Niż karmić dziecko w ciągu 2 lat?
Właściwe i odpowiednie odżywianie jest niezwykle ważne dla dziecka w każdym wieku. Wraz z pożywieniem w cieście musi znaleźć wszystkie niezbędne witaminy i pierwiastki śladowe, dlatego ważne jest, aby rodzice oferowali swoim dzieciom różnorodne potrawy i potrawy.
Tymczasem karmienie dziecka w wieku 2 lat może być bardzo trudne. Jego jedzenie dopiero zaczyna przypominać stół dla dorosłych, a ponadto okruchy już formują własne preferencje smakowe. W tym artykule powiemy Ci, co możesz karmić dzieckiem od 2 lat i jakie dania powinny być zawarte w jego menu na każdy dzień.
Opcja menu niż karmienie 2-letniego dziecka
Dwuletnie dziecko powinno jeść co najmniej 4 razy dziennie. Z reguły na tej liczbie karmień rodzice się zatrzymują, ale niektóre dzieci muszą jeść więcej razy, na przykład 5 lub 6.
Dzienne menu dvuhletki powinno wyglądać tak:
- lekkie śniadanie, przeznaczone do aktywacji pracy przewodu pokarmowego;
- drugie śniadanie jest bardziej pożywne niż pierwsze. Najlepiej byłoby, gdyby w tym czasie dziecko otrzymywało różne rodzaje płatków gotowanych w mleku;
- Pełna 3-daniowa kolacja. Jako pierwszą porcję lekkiej zupy na bulionie z mięsa lub ryb, a także pożywne zupy, tłuczone ziemniaki. Do drugiego można podać gotowane lub duszone mięso, ciastka rybne i inne potrawy z dodatkiem bocznym, które mogą służyć jako tłuczone ziemniaki, kasza gryczana i tak dalej. W końcu, po tak obfitej i pożywnej kolacji, ziarno powinno dostać deser. Jak do tej pory mały fidget jest już pełny, nie będzie mógł jeść za dużo, ale będzie niewiarygodnie zadowolony;
- Kolacja dla dwulatka powinna być lekka, na przykład jajecznica, gulasz warzywny, sernik lub zapiekanka z serem. Możesz je uzupełnić szklanką kefiru dla dzieci lub jogurtu do picia.
Te matki, które nie wiedzą, co karmić dziecko od 2 lat, pomogą Ci następujące przepisy na gotowanie smacznych, pożywnych i zdrowych potraw.
Zupa kremowa na bazie kurczaka
Składniki:
- filet z kurczaka bez kości - 500 g;
- cebula - 100 g;
- świeża marchewka - 150 g;
- świeże mleko - 200 ml;
- przegotowanej wody - 100 ml;
- mąka pszenna - 2 łyżki. l.;
- miękkie masło - 2 łyżki. l.;
- szczypta soli.
Przygotowanie
Mięso drobiowe zalać zimną wodą, postawić pojemnik na ogniu, poczekać na zagotowanie i spuścić wodę. Następnie napełnij mięso wodą, zredukuj ciepło do minimum i gotuj, aż uzyskasz klarowny bulion. Kiedy pojawi się piana, należy ją natychmiast usunąć. Wyjmij gotowy filet i schłódź go, a następnie przez pół godziny wrzuć obrane warzywa do bulionu. Potnij filet blenderem lub robot kuchenny lub przekaż go przez maszynę do mięsa, wlej 100 ml bulionu, dodaj mleko i inne składniki, a następnie wymieszaj wszystkie składniki. Na samym końcu wylej pozostałą porcję bulionu do tego samego naczynia, dodaj trochę soli i bardzo dobrze wymieszaj powstałą zupę łyżeczką.
Piłki dorsza
Składniki:
- filet z dorsza - 500 g;
- duża marchewka - 1 szt .;
- cebula - 1 szt .;
- świeży bochenek - 2 sztuki;
- mleko krowie - 30 ml;
- świeże jajko - 1 szt .;
- mąka - 2 łyżki. l.;
- sól - szczypta;
- posiekane warzywa - do smaku.
Przygotowanie
Filet z ryby jest dobrze myte i przechodzi przez maszynę do mięsa. Razem z nim powinna być posiekana cebula i długi bochenek, uprzednio moczony w mleku. Obierz marchewki, umyj, zetrzyj i dodaj do mielenia. Tam rozbić jajko. Jeśli chcesz, możesz pokroić zmieloną górę pokrojonymi zieleniami i lekko posolić. Uzyskana masa jest dobrze wymieszana i wyrzeźbiona z jej kulek. Rzuć każdą kulkę w mąkę, następnie umieść parowce w misce, aby nie były zbyt blisko siebie. Gotuj przez około 20 minut.
Składniki:
- świeży twarożek - 200 g;
- rodzynki - 40 g;
suszone morele lub suszone śliwki - 30 g; - brązowy cukier - 3 łyżki. l.
Przygotowanie
Suszone owoce napełnij wodą i pozostaw na 2-3 godziny. Następnie należy spuścić wodę, połączyć wszystkie składniki i dokładnie wymieszać, a następnie umieścić uzyskaną kompozycję w naczyniu do pieczenia, którego dno i boki muszą być obficie nasmarowane masłem lub olejem roślinnym. Umieścić w rozgrzanym do 180 stopni piekarniku przez 30-40 minut. Wspaniała kolacja dla twojego dziecka jest gotowa!