Jak rzucić palenie w czasie ciąży?

Kiedy paląca kobieta dowiaduje się o narodzinach nowego życia w niej, przede wszystkim myśli o tym, jak przezwyciężyć ten zły nawyk. Obecnie nikt nie wątpi w zagrożenia związane z paleniem w czasie ciąży, a w rzeczywistości każda przyszła matka chce urodzić zdrowe dziecko. Ale jak pozbyć się palenia w czasie ciąży? Jak ułatwić ten proces i gdzie zdobyć siłę woli? Postaramy się odpowiedzieć na te pytania.

Jak palenie wpływa na dziecko?

Spójrzmy na wpływ papierosów na rozwój i wzrost płodu. Skutek palenia jest w każdej chwili niebezpieczny. Szczególna szkodliwość palenia w czasie ciąży jest stosowana w pierwszych tygodniach, kiedy kobieta nie podejrzewa ciekawej sytuacji, a zatem prowadzi do normalnego życia. W pierwszym trymestrze płód nie jest jeszcze chroniony przed działaniem szkodliwych substancji przez łożysko. Tak więc nikotyna, tlenek węgla i inne toksyczne substancje trafiają bezpośrednio do zarodka przez krew matki. Jest to obarczone pojawieniem się patologii serca, kości, często prowadzących do spontanicznego poronienia.

W drugim i trzecim semestrze wpływ palenia na ciążę może powodować przedwczesne porody i powodować starzenie się łożyska, co powoduje niewydolność fito-łożyskową. Substancje odżywcze i tlen są dostarczane do płodu w niewystarczających ilościach, a następnie rodzi się dziecko o niskiej masie ciała i małym wzroście. Nawiasem mówiąc, w chwili, gdy matka oczekująca jest opóźniona przez papierosa, jej dziecko cierpi na krótkotrwałą asfiksję.

Stała hipoksja (brak tlenu) prowadzi do opóźnienia w rozwoju mózgu płodu. Najczęściej matki po urodzeniu mówią, że ich zły nawyk nie wpływał na rozwój umysłowy niemowlęcia. Warto jednak pamiętać, że skutki palenia w czasie ciąży mogą pojawić się znacznie później, gdy dziecko rozpoczyna naukę. Nie będzie mu dawać prostych działań arytmetycznych ani uczenia się wierszy.

Co pomoże pozbyć się palenia w czasie ciąży?

Pozbądź się tego złego nawyku kobiety, która jest całkiem zdolna. Być może niektóre z naszych zaleceń pomogą:

Mocną zachętą może być opis tego, co dzieje się z paleniem z owocami.
Jeśli odmówisz papierosowi, ogólny stan kobiety w ciąży poprawi się: bóle głowy znikną, objawy toksyczności ulegną zmniejszeniu.
Nie zaleca się rzucania palenia w pozycji. Faktem jest, że sama ciąża jest stresem dla organizmu. Ostra odmowa palenia w czasie ciąży może prowadzić do pogorszenia samopoczucia kobiety. Rozciągnij ten proces do 2-3 tygodni.
Po pierwsze zmniejsz liczbę wypalanych papierosów dziennie o jedną trzecią, a następnie o połowę. Później palić tylko kilka papierosów dziennie, stopniowo i całkowicie odmawiając.
Zanim przestaniesz ssać ciało na zawsze, z reguły nie pal papierosów. Najpierw zapal papierosa na pół, a po tygodniu weź tylko kilka zaciągnięć, aby zmniejszyć głód nikotyny.
Staraj się unikać używek do palenia. Odwiedź miejsce palenia w pracy tak rzadko, jak to możliwe, powstrzymaj się od firm, w których palisz. Unikaj nerwowych doświadczeń, z których ręka sięga po paczkę papierosów. Jeśli nie jest to możliwe, odwróć uwagę, rozpraszaj się.

Istnieją różne substytuty nikotyny, które zmniejszają głód nikotyny i zwiększają szanse na przezwyciężenie złego nawyku. Tabletki do palenia w czasie ciąży oraz mało zbadane e-papierosy należy jednak odrzucić, ponieważ istnieje ryzyko nadmiernego stosowania nikotyny. Dobrymi i bezpieczniejszymi analogami mogą być plastry nikotynowe, gumy do żucia lub spraye, przy czym dawka nikotyny jest minimalna. W każdym przypadku możliwość leczenia substytucyjnego należy omówić z lekarzem.

Mamy nadzieję, że dowiedziawszy się w tym artykule, jak palenie wpływa na płód i jak pozbyć się tego nawyku, zrobisz prezent dla siebie i swojego dziecka.