Owies do odchudzania - przepisy kulinarne
Owies - przydatny produkt, który musi znaleźć się w menu, aby schudnąć. W ziarnach są złożone węglowodany, które pozwalają szybko zaspokoić głód. Receptury owsa na odchudzanie normalizują metabolizm tłuszczu i oczyszczają jelita z toksyn i toksyn. Z ziaren można przygotować różne napoje, a także są dodawane do różnych potraw, na przykład w sałatki .
Jak gotować owies do utraty wagi?
Istnieje wiele różnych przepisów, które zawierają dostępne składniki. Zacznijmy od najprostszej receptury.
Składniki:
- owies - 1 łyżka stołowa;
- woda - 1 l.
Gotowanie
Ziarno zalać wodą i pozostawić na 8 godzin, rano ogrzewać minimalnie i gotować 1,5 h. Sędziego, zmielić mikserem, a następnie ponownie zagotować i pozostawić na kolejne 40 minut. Powinieneś dowiedzieć się, jak pić owies na odchudzanie, ponieważ program jest bardzo prosty - 3 razy dziennie na godzinę przed posiłkiem.
Poniższy przepis jest bardziej atrakcyjny, ponieważ wykorzystuje inne składniki, które uzupełniają oryginalny smak. Cynamon i miód - produkty polecane również do odchudzania.
Składniki:
- owies - 1 kubek;
- miód - 1 łyżeczka;
- cynamon - 1 kij;
- woda - 2 l.
Gotowanie
Umieść wodę i ziarno w misce blendera. Zabij wszystko, aż uzyskasz jednorodną mieszaninę, dodaj pozostałe składniki i ponownie wymieszaj. Nalegaj w lodówce przez 12 h. Taki napój, który musisz pić przed jedzeniem przez miesiąc Dowiedz się, jak nalać owies na odchudzanie, 
Konieczne jest określenie przepisu na smaczne i zdrowe kwas chlebowy.
Składniki:
- owies - 2 łyżki.;
- woda - 4 łyżki stołowe;
- cukier - 8 łyżek. łyżki.
Gotowanie
Spłucz ziarna, włóż je do butelki i napełnij zimną wodą. Dodaj połowę przygotowanego cukru i wszystko wymieszaj. Przykryj gazą i pozostaw na 4 dni. Po upływie tego czasu spuść płyn i zalej go wodą z cukrem. Po 4 dniach można wypić zdrowy napar w celu zmniejszenia masy ciała.