Paradoksalna intencja

Intensywność w psychologii oznacza pogoń za czymś, kierunek ludzkiego myślenia. W sercu tego kierunku jest pragnienie przeprowadzenia określonego działania. Może zarówno świadomy, jak i nieświadomy.

Rodzaje intencji:

Skuteczny - prowadzi osobę do działania;
przemówienie - zamiar powiedzieć coś.

Autor logoterapii Frankl zaproponował metodę pozbycia się lęków i odrzucenia czegokolwiek przez paradoksalną intencję. Ta metoda jest używana w dwóch przypadkach:

Kiedy pewien symptom powoduje, że człowiek boi się powtórzenia. Obsesyjny lęk przed czekaniem i symptom jest naprawdę powtarzany, to wzmacnia pierwotne obawy osoby, tworząc błędne koło.
Obsesje narzucają pacjentowi, on próbuje się temu przeciwstawić, ale jego wysiłki tylko pogłębiają sytuację.

Ani lot, ani sprzeciw wobec negatywnego objawu czy lęku nie mogą go wykorzenić. Aby go zwalczać, konieczne jest złamanie mechanizmów zamkniętego koła. Możesz to zrobić, kierując się w stronę twojego strachu. Metoda paradoksalnej intencji Frankl opiera się na fakcie, że pacjent musi chcieć zdać sobie sprawę z tego, czego się boi.

Przykład: dziewięcioletni chłopiec regularnie moczony w łóżku, rodzice, zawstydzał syna i bił - bezskutecznie. Lekarz, do którego starali się o pomoc, powiedział chłopcu, że da mu 5 centów za każde mokre łóżko. Pacjent był zadowolony, że będzie w stanie zarabiać na swoim niedoborze, ale nie mógł już siusiać w łóżku. Chłopak pozbył się symptomu, gdy tylko zapragnął jego występu.

Metoda paradoksalnej intencji jest bardzo skuteczna nawet w ciężkich przypadkach. Strach jest pompowany przez samego człowieka. Gdy tylko pacjent pozna swój strach, zniknie. Metoda ta jest skuteczna również w przypadku bezsenności, gdy osoba zdecyduje, że będzie czuwać całą noc, przyniesie mu się sen.