Rodzaje lekkoatletyki
Wszystkie rodzaje lekkoatletyki są najbardziej naturalnym sportem dla ludzi. Od najmłodszych lat uczymy się chodzić i biegać, rzucać piłką - a lekkoatletyka to wszystko znane od dzieciństwa, ale tylko w nieco skomplikowanej formie. Prawdopodobnie dzięki swojej organicznej naturze, lekkoatletyka ma tak dobry wpływ na zdrowie. Ponadto jest to jeden z najstarszych sportów, znany ludzkości od 776 pne.
Lekkoatletyka: Sport
Typy lekkoatletyczne są zupełnie inne: obejmuje chodzenie i różne rodzaje biegania, w tym krzyże i sprinty, a także różne typy techniczne, takie jak skakanie i rzucanie:
- działa (omówimy jego typy bardziej szczegółowo poniżej);
- skoki: wysokość, długość, z tyczką, potrójny skok;
- chodzić;
- rzucanie pociskiem: włócznie, tarcza, młotek, rdzeń;
- wszystko dookoła.
Z całej tej różnorodności sporty biegowe zdobyły największą popularność wśród fanów - to bezpłatny i przyjemny sposób na zachowanie piękna i zdrowia ciała. Tak, a specjalny sprzęt nie jest potrzebny - tylko dobre buty do biegania i dres. Uwierzcie mi, w porównaniu z innymi sportami jest to bardzo mały koszt!
Dzięki skokom z lekkiej atletyki wszyscy poznajemy się w szkole. Zwykle po zajęciach studenci, którzy wyróżniają się szczególnymi sukcesami w tej dziedzinie, mogą odwiedzić sekcję dalszego rozwoju umiejętności, z której mogą przejść bezpośrednio do miasta, regionalnych konkursów, a następnie do mistrzostw świata.
Konkurencja wszechstronna wyróżnia się w lekkoatletyce - jest to rodzaj zawodów, w których zawodnicy rywalizują nie w jednej dyscyplinie, ale w różnych dyscyplinach, dzięki czemu możliwe jest zidentyfikowanie najbardziej rozwiniętego multilateralnie sportowca. Co zaskakujące, kobiety, które są zaangażowane w wszystko dookoła i dobrze biegną na dowolnych dystansach i skokach długości lub wzrostu, mogą wygrywać w zawodach nawet wąskich specjalistów określonych typów.
Lekkoatletyka: bieganie
Działające typy lekkoatletyczne są dość różnorodne, niektóre wymagają wytrzymałości, inne - zdolność szybkiego osiągania prędkości. Obejmują one różne warianty:
- sprint (standardowe odległości - 100 m, 200 mi 400 m);
- hurdling (100 m, 400 m);
- poruszanie się na średnich dystansach (zwykle jest to średnia odległość od 800 do 3000 m, dotyczy to również biegu z przeszkodami na wysokości 3000 m);
- bieg długodystansowy (dwa z nich są standardowe - 5000 mi 10 000 m);
- krzyż (bieg na biegówkach);
- Maraton (biegnący po torze na bardzo duże odległości);
- sztafeta (najbardziej godna polecenia forma biegania lekkoatletycznego, w tym następujące opcje: 4 × 100 m, 4 × 200 m, 4 × 400 m, 4 × 800 m lub 4 × 1500 m).
Lekkoatletyka można uprawiać zarówno na poziomie zawodowym, jak i amatorskim. W Stanach Zjednoczonych wielu mieszkańców miast i małych miast regularnie jeździ na średnich dystansach. 
aby twoje ciało pasowało. Ponadto takie ćwiczenia doskonale wzmacniają układ sercowo-naczyniowy i płuca, przyczyniają się do wytrzymałości i napięcia mięśniowego. Co więcej, jest to działa, że jest głównym wrogiem tłuszczu depozytów na brzuchu.
Ponadto, jak łatwo zauważyć, rodzaje biegania w lekkiej atletyce nie implikują wyłącznie pojedynczych klas: przekaźnik wymaga specjalnej pracy zespołowej ze strony zespołu, co oznacza, że rozwija ducha zespołu i zdolność do pracy w zespole.
Przy okazji, dzieci mogą być podane w sekcji lekkoatletycznej już w wieku 7-8 lat. W tym wieku ciało jest już gotowe na tego typu zajęcia, a poza tym, jeśli okaże się, że dziecko ma taką możliwość, w przyszłości będzie mógł uprawiać sport profesjonalnie.