Czy podczas karmienia piersią można pić orzechy?
Podczas laktacji matki karmiącej, musisz porzucić większość ulubionych przysmaków. Jednak wielu woli zastąpić słodycze, ostre potrawy i inne smakołyki z orzechami. Zawierają dużo witamin, a poza tym są dość pożywne. Dlatego wiele matek jest bardzo zaniepokojonych tym pytaniem, czy można jeść orzechy sosny podczas karmienia piersią. W końcu, w porównaniu z konwencjonalnym, orzechowym, ten produkt jest uważany za egzotyczny dla naszego stołu.
Wśród kobiet, które właśnie rodziły, produkt taki jak orzeszki piniowe jest bardzo popularny, ponieważ uważa się, że znacznie zwiększają one objętość i zawartość tłuszczu w mleku. Ponadto zawierają wiele witamin i unikalnych aminokwasów, które mogą znacznie poprawić zdrowie matek i okruchów. Lekarze zalecają stosowanie orzeszków piniowych podczas karmienia piersią dzięki wysokiej zawartości:
- witaminy A, E, C, B;
- tłuszcze;
- białko roślinne;
- potas;
- aluminium;
- fosfor;
- żelazo;
- magnez.
Produkt ten jest przydatny w niedokrwistości, chorobach układu sercowo-naczyniowego, chronicznym zmęczeniu, problemach z pamięcią, zaburzeniach odporności.
Jednak kwestia, czy można pić orzechy sosny podczas karmienia piersią, należy podchodzić z pewną ostrożnością. Aby uniknąć problemów z układem pokarmowym okruchów, nie jedz takich orzechów, zanim dziecko skończy 3 miesiące. A nawet po tym, w pierwszym dniu, jeść nie więcej niż 10 g orzechów. Uważnie obserwuj reakcję dziecka. Jeśli się nie martwi, nie ma wysypek alergicznych i nie ma zaburzeń stolca, można stopniowo zwiększać porcję w ciągu kilku tygodni do 100 g na dzień.
Bardzo dobrze jest pić orzechy sosny w mleku. Aby to zrobić, 2-3 łyżki orzechów są napełnione 1,5 szklanki gorącego mleka, nalegają w termosie i piją napój w ciągu 24 godzin. To znacznie się poprawi jakość mleka matki.