Objawy menopauzy - na co zwrócić uwagę?
Po osiągnięciu określonego wieku wszystkie kobiety stopniowo przerywają miesiączkę. Wskazuje to na naturalne fizjologiczne wygaszenie funkcji rozrodczych organizmu. Menopauza towarzyszyły nieprzyjemne objawy, ale można z łatwością sobie z nimi radzić.
Co to jest menopauza i kiedy ona występuje?
Nazwa opisywanego procesu pochodzi od identycznego greckiego słowa, które oznacza "drabinę". Metaforycznie oznacza to osiągnięcie najwyższych lub maksymalnych możliwości. Jeśli weźmiemy pod uwagę ten naturalny mechanizm w postaci wyimaginowanych kroków, łatwiej jest zrozumieć kulminację - co to jest i dlaczego jest to ważny etap w życiu:
- Perimenopauza. Okres rozpoczyna się na 3-5 lat przed faktycznym wygaśnięciem zdolności do rodzenia dzieci. Charakteryzuje się zmianami w pracy podwzgórza, przysadki i jajników. W szczególności produkują mniej hormonów płciowych estrogeny .
- Menopauza. Ten etap jest absolutnym brakiem naturalnego krwawienia i utraty funkcji rozrodczych. Występuje w wieku 45-55 lat.
- Postmenopauza. Ten etap rozpoczyna się rok po ostatniej menstruacji i trwa do końca życia. Hormony płciowe nie są uwalniane.
Pierwsze oznaki menopauzy
Ze względu na stopniowe zmiany w układzie hormonalnym, kobieta może nie zauważyć oznak zbliżającej się menopauzy. Ważne jest wcześniejsze ustalenie, jakie objawy menopauzy występują przed innymi. Pomoże to w odpowiednim czasie zwrócić się do ginekologa w celu skutecznej terapii i zapobiec niepożądanym konsekwencjom wymarcia funkcji rozrodczej. Początek menopauzy - objawy:
- nieuzasadniony przyrost masy ciała (5-8 kg), którego trudno się pozbyć;
- wahania w objętości krwawienia, mogą być rzadki lub obfite;
- niestałość częstotliwości i czasu trwania cyklu miesiączkowego;
- pogorszenie elastyczności skóry, włosów i paznokci.
Wczesna menopauza - objawy
U niektórych kobiet, na tle niekorzystnych czynników genetycznych lub innych czynników, funkcja rozrodcza jest "wyłączana" nawet o 40 lat. Objawy wczesnej menopauzy są identyczne ze standardowym zestawem objawów menopauzy, ale zmiany zewnętrzne są bardziej zauważalne ze względu na młody wiek. Z wyginięciem pracy jajników pojawiają się szybciej zmarszczki , skóra staje się zwiotczała i cienka, wzrasta masa ciała. Inne objawy przedwczesnej menopauzy:
- wahania nastroju;
- pływy ;
- nocne poty ;
- drażliwość;
- warunki depresyjne;
- zmniejszenie pożądania seksualnego;
- redukcja uwolnionego smaru, swędzenie i suchość pochwy;
- zapalenie układu moczowego;
- skurcz jajników.
Pływy w okresie menopauzy
Ten objaw jest jednym z najbardziej charakterystycznych objawów menopauzy. Niektóre kobiety odczuwają z góry napływ, jak aura przed migreną. Powtarzalność, intensywność i czas trwania tego stanu są indywidualne. Czasami mijają szybko lub są całkowicie nieobecni. Częściej te objawy menopauzy u kobiet towarzyszą wszystkim okresom menopauzy przez wiele lat. W rzadkich przypadkach nasilenie opisanego objawu jest tak silne, że wymaga pomocy medycznej.
Pływy z menopauzą - co to jest?
Rozważany stan jest niewystarczającą reakcją ośrodka termoregulacji położonego w podwzgórzu na niedobór estrogenów. Rzeczywista temperatura jest postrzegana jako podwyższona i występują następujące specyficzne objawy menopauzy:
- szybkie bicie serca;
- naczynia włosowate w skórze gwałtownie się rozszerzają;
- gruczoły potowe wydzielają maksymalny płyn.
