty, pamiętaj o głównej rzeczy - o sobie nawzajem.

• ← Sposoby radzenia sobie ze stresem
• Lekarstwo na strach →