Witaminy dla skóry
Skóra twarzy jest jedną z najbardziej wrażliwych części naszego ciała. Ogromna liczba czynników negatywnie wpływa na jej stan - niezdolność do snu, stres, szkodliwe pokarmy, miejski pył i wiele innych. Niestety, nie każda kobieta jest w stanie w jednej chwili wyeliminować wszystkie te czynniki z jej życia. I chcesz wyglądać dobrze bez wyjątku. Tu na ratunek przychodzą witaminy dla skóry twarzy.
Warstwa wierzchnia ludzkiej skóry jest aktualizowana co około 21 dni. W tym czasie stare komórki skóry obumierają i są zastępowane nowymi. Jeśli w tym okresie czasu karmisz skórę wystarczającą ilością witamin, nowe komórki będą zdrowsze. Witaminy dla skóry twarzy znajdują się w owocach, warzywach i pokarmach bogatych w błonnik. Poniżej znajduje się lista głównych witamin na skórze twarzy i wpływ jaki mają na nasz organizm:
- Witamina A - witaminy dla elastyczności i elastyczności skóry. Witamina A wnika w głębokie warstwy skóry i czyni ją bardziej elastyczną. Kobiety, których skóra zaczyna opadać, worki pod oczami i czerwone smugi pojawiają się, konieczne jest zwiększenie spożycia produktów zawierających witaminę A. Niezbędny, przydatny pierwiastek dla naszej skóry zawarty jest w następujących produktach: mleko, wątroba, owoce dyni, cukinia, marchew, jajka.
- Witaminy z grupy B - niezastąpione witaminy dla suchej skóry. Witamina B jest doskonałym lekarstwem na wrażliwą skórę, skłonną do podrażnień i reakcji alergicznych. Witamina B występuje w następujących pokarmach: roślinach strączkowych, bakłażanach, zieleniach. Ponadto wnikając w naszą skórę, przyczynia się do jej nasycenia wodą. Ponadto witamina B jest w stanie łagodzić stany zapalne i jest świetną pomocą w leczeniu ran.
- Witamina C jest witaminą dla młodej skóry. Witamina C wspomaga produkcję kolagenu w naszej skórze, co pozwala mu długo zachować elastyczność i młodość. Witamina C zawarta jest w następujących produktach: owoce cytrusowe, czarne porzeczki, marchew, kiwi, kalafior, ziemniaki.
- Witamina D - odnosi się do witamin dla skóry problematycznej. Witamina D pomaga wyeliminować toksyny i utrzymuje koloryt skóry. Następujące produkty są nasycone tą witaminą: jaja, owoce morza, jarmuż, mleko.
- Witamina E - chroni naszą skórę przed szkodliwym działaniem promieni ultrafioletowych. Również ta witamina jest niezbędna dla skóry tłustej, ponieważ regularne spożywanie orzechów, oleju sojowego i słonecznikowego może zmniejszyć liczbę czarnych plam i różnych nieregularności na twarzy. Witamina E dla skóry pomaga również pozbyć się trądziku.
Aby poprawić stan skóry, witaminy powinny być spożywane codziennie. W zależności od tego, czego twoja skóra potrzebuje najbardziej, powinieneś dostosować odrację. Kosmetyczki polecają w 
Jako główne napoje korzystaj z zielonej herbaty i świeżych soków. Zielona herbata poprawia koloryt skóry, a soki zawierają prawie cały zestaw witamin.
Dla skóry cierpiącej na trądzik potrzebne są nie tylko witaminy. Konieczne jest również dbanie o oczyszczenie ciała i poprawę pracy przewodu pokarmowego.
Stosowanie witamin na suchą skórę należy uzupełnić maskami nawilżającymi. Aby trwale zachować elastyczność i młodość skóry, oprócz witamin, należy regularnie czyścić i karmić specjalnymi kosmetykami lub środkami ludowymi.Aby dowiedzieć się, które witaminy są najbardziej przydatne dla Twojej skóry, powinieneś umówić się na wizytę u kosmetologa. Specjalista będzie mógł obiektywnie ocenić stan Twojej skóry i powie Ci, które witaminy najbardziej potrzebują.