Za pomocą tych procesów organizm próbuje się ochłodzić. To prowokuje zewnętrzne objawy menopauzy w postaci przypływu:
- zaczerwienienie skóry;
- duszność;
- odczuwanie gorąca w górnej części tułowia, zwłaszcza na twarzy;
- obfity pot;
- krótkotrwały wzrost temperatury ciała;
- kolejne dreszcze.
Jak pozbyć się uderzeń gorąca w okresie menopauzy?
Istnieje kilka prostych wskazówek, które pomogą zmniejszyć nasilenie tego objawu i zmniejszyć jego częstotliwość:
- Dostosuj dietę na rzecz produktów bogatych w rośliny i bogatych w witaminy.
- Zachowaj spokój podczas ataku, szczególnie podążaj za oddechem.
- Do pomieszczeń powietrznych i częstszego przebywania na świeżym powietrzu.
- Przed snem ochłodź poduszkę.
- Ćwicz.
- Pij czystą niegazowaną wodę, około 1,5 litra na dzień.
- Noś ubrania z luźnym krojem z naturalnych materiałów.
- Unikaj stresu i konfliktów.
- Codziennie zachwycaj się nawet małymi rzeczami.
- Zachowaj pozytywny obraz sytuacji.
Ponadto niektórzy endokrynolodzy przepisują preparaty homeopatyczne i ziołowe, suplementy diety do korekty termoregulacji. Krople z menopauzą po uderzeniach gorąca:
- Klimadinon;
- Remens;
- Mulimen;
- Chi-Klim;
- Gormel CH i inni.
Tabletki niehormonalne na menopauzę:
- Epifamina;
- Climaxan;
- Kobiecy;
- Klimaktoplan;
- Femwell;
- Lefem;
- Tribestan;
- Climalan;
- Femcaps;
- Ovariamin;
- Menopace;
- Klimadinon i inni.
Zawroty głowy i nudności z menopauzą
Czasami fala jest odczuwana z góry w postaci nieprzyjemnych wrażeń i wyraźnego dyskomfortu. Objawy menopauzy u kobiet często obejmują intensywne nudności, krótkotrwałe wymioty i silne zawroty głowy z bólem. Aby poradzić sobie z tymi objawami, możesz stosować zmiany w diecie i stylu życia, przyjmując leki roślinne lub hormonalne.
Czy mogą wystąpić nudności z menopauzą?
Ta funkcja jest jedną z ruchomych pływów. Gwałtowny wzrost naczyń krwionośnych i zwiększona częstość akcji serca prowadzą do zaburzeń układu wegetatywnego, więc nudności w okresie menopauzy są częstym i specyficznym objawem. Jeśli pływy pojawiają się regularnie i trwają przez kilka godzin, mogą nawet pojawić się wymioty. Takie oznaki menopauzy są obarczone poważnymi patologiami trawienia. W okresie po menopauzie cierpi wiele kobiet refluks żołądkowo-przełykowy wrzodziejące zmiany żołądka i jelit.
Co można wyczytać z nudności z menopauzą?
Istnieją leki objawowe, które leczą opisany objaw:
- Zerakal;
- Aeron;
- Motilium;
- Ondansetron;
- Betahistyna;
- Metoklopramid i inne.
Gdy nudności są słabo wyrażone i występują sporadycznie, można stosować naturalne ekstrakty i tabletki roślinne z menopauzą na podstawie:
- mięta;
- waleriana;
- motherwort;
- koperek;
- melisa.
Czy menopauza może zawroty głowy?
Objaw ten występuje u 90% kobiet doświadczających menopauzy. Istnieje kilka powodów, dla których głowa zaczyna mieć zawroty głowy w okresie menopauzy:
- zaburzenia układu wegetatywnego;
- naruszenie funkcji serca i naczyń krwionośnych, w wyniku czego dochodzi do skoków ciśnienia krwi;
- bezsenność
Objawy menopauzy, takie jak nudności i zawroty głowy, mogą wskazywać na zbliżający się atak przypływu. Na tle nagłej ekspansji naczyń włosowatych nadmiar objętości krwi przepływa do mózgu, co zaburza aktywność ośrodkowego układu nerwowego. Może wystąpić utrata orientacji w przestrzeni, uczucie niestabilności, wkrótce omdlenia.
