Mleko z miodem w nocy
Mleko z miodem to rodzaj "idealnej pary", dwóch produktów, które dobrze się łączą i uzupełniają swoje korzystne właściwości. Wielu z nas w dzieciństwie z zimnem otrzymało ciepłe mleko z miodem, co oczywiście było przyjemniejsze niż wszelkiego rodzaju mieszanki. Dzisiaj napój ten jest popularny, a prosty przepis uzupełniają nowe, zdrowe składniki. Co to jest tak przydatne mleko z miodem i dlaczego zaleca się go pić przed snem, porozmawiajmy dalej.
Korzyści z mleka z miodem
Mleko jest jednym z najczęstszych środków spożywczych, a jego główny cel (karmienie dzieci) sugeruje, że zawiera on najbardziej podstawowe substancje do utrzymania życia i zdrowia. Zawiera cenne białko, dobrze przyswajalne tłuszcze, różnorodne pierwiastki śladowe i witaminy. Receptury medyczne z mlekiem są znane od dawna, aw warunkach normalnej strawności tego produktu może go używać prawie każdy.
Mleko jest szczególnie skuteczne w leczeniu przeziębienia i chorób układu oddechowego. Jednak nie tylko pomaga szybko złagodzić i wyeliminować nieprzyjemne objawy, ale także zwiększa wartość odżywczą diety chorego, ponieważ w okresie choroby apetyt często zanika. Ponadto nawet na Starożytnym Wschodzie mleko uważano za doskonały środek do uspokojenia układu nerwowego.
Jeśli chodzi o miód, nadal nie ma zgody co do tego, gdzie należałoby je odpowiednio sklasyfikować - w odniesieniu do żywności lub leków. Miód zawiera ponad 70 różnych substancji, które są korzystne dla organizmu człowieka, a większość składników miodu jest całkowicie strawna. Liczne badania wskazują, że ciągłe stosowanie miodu wzmacnia reaktywność immunobiologiczną organizmu, pomaga zwiększyć odporność na wirusy i bakterie, a podczas okresu choroby pomaga szybko poradzić sobie z infekcją i ułatwić jej przepływ.
Ponadto miód jest uniwersalną właściwością antytoksyczną, a glukoza i fruktoza w jego składzie przyczyniają się do regulacji aktywności nerwowej, poprawiają odżywianie mięśnia sercowego i przyczyniają się do aktywacji procesów metabolicznych.
Mleko z miodem do snu
Mleko z miodem, pijany w postaci gorąca w nocy, jest skutecznym lekarstwem na bezsenność i inne zaburzenia snu, mogą zapewnić szybki sen i spokojny sen. Spróbujmy dowiedzieć się, jak działa to narzędzie.
Jak wiadomo, miód zawiera w swoim składzie dużą ilość cukrów fruktozowych, których wchłanianie do krwi odbywa się znacznie wolniej niż wchłanianie glukozy. Dzięki temu stosowanie miodu w organizmie przez długi czas utrzymuje wymagane stężenie cukru, co pozytywnie wpływa na "ośrodki głodu" w mózgu, tworzy uczucie komfortu, spokoju ducha. Poprawia to jakość snu - staje się głębsza, bardziej równa.
Ponadto, dobry sen jest ułatwiony przez tryptofan, który jest zawarty w wystarczającej ilości w mleku, aminokwas, który zapewnia normalne wytwarzanie hormonu szczęścia (serotoniny) w organizmie. Brak tryptofanu powoduje depresję, uczucie lęku, co oczywiście przeszkadza w dobrym śnie.
Mleko z masłem i miodem
Z przeziębieniem, któremu towarzyszy ból i ból gardła i kaszel, zaleca się dodać niewielką ilość masła do mleka z miodem. Spożywanie takiego napoju w ciągu dnia i nocy pomoże złagodzić gardło, złagodzić ból, przyspieszyć wydzielanie plwociny i tłumić kaszel. Aby przygotować napój leczniczy, potrzebujesz:
- Rozpuść łyżeczkę miodu w szklance ciepłego (nie gorącego) mleka.
- Dodaj olej do końcówki noża.
- Dobrze wymieszaj i pij małymi łykami.