Czy można rolować z karmieniem piersią?
Rolls i sushi od dawna zdobywają zasłużoną popularność. Wiele osób zakochuje się w nich i nie traktuje ich już jako egzotycznych potraw. Są spożywane z przyjemnością zarówno w święta, jak i na różne codzienne diety. Ale kobiety karmiące piersią są zmuszone do przestrzegania pewnych ograniczeń w menu. Są zaniepokojeni pytaniem, czy rolki mogą być karmione piersią. Dlatego konieczne jest zrozumienie, jaki wpływ może mieć takie pożywienie na zdrowie okruchów, czy może to zaszkodzić. W końcu mama powinna dbać o zdrową dietę, która zapewni jej i dziecku wszystkie niezbędne substancje i nie spowoduje szkód.
Karmienie piersią sushi i bułki
Te potrawy przygotowywane są z liści alg, ryżu. Wykorzystują również ryby, a czasem mięso lub inne składniki, w zależności od rodzaju produktu. Jeśli gotowanie odbywało się zgodnie z zasadami jakości produktów, zdrowie kobiety karmiącej i jej dziecka nie jest zagrożone. Co więcej, warto zauważyć, że wszystkie składniki mają użyteczne właściwości. Na przykład ryż jest źródłem grupy witamin, minerałów, a arkusze nori są bogate w jod.
Ale ważne jest, aby pamiętać, że w tradycyjnych recepturach do gotowania należy stosować surowe ryby. Z jednej strony jest to źródło niezastąpione omega-3 kwasy tłuszczowe. Ale czasami jest to przyczyną infekcji pasożytami, a zatrucie jest również możliwe, jeśli produkt nie jest najlepszej jakości.
Jeśli kobieta ma chęć do jedzenia rolki podczas karmienia piersią powinna przestrzegać kilku wskazówek:
- liczba produktów powinna być ograniczona, pielęgniarstwo nie powinno spożywać więcej niż 3-4 sztuki dziennie;
- należy wybrać potrawy, które nie mają surowej ryby, lepiej jest solone;
- zwróć uwagę na rolki wegetariańskie, a także te, w których mięso jest używane jako nadzienie;
- Nie musisz jeść produktów z krewetkami i innymi owocami morza, ponieważ są one alergenami;
- będzie musiał zrezygnować z wasabi, sosów, imbiru.
Kiedy poczynasz karmić piersią, możesz spróbować samemu gotować. Wszystko, czego potrzebujesz, możesz kupić w sklepach, a sam proces, aby uczyć się poprzez specjalne lekcje mistrzowskie.
Jeśli zakupione danie ma nietypowy zapach, należy go ostrzec. Lepiej nie używać takiego produktu.
Sushi i bułki podczas karmienia piersią przydadzą się młodej mamie, jeśli zastosujesz się do powyższych prostych warunków.