Kiedy menopauza jest zawrotna - co robić?
Opisany problem rozwiązano na kilka sposobów. Jeśli ta patologia jest rzadkim zjawiskiem, lepiej ograniczyć się do podstawowych metod:
- Unikaj nagłych ruchów i zmian w pozycji ciała, szczególnie podczas wstawania z łóżka.
- Poświęć trochę czasu na ćwiczenia aerobowe.
- Stwórz zrównoważoną i zdrową dietę.
- Weź udział w specjalnym masażu, który poprawia krążenie krwi.
- Monitoruj poziomy ciśnienia krwi.
Kiedy zawroty głowy w okresie menopauzy są silnie zaznaczone i występują często, należy odwiedzić ginekologa-endokrynologa i wykonać badanie krwi w celu utrzymania żeńskich hormonów płciowych. Według badań lekarz opracuje skuteczną i bezpieczną terapię zastępczą. Specjalne leki mogą pomóc pozbyć się nie tylko zawrotów głowy, ale także innych objawów klinicznych menopauzy.
Nastrój zmienia się wraz z menopauzą
Zmniejszenie stężenia estrogenu w organizmie kobiety prowadzi do zmniejszenia uwalniania serotoniny, która jest również nazywana hormonem szczęścia. Powoduje to pogorszenie stanu emocjonalnego, wywołując drażliwość i depresję. Inne objawy menopauzy również nie mają radosnego nastroju. Ciągłe przypływy, zawroty głowy i nudności, potrzeba zmiany zwyczajowego stylu życia i stylu ubioru, przyrost masy ciała jest najgorszym zestawem objawów dla wciąż młodej i aktywnej kobiety.
Czasami zły humor ustępuje miejsca poważniejszej, a nawet groźnej chorobie psychicznej, wymagającej wykwalifikowanej opieki. Niektóre kobiety bardzo trudno doświadczają menopauzy - depresja jest diagnozowana w 8-15% przypadków. Związane jest to z czynnikami wymienionymi powyżej oraz z trudnością rozpoznania nadejścia starości, związanymi z wiekiem zmianami w ciele i utratą funkcji rozrodczej.
Jak poprawić nastrój w okresie menopauzy?
Zachowanie pozytywnego nastawienia wobec istniejących problemów i nieprzyjemnych znaków jest trudne, ale całkiem realistyczne:
- Zmień spojrzenie na menopauzę. Climax - to nie jest choroba, a nie koniec młodości, ale nowy etap w życiu kobiety, pełen przyjemności. W przyszłości nie będziesz musiał cierpieć na zespół napięcia przedmiesiączkowego, zaopatrzyć się w leki przeciwbólowe, uszczelki i tampony. Nie musisz martwić się niechcianymi ciążami podczas seksu, brudnymi pieluszkami, niekończącym się płaczem i bezsennymi nocami.
- Proszę, proszę. Kobiety przede wszystkim dbają o innych, często ze szkodą dla własnych interesów. Menopauza jest czasem samolubstwa. Lekarze zalecają nawet tę metodę radzenia sobie ze złym samopoczuciem, oferując rozpieszczanie się pięknymi ubraniami, odwiedzanie salonów piękności i innych drobiazgów.
- Prowadź aktywny i zdrowy tryb życia. Podróże, sport, zbilansowana dieta i komunikacja z bliskimi przyczynia się do rozwoju serotoniny i poprawy samopoczucia.
Dodatkowo możesz spróbować pić zioła kojące w okresie menopauzy:
- stokrotka;
- melissa;
- Ziele dziurawca;
- głóg;
- oregano;
- żeń-szeń i inne.
W przypadku rozpoznania objawów klinicznej depresji należy skonsultować się ze specjalistą. Endokrynolog wraz z psychoterapeutą wybierze skuteczne leki. Podczas leczenia substytucyjnego konieczne będzie przyjmowanie leków przeciwdepresyjnych (fluoksetyna, efevelon, adepres i inne) oraz tabletek hormonalnych w trakcie menopauzy:
- Climara;
- Angelique;
- Divisek;
- Livial;
- Proginova;
- Divina.