Toksyczność - jak sobie z tym poradzić?
Z pytaniem, jak przetrwać zatrucie w czasie ciąży, napotykają prawie wszystkie przyszłe mamy. Rzadkie szczęśliwe kobiety nie zdają tego obowiązkowego etapu. Przyczyną zatrucia i jego objawów, zgodnie z jedną z wersji, może być zatrucie organizmu kobiety toksycznymi produktami przemiany materii. Według innej - reakcja na zmiany w kobiecym ciele. Czym więc jest zatrucie i jak sobie z tym radzić?
Przejawy wczesnego zatrucia uważa się za:
- nudności i wymioty;
- nietolerancja zapachów;
- zmiana w smaku;
- zwiększone wydzielanie śliny;
- utrata masy ciała.
Są to tylko częste objawy, które występują u prawie wszystkich kobiet w ciąży. Ale w niektórych przypadkach możliwa jest indywidualna reakcja organizmu. Wczesna zatrucie zwykle przechodzi do 12-13 tygodni, ale jak radzić sobie z nieprzyjemnymi objawami przed tym, jest to interesujące dla wielu.
Jak uniknąć zatrucia?
Wiele kobiet, które przygotowują się do zostania matkami, przygotowuje się z wyprzedzeniem na nieuchronność zatrucia. Strojenie w ten sposób, warto pamiętać, że nic nie może trwać wiecznie. A nieprzyjemne chwile związane z wczesną ciążą zostaną zapomniane do drugiego trymestru.
Pytania dotyczące tego, jak długo trwa toksykologia i jak wpływa ona na dziecko, są szczególnie często zakłócane przez ciężarne kobiety z ich pierwszym dzieckiem. Nie przejmuj się tym. Jeśli jesz normalnie i nie schudniesz, nie powinieneś martwić się o dziecko. W przeciwnym razie potrzebne są leki wspomagające.
Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci poradzić sobie z dolegliwością, a mianowicie, jak radzić sobie z nudnościami i zatruciem:
- Po przebudzeniu lepiej jest położyć się i ugryźć, nie zmieniając pozycji. Snack powinien być lekki - krakersy, krakersy, banany. Cóż, jeśli produkty będą kwaśne.
- Posiłki dzielą się na kilka lekkich przekąsek - nie przejadaj się, lepiej jeść mniej, ale częściej. Nie doprowadzaj ciała do głodu.
- Zapobiec kolejnemu atakowi wymiotów może być napar miętowy z plasterkiem cytryny.
- Kontrastowy prysznic najlepiej nadaje się do porannej toksemii.
- Krótkie spacery na świeżym powietrzu i joga będzie miało pozytywny wpływ na krążenie krwi, rozproszy krew i poprawi nastrój.
- Musisz zrezygnować nie tylko palenie , ale także z odwiedzania miejsc wędzonych. Staraj się chronić przed wyraźnymi zapachami, takimi jak zapachy, zapachy kuchenne itp.
- Unikaj stresu. Poradzenie sobie z nim, a czasem z mdłościami, pomoże aromatycznym olejom o zapachu cytrusów.
- Możesz spróbować uciec się do akupunktury - niektóre matki mają pozytywny wynik.
- Kiedy jesteś w domu, nie zaniedbuj południowego snu.
Jak przetrwać zatrucie, jeśli jesteś zmuszony do pracy? Dobrze, jeśli kierownictwo i ludzie wokół mogą wejść na stanowisko bez obciążania cię nieistotnymi pytaniami, a nawet lepiej - udzielając pomocy i wsparcia. Powinieneś być w stanie być sam w razie potrzeby.
Jak jeść z toksykozą?
Żywność powinna być łatwo trawiona i zawierać wystarczającą ilość witamin i pierwiastków śladowych. 
Nie jest konieczne spożywanie zbyt podgrzanego jedzenia, ciepłe pożywienie jest dłużej przyswajane przez organizm, bardziej obciążając żołądek. Pij dużo płynów - herbat, produktów mlecznych, wody mineralnej bez gazu. Odmówić tłuste, smażone, solone, wędzone. Odżywianie kobiety w ciąży z toksykozą jest podyktowane jej osobistymi potrzebami. Oznacza to, że możesz jeść, co chcesz, ale w ogóle musisz wiedzieć, kiedy przestać. I, oczywiście, wykluczyć z tego, co się pojawi.
Nie zapomnij skonsultować się z lekarzem we wszystkich kwestiach, ponieważ Twoja ciąża jest wyjątkowa i ściśle indywidualna.