Pozytywne emocje

Dlaczego ludzie mają te lub te choroby? Jak często doskonale zdrowa osoba nagle dowiaduje się o strasznej diagnozie? Okazuje się, że chodzi o nasze myśli i emocje. To, co mówimy, jaki jest kolor emocjonalny, nasze doświadczenia - wszystkie te momenty wpływają nie tylko na zdrowie psychiczne, ale także na kondycję fizyczną człowieka. Jak pozbyć się negatywnych emocji i uzyskać pozytywne - czytaj dalej.

Charakterystyka postaci

Pozbywanie się nieprzyjemnych i "szkodliwych" myśli jest trudne, jeśli istnieją pewne cechy u danej osoby. Nerwowość, drażliwość, szybki temperament i agresja - te cechy tworzą negatyw. Dlatego przede wszystkim zadbaj o siebie. Zmień swoje nawyki. Charakter osoby jest niczym innym, jak zbiorem przyzwyczajeń, które reagują w taki czy inny sposób na konkretną sytuację. Ograniczaj podrażnienia stojąc w kolejce w sklepie, kontroluj gniew i agresję w korkach lub w pracy, w dowolnym miejscu. Przejdź do czegoś obcego, przyjemnego. Spójrz na niebo, podziwiaj chmury powietrza i uśmiechaj się do słońca, pisz na kartce swoje pozytywne i negatywne cechy. Teraz już wiesz dokładnie, nad czym musisz popracować.

Nastrój we właściwy sposób

Aby uzyskać ładunek pozytywnych emocji, należy przestrzegać następujących zasad:

unikaj prowokacji. Po co oglądać przemoc w telewizji i czytać prasę żółtą? Wszystko to jest obecne w naszym życiu, ale jest jeszcze druga strona. Piękne, dobre filmy i programy telewizyjne, w których więcej śmiechu i humoru;
otaczać się pięknem. Stwórz domową przytulność, uzyskaj piękne rzeczy, zmień wszystko we wnętrzu. Dom jest miejsce, w którym można się zrelaksować i dobrze się bawić. Powinno być ciepło i uspokoić po ciężkim codziennym dniu;
komunikować się z pozytywnymi ludźmi. Człowiek, który zawsze skarży się i płacze w kamizelce, nieszczęśliwy i chory, sprawi, że będziesz nerwowy. Chroń się przed komunikowaniem się z takimi osobami. Otocz się ludźmi sukcesu i szczęśliwymi. Wtedy sam staniesz się podobny do nich;
nauczyć się cieszyć małymi rzeczami. Zawsze szukajcie i we wszystkim czegoś dobrego. Nie skupiaj się na niedociągnięciach, podziwiaj zasługi. Nawet deszcz i zła pogoda nie są takie złe. Możesz zostać w domu, odłożyć na bok wszystkie rzeczy, włączyć ulubiony melodramat i napić się kubka gorącego kakao. A te chwile są naprawdę piękne.