Macierzyństwo Zdrowie dzieci

Witaminy dla dzieci z wapniem

Każdy rodzic wie, że jego dziecko potrzebuje do wzrostu wapnia. Ale oprócz wzrostu, wapń jest odpowiedzialny za odporność, hormonalną, czynności serca, a także krzepnięcie krwi i wchłanianie innych pierwiastków śladowych i witamin. Oczywiście witaminy z wapniem dla dzieci odgrywają ogromną rolę w latach aktywnego wzrostu i powstawania organizmu.

Ale w tym miejscu kończy się klarowność rodziców i rodzi się wiele pytań: czy dodać do diety kompleksy witaminowe, ile wapń ich dziecko, jak rozpoznać oznaki niedoboru.

Stawka dzienna

Dzienne spożycie wapnia dla dzieci zależy od ich wieku:

  • dzieci do 6 miesięcy - 400 mg;
  • od 6 do 12 miesięcy - 600 mg;
  • od 1 do 10 lat - 800 mg;
  • od 10 i więcej - 1000 - 1200 mg.
Oznaki niedoboru

Objawy niedoboru wapnia u dzieci zaczynają się od aktywności nerwowej. Dzieci stają się drażliwe, płaczliwe, szybko zmęczone, pojawia się osłabienie. Skóra zaczyna się łuszczyć, w kącikach ust pojawiają się pęknięcia, próchnica, łamliwe kości i paznokcie, układ nerwowy reaguje i sygnalizuje deficyt, najpierw drętwienie palców, potem skurcze kończyn.

Jeśli niedobór nie jest już pierwszą świeżością, rozwija się osteoporoza, kości stają się bardzo kruche, a nawet może rozwinąć się niewydolność serca (wapń jest odpowiedzialny za skurcze serca).

Krwawienie dziąseł rośnie, odporność spada, wzrok się pogarsza - wszystko to i wiele więcej może powstać z powodu braku tylko jednego pierwiastka śladowego.

Wapń w żywności i nie tylko

Dla naszego organizmu nie ma nic bardziej korzystnego niż witaminy i minerały spożywane ze świeżych produktów. Wapń zawiera:

  • sezam;
  • twardy i topiony ser;
  • otręby;
  • rośliny strączkowe;
  • migdał, orzech laskowy;
  • produkty mleczne.

Jeśli myślisz o tym, który wapń jest lepszy dla dzieci - naturalnej lub farmacji, to oprócz bogatego w wapń menu, które jest obowiązkowe, zalecamy dwa razy w roku, aby dać dziecku kompleks witamin do zwalczania wiosennej i jesiennej beri-beri. Zawsze należy przyjmować wapń. z witamina d ponieważ są one powiązane z asymilacją.

Lista kompleksów witaminowych
  1. Multi-tabs baby Calcium +.
  2. Tabletki CigaPan dla dzieci.
  3. Pikovit
    4. jaki wapń jest lepszy dla dzieci
  4. Vitamishki.
  5. Dżungla
  6. Vitrum Circus.
  7. Amerykański Cynamid.
  8. Doktor Val.
  9. Nutra Bourses.
  10. Formuła dziecięca.
  11. Żele Kinder Biovital.
  12. Vitrum Baby.
  13. Centrum dziecięce