Kompot z suszonych owoców z karmieniem piersią
Każda matka wie, że najlepszym pokarmem dla dziecka jest mleko matki. Wiadomo również, że kobieta karmiąca powinna dokładnie monitorować swoją dietę. Konieczne jest, aby menu było bogate w składniki odżywcze. Musisz urozmaicić zakres napojów, które pije młoda matka. Wiele osób pyta, czy możliwe jest kompotowanie z suszonych owoców podczas laktacji, czy są jakieś przeciwwskazania. Kobiety robią dobrze, że starają się dokładnie zrozumieć temat ich jedzenia.
Wybór suszonych owoców jest dość duży. Oczywiście najlepiej jest, jeśli są przygotowani na własną rękę, ale nie każdy może sam dokonać takich przygotowań. W takim przypadku, przy zakupie konieczne jest zbadanie owoców, muszą być całe, bez gnicia.
Podczas karmienia piersią możesz skomponować kompot następujących suszonych owoców:
- Śliwki Pomoże uniknąć anemii i poprawi pracę przewodu pokarmowego, ma łagodny efekt przeczyszczający. Ale musisz zachować ostrożność podczas korzystania z tego produktu, ponieważ może powodować biegunkę w okruchach.
- Rodzynki. Jest bogaty w składniki odżywcze, łagodzi zmęczenie i normalizuje pracę układu sercowo-naczyniowego. Rodzynki mogą powodować zwiększone tworzenie się gazów u dziecka, dlatego też należy dokładnie obserwować reakcję malucha.
- Jabłka, gruszki. Będzie doskonałym wyborem do robienia kompotu. Są bogate w witaminy i prawie nigdy nie powodują alergii.
- Suszone morele. Zawiera korzystne substancje, pomaga normalizować ciśnienie krwi i ma korzystny wpływ na trawienie. Suszone morele mogą być dodawane do diety tylko wtedy, gdy okruchy mają co najmniej 4 miesiące.
Jeśli matka wie, że ma alergię na niektóre suszone owoce, ich stosowanie jest przeciwwskazane. Aby wprowadzić do porcji napój z nich następuje, podobnie jak inne nowe produkty, to jest, począwszy od małych porcji, obserwując reakcję.
Przepisy kompotu z suszonych owoców z karmieniem piersią
Istnieje wiele sposobów na wypicie drinka.
Kompot suszonych moreli
Składniki:
- suszone morele - 250 g;
- cukier do smaku;
- woda - 2 l.
Gotowanie:
Namoczyć suszone morele w gorącej wodzie przez 15 minut, a następnie odcedzić. Umieścić suszone owoce w rondlu. Dodaj wodę, poczekaj do wrzenia, dodaj cukier, a następnie po 5 minutach napój jest gotowy.
Kompot z różnych suszonych owoców
Ponadto napój można przygotować z kilku rodzajów owoców. Ale należy wziąć pod uwagę, że jabłka i gruszki będą duszone dłużej niż na przykład rodzynki, suszone morele, suszone śliwki.
Składniki:
suszone owoce - około 200 g; - cukier do smaku;
- woda - 2 l.
Gotowanie:
Wszystkie owoce do przygotowania, sortowania i mycia. Najpierw gotuj te, które przygotowują się dłużej, a po 10 minutach dodaj cukier i wszystkie inne suszone owoce. Za 15 minut wszystko będzie gotowe.
Jeśli kobieta nie ma alergii, to w kompotach z suszonych owoców podczas karmienia piersią możesz dodać cynamon, wanilię.