Niedobór estrogenu - objawy
Utrzymywanie równowagi poziomów estrogenu ma ogromne znaczenie dla kobiecego ciała. Estrogen jest odpowiedzialny za funkcję macierzyństwa, a jego spadek może prowadzić do niepłodność .
Objawy niedoboru estrogenu u kobiet
Oznaki niedoboru estrogenów to:
- zmienność emocji;
- utrata fizycznej atrakcyjności;
- nieregularne krytyczne dni;
- ból podczas nieregularnych krytycznych dni:
- zwiększona drażliwość;
- otępienie skóry;
- ugięcie klatki piersiowej;
- spadki ciśnienia;
- podział;
- zapomnienie.
Jak brak estrogenu w kobiecym ciele?
Dzięki temu, że skóra jest mniej elastyczna i elastyczna, pojawiają się rozstępy.
Istnieje duże prawdopodobieństwo wystąpienia zawału serca, zaćmy, niepłodności, raka, wypadania włosów, osteoporozy i innych chorób.
Przyczyny braku estrogenu to takie czynniki, jak:
- hypowitaminoza ;
- ostra utrata masy ciała;
- menopauza.
Jak zrekompensować brak estrogenu?
Wskazane jest skonsultowanie się z dobrym lekarzem w celu uzyskania porady. Przeważnie przepisane hormony, a także zalecają, aby pacjenci regularnie przyjmowali witaminę E.
Dietetycy zalecają rewizję diety i dodanie do niej określonej listy pokarmów, aby zwiększyć poziom estrogenu. W tych produktach jest naturalny estrogen, który zastępuje żeński hormon.
Produkty, które zwiększają poziom tego hormonu obejmują:
- rośliny strączkowe;
- warzywa (bakłażan, dynia, kapusta, marchew);
- owoce (papaja, granat);
- soja;
- zielona herbata;
- domowe piwo.
Nawiasem mówiąc, wcześniej na liście produktów zawierających estrogeny roślinne i kawę została uwzględniona, ale naukowcy niedawno udowodnili, że kawa nie rekompensuje braku estrogenu, ale obniża go.