Ataki treningowe
Dlaczego potrzebujemy treningu, jak się pojawiają i jak długo trwają - spróbujmy zrozumieć to trudne pytanie. Zasadniczo kobiety, które przeszły już test ciąży i porodu, wiedzą, co to jest. Ale nie wszystkie, ponieważ wszyscy jesteśmy różni pod różnymi wrażliwościami i są tacy, którzy nigdy nie odczuwali treningów, ale ich mniejszość.
Dla kobiet, które po raz pierwszy staną się matkami, nie jest jasne, jak wyglądają walki treningowe i od którego tygodnia powinny się one spodziewać. Nagłe skurcze macicy, rozpoczynające się w połowie drugiego trymestru, które nie są postrzegane jako bolesne i nieregularne, ale pojawiają się od czasu do czasu, nazywane są skurczami Braxtona-Hicksa lub fałszywymi.
Objawy napadów treningowych
Takie skurcze jak napięcie macicy są odczuwalne. Żołądek kameneet od kilku sekund do dwóch minut, ale nie więcej. Dzieje się to całkowicie spontanicznie, niezależnie od pozycji ciała lub rodzaju aktywności. Najczęściej skurcze treningowe podczas ciąży są bezbolesne, ale u niewielkiego odsetka kobiet o podwyższonej wrażliwości ten stan może powodować dyskomfort, a nawet ból.
Jeśli trenujesz walki, z wyjątkiem tonus , nie przejmuj się niczym - nie ma ostrych bólów w brzuchu lub w dolnej części pleców, nie ma wycieku wody ani plamienia, wtedy nie ma potrzeby się martwić - jest to fizjologiczna cecha tego organizmu. Aby nieprzyjemne uczucie tonu mijało szybciej, gdy zaczynają się skurcze treningowe, musisz zmienić pozycję ciała, możesz wyjść na świeże powietrze lub odwrotnie, położyć się i wyjść z pracy, odpocząć.
Skurcze treningowe są potrzebne organizmowi, aby macica była gotowa do porodu, a kobieta ma wyobrażenie o odczuciach podczas porodu. Bolesne dokuczliwe bóle wiążą się ze stałym uczuciem napięcia w jamie brzusznej.
Współcześni lekarze zalecają wykorzystanie tych chwil do trenowania oddechu podczas porodu, ponieważ fałszywa poród pomaga kobiecie zrozumieć, co się z nią wkrótce stanie, i dlatego przygotowuje się do tego procesu najlepiej, jak potrafi. Treningowe ćwiczenia oddechowe są integralną częścią przygotowania do porodu, ponieważ będąc już w pokoju porodowym, kobieta pracująca nie dostrzega potrzebnych informacji i nie może jej używać bez wstępnych lekcji w cichym środowisku domowym.
Jak rozpoznać skurcze treningowe przed porodem?
Fałszywe skurcze trwają aż do porodu, ale w ciągu 37-38 tygodni mogą przekształcić się w bardzo realne rodzajowy . Każda kobieta w ciąży na skraju porodu boi się przegapić początku procesu. Zdarza się to bardzo rzadko, w zasadzie kobieta w pewnym momencie jest świadoma tonącego serca - tu się zaczęła!
Żadne walki treningowe są nieporównywalne ze skurczami podczas porodu. Rzeczywiście, poza bezpośrednimi skurczami macicy, jednocześnie występuje wiele innych widocznych i niewidocznych zmian w ciele kobiety. Brzuch zaczyna regularnie się kamienować, a intensywność tego napięcia stale rośnie. 
Jeśli odczucia skurczu są obserwowane częściej 4-6 razy na godzinę, to zdecydowanie rozpoczyna się ogólny proces, szczególnie jeśli zmiana pozycji ciała nie wpływa na sztywność macicy.
Stopniowo lub ze skurczami może wystąpić ból podczas menstruacji lub niestrawności, który często pojawia się również przy rozpoczęciu porodu. Ktoś ma skurcze w dolnej części brzucha lub nudny ból pleców. Każda kobieta opisuje te uczucia na swój własny sposób. Jest w nich jedno - po pojawieniu się bólu oznacza to, że szyjka macicy się otwiera i gdy tylko jest wystarczająca, rodzi się kolejny mały cud, na który można znieść wszystko.