Rozwój pamięci i inteligencji

System rozwoju pamięci i inteligencji pomaga utrzymać mózg na wysokim poziomie. Jeśli nie przeprowadzasz treningu, to z czasem pojawia się wiele problemów, na przykład osoba zaczyna dużo zapominać, traci umiejętność analizy i myślenia. Eksperci uważają, że ograniczenia w rozwoju pamięci i inteligencja nie, a Ty możesz stale osiągać nowe wyżyny.

Wskazówki, jak rozwijać pamięć i inteligencję?

Aby Twój mózg działał, nie musisz iść na siłownię, ponieważ wszystko jest dość proste, najważniejsze jest przestrzeganie pewnych zasad.

Sposoby poprawy pamięci, inteligencji i myślenia:

Najprostsza, ale jednocześnie skuteczna rada - zapisz wszystkie swoje zadania na cały dzień. Zaleca się posiadanie notebooka, w którym warto nagrywać każdy krok. Z tego powodu osoba wizualnie postrzega informacje, aw konsekwencji angażuje określone części mózgu.
Idealnie rozwinąć intelekt i pamięć gry oraz różne zagadki. Szachy są dobrze ugruntowane - gra, w którą zaangażowanych jest wiele think tanków. Jeśli chodzi o układanki, istnieje ogromny wybór, zaczynając od dostępnych krzyżówek i kończąc na różnych układach przestrzennych.
Eksperci zalecają, aby dla rozwoju pamięci i inteligencji dokonać pewnych zmian w swoich zwykłych działaniach, na przykład spróbuj przejść z pokoju do kuchni z zamkniętymi oczami lub zjeść lewą ręką. Takie odchylenia od normy spowodują, że mózg zadziała.
Oczywiście, mówiąc o rozwoju inteligencji, nie da się nie mówić o szkoleniu, ponieważ nie da się wymyślić czegoś bardziej efektywnego dla rozwoju potencjału, jako uczenia się nowych informacji. Możesz wybrać dowolny kierunek, na przykład języki, różne programy graficzne itp.

Ważne jest, aby powiedzieć, że w każdym zadaniu, w tym w rozwoju pamięci i inteligencji, konieczne jest poznanie miary, więc daj sobie czas na odpoczynek. Ważne jest, aby nie być leniwym, ale po prostu zrobić sobie przerwę.

Ćwiczenia poprawiające inteligencję i rozwijające pamięć

Trening mózgu jest podobny do gry lub konkretnego wyzwania, które jest motywem dla osoby w każdym wieku, co pomoże zapamiętać jak najwięcej informacji. Możesz mieć oddzielny notatnik, w którym powinieneś nagrywać wyniki i, jeśli to konieczne, tworzyć różne notatki.

Ćwiczenie nr 1 . Spójrz na słowa w tabeli i spróbuj je zapamiętać. Następnie przykryj je arkuszem papieru i spójrz na drugi tablet. Zadanie - znajdź słowa, które nie były. Zwróć uwagę, że pozycja słów została zmieniona. Użyj znaczenia ćwiczenie , dla innych zestawów słów. Ważne jest, aby stale zmniejszać czas przeznaczony na zapamiętywanie.

Ćwiczenie nr 2 . Aby przeprowadzić to ćwiczenie dla rozwoju pamięci i inteligencji, należy wziąć kawałek papieru do komórki i narysować tam kwadrat 6x6. Spójrz na przedstawione zdjęcia i zapamiętaj położenie komórek. Zadaniem nie jest spojrzenie na szkicowanie kwadratów komórek, które zostały pomalowane zarówno na pierwszym, jak i na drugim rysunku. Sprawdź. Wprowadź wyniki w notatniku dla wyników.

Ćwiczenie nr 3 . Następujące zadanie ma 5 minut. Spójrz na znaki, a następnie odwróć się od obrazu i spróbuj zapamiętać, ile znaków jest reprezentowanych. Odpowiedz na pytania: "Ile razy wymieniono literę" A "i" Ile było strzelanek? ".

Ćwiczenie nr 4 . Zapamiętaj trzy zdania z prezentowanego zdjęcia. Jak widać, słowa są w złej kolejności. Po uświadomieniu sobie, że wszyscy pamiętają, piszą zdania na kartce papieru, ale tylko układając słowa poprawnie.