Macierzyństwo Ciąża

Pierwszy miesiąc ciąży - co możesz zrobić, czego nie możesz?

Pierwszy miesiąc ciąży, którego nie możesz Kiedy po raz pierwszy dowiesz się, że spodziewasz się dziecka, zwykle wywołuje ono wiele pozytywnych emocji. Ale lęk często miesza się z nimi, zwłaszcza jeśli jest to twoja pierwsza ciąża. Zwykle kobiety boją się zranić okruchy i są zainteresowane tym, jakie życie prowadzą obecnie. Dlatego rozważamy, co można zrobić i czego nie można zrobić w pierwszym miesiącu ciąży.

Przydatne rekomendacje dla przyszłych matek

Z reguły dziecko w brzuchu jest dość dobrze chronione przed czynnikami zewnętrznymi. Ale wiedzieć, co można i czego nie można zrobić na początku ciąży jest nadal konieczne, aby uniknąć niepotrzebnych problemów. Warto wysłuchać następujących wskazówek, jeśli chcesz urodzić zdrowego syna lub córkę:

  1. Odwiedź swojego lekarza, nawet jeśli czujesz się dobrze. Kiedy pierwszy oznaki zagrożenia płodu wyznacza na przykład ultradźwięki, aby wykluczyć ciąża pozamaciczna . Ponadto nawet zdrowe kobiety powinny wykonywać podstawowe badania krwi i moczu, aby wykryć ukryte problemy w ciele. W związku z tym nie jest to konieczne z racji dziewczyn, które rzekomo wiedzą lepiej, co jest możliwe i czego nie można zrobić w pierwszych tygodniach ciąży, opóźniając wizytę u ginekologa.
  2. Odpocznij więcej. Teraz twoje ciało dostosowuje się do nowego stanu i potrzebuje dodatkowego relaksu. Jeśli to możliwe, staraj się eliminować stresujące sytuacje: jeśli masz ciężką pracę, nie wahaj się skontaktować ze swoimi przełożonymi i poproś o czasowe przeniesienie cię na inne stanowisko lub pracę w niepełnym wymiarze godzin. Zazwyczaj eksperci, mówiąc o tym, co może i nie może być w pierwszych miesiącach ciąży, radzą uczęszczać na kursy jogi dla przyszłych matek lub wykonywać ćwiczenia relaksacyjne pod przyjemną muzyką w domu.
  3. Jeśli zaczynasz chorować i wypełniasz klatkę piersiową, nie zaniedbuj specjalnie zaprojektowanego biustonosza dla kobiet w ciąży: pozwoli to uniknąć rozstępów.
  4. Studiując pytanie o to, co jest możliwe, a co nie jest możliwe we wczesnym okresie ciąży, lekarze doszli do wniosku, że przyszła mama nie powinna palić, pić alkoholu i przyjmować żadnych leków w sposób niekontrolowany bez konsultacji z lekarzem.
  5. Czasami w tym okresie ilość upławy gwałtownie wzrasta. W przypadku, gdy są przezroczyste lub białe, ale bez nieprzyjemnego zapachu, uderz Ciąża jest możliwa i niemożliwa niepokój nie jest tego wart, ale musisz uważnie obserwować higienę osobistą, najlepiej używając mydła dla dzieci jako najbezpieczniejszego kosmetyku.
  6. Dostosuj swoją dietę. Od pierwszego tygodnia ciąży warto dowiedzieć się, co można i nie można jeść. Zjedz dużo kaszy gryczanej, owsianej i pszennej, ale ryż i kasza manna powinny być wykluczone. Warzywa i owoce są również potrzebne, ale w rozsądnych ilościach. Ale kupuj nienaturalne słodycze, makaron, smażone ziemniaki, lepiej nie dać się ponieść emocjom. Czasami możesz potrzebować specjalnych kompleksów witaminowych.