Stwardnienie dzieci w przedszkolu
Każdy to wie odpuszczanie bardzo przydatne dla ciała dziecka. Procedury te mogą poprawić obronę organizmu, zwiększyć odporność na infekcje i skrajne temperatury. A ponieważ większość czasu spędzają dzieci w zespole, obowiązkowe jest stwardnienie dzieci w przedszkolu.
Głównym celem hartowania dzieci w przedszkolu jest rehabilitacja i zapobieganie przeziębieniom i chorobom zakaźnym.
Rodzaje i systemy hartowania w przedszkolu
Organizacja hartowania w przedszkolu obejmuje następujące podstawowe zasady - stopniowe i regularne.
W lokalnych placówkach edukacyjnych dla dzieci (dhow) najbardziej popularnymi rodzajami utwardzania są procedury wodne i powietrzne. Przyjrzyjmy się im bardziej szczegółowo.
Procedury utwardzania powietrza w przedszkolu obejmują:
- utrzymywanie stałej temperatury powietrza w pomieszczeniu (pokoju gier i sypialni) w granicach 18-22 ° C;
- wilgotność względna 40-60%;
- codzienne spacery przy spokojnej pogodzie do -5 ° C;
- kompleksowe przewietrzanie pomieszczeń grupy, podczas gdy dzieci chodzą;
- ćwiczenia, gdy okno jest otwarte (kontrastowe utwardzanie powietrzem).
Utrwalanie wody to kolejna skuteczna metoda. Obejmuje to:
- tarcie mokrym ręcznikiem;
- płukanie chłodną wodą;
- kąpiel stóp ze stopniowym spadkiem temperatury wody i wydłużeniem czasu.
Spośród metod nietradycyjnego hartowania w przedszkolu można zauważyć twardnienie soli. Składa się z następujących elementów. Dziecko chodzi kilka minut po "torze zdrowia". (mata do masażu) , przykryty serwetą zwilżoną 10% roztworem soli fizjologicznej, a następnie ten sam czas idzie na suchą powierzchnię, a następnie procedurę powtarza się. Taka zmiana zapewni odpowiedni kontrast, a udział soli i elementów masujących przyczynia się do twardnienia skóry stóp i zapobiegania płaskiej stopie.
Należy zauważyć, że wszystkie powyższe procedury stwardnienia w przedszkolu powinny rozpocząć się w lecie. Rozpocznij stopniowo, powoli zmniejszając temperaturę i zwiększając czas trwania każdej procedury. Kompleksy hartowania w przedszkolu są zawsze pod kontrolą lekarza. W ciągu trzech letnich miesięcy ciało dziecka przyzwyczaja się do chłodu i kontrastu, a wraz z upadkiem odporność dzieci na infekcje wirusowe staje się znacznie wyższa.
Z tego powodu zaleca się hartowanie nie tylko w dni powszednie, ale także w weekendy w domu. Aby to zrobić, wystarczy obserwować przynajmniej odpowiedni tryb dzienny i tryb temperatury w pomieszczeniu, pożądane są również codzienne spacery na świeżym powietrzu.
Oprócz odpowiednich procedur hartowania, schemat dnia odgrywa ogromną rolę w poprawie zdrowia dzieci. Są to posiłki, spacery i codzienne spanie w tym samym czasie iw tych samych warunkach. W każdym przedszkolu istnieją wymagania medyczne dotyczące mikroklimatu na terenie grupy (są one takie same dla wszystkich i są obowiązkowe 
do zgodności). A ponieważ utwardzanie to cała gama środków, to najlepiej powinno być indywidualne, biorąc pod uwagę stan zdrowia każdego dziecka. Jako opcję - jest to podział dzieci na dwie grupy (całkowicie zdrowe i tych, którzy ostatnio chorowali lub dopiero zaczynają twardnieć).
Rodzice odnoszą się do stwardnienia na różne sposoby: ktoś za, ktoś przeciw. Ale jeśli oddasz swoje dziecko do ogrodu, przygotuj się wcześniej, aby twoje dziecko było w drużynie i, odpowiednio, spełnij wszystkie wymagania. Nie ma w tym nic złego ani złego, ale korzyści z hartowania są oczywiste.