Macierzyństwo Laktacja

Jak poprawić jakość mleka matki?

Jakość mleka matki, jaką dziecko otrzymuje bezpośrednio wpływa na zdrowie dziecka, jego odporność oraz rozwój intelektualny i fizyczny.

Każda matka wie, że mleko matki jest najlepszym jedzeniem, jakie może dać dziecku w pierwszych miesiącach życia. Mleko matki wpływa na powstawanie rozwijającego się ciała, a bez tłuszczów, z którymi jest bogate, nie jest możliwe wytworzenie błon komórek i siatkówki oka. Często, jeśli dziecko często płacze i lekko przybiera na wadze, kobiety martwią się niewystarczającą ilością tłuszcz z mleka . Aby poprawić jakość karmienia piersią, kobiety wprowadzają więcej tłuszczu do swojej diety, jednocześnie popełniając błąd, ponieważ nadmiar tłuszczu nie może wpłynąć na sytuację.

Jak sprawdzić jakość mleka matki?

Każda kobieta w domu może przeprowadzić test w celu określenia jakości mleka matki. Wlać mleko do przezroczystego naczynia i pozostawić w temperaturze pokojowej na maksymalnie 7 godzin. W tym czasie tłusta część mleka matki oddzieli się, powinna wynosić średnio 4%.

Jak poprawić jakość mleka matki?

Innym szeroko stosowanym błędnym przekonaniem kobiet karmiących piersią jest picie większej ilości płynu, co zwiększa ilość i jakość mleka. Pij płyn, oczywiście, aby uniknąć odwodnienie , ale nie daj się ponieść i pić więcej wody niż potrzebuje kobieta. Nie wpłynie to na jakość mleka.

Ale jedzenie filiżanki herbaty z mlekiem krótko przed karmieniem, wręcz przeciwnie, ułatwi dojście do mleka.

Produkty poprawiające jakość mleka matki

Podczas karmienia piersią należy jak najbardziej urozmaicić dietę matki, która w pełni zaspokoi wszystkie potrzeby dziecka.

Gdy karmienie piersią jest dozwolone:

  • różne kaszki na wodzie;
  • Zupy zbożowe;
  • mięso;
  • sfermentowane produkty mleczne;
  • świeże warzywa;
  • banany, zielone jabłka;
  • czarny chleb, pikantne herbatniki; jakość mleka matki
  • herbata czarna, zielona, ​​kompot;
  • makaron;
  • mleko, masło, ser i niskotłuszczowy twaróg.

Ale kawa, alkohol, z diety powinny być wykluczone.

Należy zachować ostrożność podczas używania produktów, które często wywołują u dziecka alergie - owoce cytrusowe, truskawki, miód, czekoladę, kawior, owoce morza. Zależy od karmienia matki podczas karmienia piersią, czy dziecko będzie miało alergię w przyszłości.