Muzyka rytmiczna do treningu

Aby mieć możliwość urozmaicenia swoich zajęć i ustawić niezbędne tempo szkolenia, wymaga to rytmicznej muzyki. Aby właściwie wybrać ścieżki, musisz wziąć pod uwagę rodzaj szkolenia.

Wybierając muzykę, weź pod uwagę, że lekcja powinna składać się z rozgrzewka , główna część i zaczep. Aby się rozgrzać, kompozycja powinna przebiegać w umiarkowanym tempie, a jej połączenie powinno być spokojniejsze i relaksujące. Trening muzyki nie pozwala myśleć o zmęczeniu, co oznacza, że lekcja będzie bardziej skuteczna.

Przykłady pięknej muzyki rytmicznej:

The Black Eyed Peas - Nie zatrzymuj imprezy;
Yeah Yeah Yeahs - Heads Will Roll;
DJ Gollum vs. Empyre One - The Bad Touch;
dj Magnit & dj Slider - Slam Radioshow;
Playmen feat. Demy - Fallin (Record Mix);
Amelia Lily - You Bring Me Joy;
La Chris - Dirty Girl (Original Mix Edit);
David Guetta feat. Nicki Minaj i FloRida - Where Them Girls At;
Danny Suko & Denny Crane feat. Tommy Clint - Kill It On The Floor;
David Guetta i Cris Willis vs. Tocadisco - Tomorrow Can not Wait;
Britney Spears - Work Bitch (DJ KIIL Juice is Good Mix).

Muzyka rytmiczna dla aerobik różni się od zwykłego, ponieważ musi mieć specjalne wstawki i muzyczne kwadraty. W przypadku aerobiku bardzo ważne jest, aby wybrać odpowiednią muzykę, ponieważ bez niej trening będzie bardzo nudny i monotonna. Wybierając utwory, rozważ swój gust.

Rytmiczna muzyka do fitnessu powinna być na przemian z bardziej zrelaksowanymi utworami, dla odpoczynku i przerw. Wielu instruktorów twierdzi, że jeśli muzyka zostanie odpowiednio pobrana, lekcja może trwać wystarczająco długo, około 1,5 godziny, a muzyka rytmiczna dla sportu powinna być bez przerw. Wybierz tempo tak, aby z grubsza pokrywało się z rytmem serca, w przeciwnym razie zostaniesz zbłądzony.