Self-masaż dla przedszkolaków

Bez wątpienia wszyscy rodzice chcieliby, aby ich dzieci dorastały zdrowe i silne fizycznie, aby nie cierpiały na nadwagę i problemy z kręgosłupem. Teraz, gdy dzieci wolą spędzać większość wolnego czasu przy komputerze, problem zdrowego stylu życia jest szczególnie istotny. Aby opanować podstawowe umiejętności samodzielnego masażu - dla przedszkolaków jest to jeden ze sposobów, aby dołączyć do zdrowego stylu życia. Self-masaż dla dzieci - punkt, zabawa, wersety, używanie piłek do masażu, designerskich części, ołówków, a nawet papieru - świetny sposób na rozluźnienie mięśni i pozbycie się nerwowo-emocjonalnego stresu w zabawny sposób.

Aby rozwijać dobry nawyk, aby dzieci regularnie wykonywały masaż, nie powinno to być dla nich męczące. Proces samodzielnego masażu powinien być dla dzieci, aby cieszyć się, nie powodować bólu, wywoływać pozytywne emocje, a jego elementy i kolejność ich wypełnienia powinny być łatwo zapamiętane. Masaż samoobsługowy służy dzieciom jako dobry trening myślenia figuratywnego, trenuje ich pamięć, pomaga szybko i łatwo zapamiętać wiersze i piosenki, pomaga wzmocnić zdrowie psychiczne i fizyczne.

Samobadło punktowe dla dzieci wykonuje się poprzez dociskanie opuszek palców po skórze i mięśniach w miejscach aktywnych energetycznie punktów. Ten rodzaj masażu może służyć jako relaksujący lub afrodyzjak, gdy stosowany w połączeniu, ma pozytywny wpływ na organizm dziecka. Służy głównie do normalizacji procesów nerwowych i najczęściej jest samo-masażem podeszew i stóp, rąk, głowy i twarzy. Konieczne jest nauczenie dzieci, aby nie naciskały podczas masażu z całą mocą, ale aby delikatnie naciskać, delikatnie.

Punktowy masaż twarzy dla dzieci

Celem masażu jest zapobieganie przeziębieniom, nauczenie się radzić sobie z mimiką twarzy. Wykonuje się go w formie gry, naśladując dzieło rzeźbiarza.

Głaszczemy policzki, skrzydła nosa, czoło w kierunku od środka twarzy do skroni.
Naciskamy palcami na grzbiet nosa, punkty pośrodku brwi, wytwarzając ruchy obrotowe, najpierw zgodnie z ruchem wskazówek zegara, a potem przeciwnie do ruchu wskazówek zegara. Wykonaj 5-6 razy.
Wywierając nacisk, stosując nacisk, "wyciągamy" brwi, nadając im piękny zakręt. "Sculpt" grube brwi z poprawkami.
Lekkie delikatne dotyka rzeźbionych oczu, grzebienia rzęs.
Nosimy palce od nosa do czubka nosa, "formując" długi nos dla Pinokia.

Self-masaż dla dzieci w wersie "Nos, umyj!"

"Crane, open up!" - wykonujemy ruchy obrotowe prawą ręką, "otwierając" żuraw.
"Nos, umyj!" - pocierać skrzydłami nosa palcami wskazującymi obu rąk.
"Myj oba oczy naraz" - delikatnie trzymaj dłonie na oczach.
"Umyć uszy!" - potrzyj uszy dłońmi.
"Umyć, szyję!" - delikatnymi ruchami pogłębiamy szyję z przodu.
"Szyja, umyj się dobrze!" - pogłębiamy szyję od tyłu, od podstawy czaszki do klatki piersiowej.
"Umyj się, umyj, umyj się!" - delikatnie głaszcz po policzkach.
"Brud, zmyć! Brud, zmyć! " - trzy dłonie razem.

Self-masaż do twarzy i szyi dla dzieci "Indian"

Celem masażu jest nauczenie dzieci, jak zrelaksować mięśnie twarzy i szyi podczas wykonywania masażu przed lustrem. Wyobraźcie sobie, że jesteśmy Indianami malującymi wojny.

"Narysuj" linię od środka czoła do uszu silnymi ruchami - powtórz 3 razy.

"Narysuj" linie od nosa do uszu, jednocześnie szeroko umieszczając palce - powtórz 3 razy.
"Narysuj" linię od środka brody do uszu - powtórz 3 razy.
"Narysuj" linie na szyi w kierunku od brody do klatki piersiowej - powtórz 3 razy.
"Poszłam na deszcz" - lekko dotknij palcami twarzy, jakby grał na pianinie.
"Usuwamy kapiącą farbę z twarzy", delikatnie ocierając twarz dłońmi, podgrzewając je, ocierając się o siebie.
"Strzepujemy pozostałe krople wody", z opuszczonymi rękami.