Uzależnienie od Internetu - problem współczesnego społeczeństwa
Ze wszystkimi zaletami, jakie zapewnia Internet, znajduje również swoje negatywne strony, z których jednym jest uzależnienie od niego. Wydawałoby się, że nic strasznego, że użytkownik spędza tu dużo czasu, nie, ale ta opinia została niedawno obalona przez badania naukowe, eksperymenty i spostrzeżenia dokonane w życiu codziennym.
Czym jest uzależnienie od Internetu?
Jeszcze nie tak dawno temu stwierdzenie, że uzależnienie od Internetu jest diagnozą choroby spowodowałoby sarkastyczny uśmiech lub oszołomienie, ale dziś stało się trudną rzeczywistością. Co więcej, choroba ta zaczyna nabierać wszelkich oznak epidemii, ponieważ rozprzestrzenia się z wielką prędkością i grozi połknięciem krajów i kontynentów, zamieniając ich mieszkańców w posłusznych sług. Niestety tragiczne przypadki związane z komunikacją w Internecie przez społeczności szkodliwe dla zdrowia psychofizycznego i fizycznego nie są rzadkością. Nastolatkowie są szczególnie wrażliwi na wpływ społeczności internetowej.
Rodzaje uzależnienia od Internetu
World Wide Web szeroko rozpowszechnia swoje sieci, w których napotykają wszystkie nowe ofiary zdradzieckich pokus, podczas gdy wiek osób zależnych zmniejsza się z każdym rokiem. "Choroba Internetu" rozprzestrzeniła się w takim stopniu, że dziś eksperci zaczęli identyfikować rodzaje uzależnień internetowych, które mają swoje własne znaki i konsekwencje dla osób dotkniętych tą dziwną chorobą.
Oznaki uzależnienia od Internetu
Osoba dotknięta przez "wirusa uzależnienia od Internetu" jest bardzo łatwa do nauczenia. Z reguły osoby te są całkowicie zanurzone w wirtualnej rzeczywistości, więc są najmniej zainteresowane tym, jak wyglądają w oczach innych. Nie interesują ich opinie innych, są obojętni na komentarze, nie reagują na skandale, z których wychodzą, nie zwracając uwagi na tych, którzy są im bliscy. Eksperci zidentyfikowali symptomy uzależnienia od Internetu:
- stały wzrost czasu spędzanego w Internecie, sięgający nawet 24 godzin;
- stałe sprawdzanie poczty;
- wzrost funduszy używanych do płatności online.
Przyczyny uzależnienia od Internetu
Jeśli uzależnienie już istnieje, można się go pozbyć jedynie przy pomocy specjalisty: wymagane będzie uzależnienie od Internetu, a krewni i "pacjent" sami muszą zdać sobie sprawę z wagi tego procesu. Ale aby uzdrowienie było skuteczne, konieczne jest zidentyfikowanie przyczyn zależności w Internecie. Jest ich wiele, a większość z nich ma głębokie korzenie:
- zwątpienie w siebie, zadeklarowane przez zbyt wymagających rodziców, którzy chcieli zobaczyć swoje dziecko "najbardziej", które nie spełniło ich nadziei;
- trudności w komunikacji spowodowane charakterem charakteru lub stanu zdrowia;
- skrajne niezadowolenie z ich prawdziwego życia;
- brak kontaktu i zrozumienia w rodzinie;
- złe nawyki i nałogi, potępiane przez krewnych i przyjaciół.
Uzależnienie od nastolatków online
Jednym z najczęstszych i trudnych jest uzależnienie od Internetu nastolatków. Analiza przyczyn, które prowadzą nastolatków do uzależnienia od Internetu, najczęściej polega na relacjach interpersonalnych w rodzinie i społeczności rówieśniczej. Często rodzice sami pchają małe dziecko do "choroby Internetu". Prezent w postaci komputera, tabletu, laptopa lub iPhone'a to pierwszy krok do wirtualnej rzeczywistości, drzwi, do których otwierają się bliscy ludzie.
A jeśli na początku wszystko zaczyna się od nieszkodliwych, jak się wydaje, gier, które urzekają swoją grafiką i efektami specjalnymi, to z czasem rozszerza się zakres zainteresowań rosnących dzieci. Najczęściej wejście do rodziców w ich wirtualnym świecie jest zamknięte. Uzależnienie od Internetu nastolatków występuje na różne sposoby:
- brak uwagi i miłości rodziców;
- lęki i fobie, ukształtowane na tle niskiej samooceny, wynikające z komunikacji z kolegami z klasy, rówieśnikami mieszkającymi w sąsiedztwie;
- pragnienie znalezienia zrozumienia, miłości, empatii;
- pragnienie spotykania się z niecodziennymi ludźmi, wypełnianie ich życia nadzwyczajnymi działaniami, często nie zgadzają się z ogólnie przyjętą moralnością.
Na czym polega uzależnienie od Internetu?
Godziny podróży do różnych miejsc i społeczności mają szkodliwy wpływ na fizyczne i stan psychiczny zależny. Im dłużej trwa to w sieci, tym trudniej odróżnić rzeczywistość od stanu wirtualnego. Pragnienie kolejnego życia w sieci nie przechodzi bez żadnego śladu dla żadnej osoby, ale każda z konsekwencji uzależnienia od Internetu wygląda inaczej:
- nieporządek, brak zainteresowania nie tylko ich wyglądem, ale nawet higieną osobistą;
- podkreślili obojętność wobec opinii krewnych i przyjaciół, ich problemów i próśb, spraw wewnętrznych;
- zwiększona agresja, zwłaszcza jeśli krewni próbują zakazać lub skrócić czas komunikacji z komputerem;
- zawężając krąg prawdziwych przyjaciół, odmawiając komunikowania się z nimi.
Oprócz psychologicznego odrzucenia prawdziwego życia, uzależnienie od Internetu prowadzi do naruszeń zdrowia fizycznego chorych. Najczęściej zmniejsza się widzenie, zmęczenie wzrokowe, ból w oczach, suchość, a później ostrość widzenia spada gwałtownie. Jednak problemy zdrowotne nie ograniczają się do tego, inne dodaje się:
- zmniejszona odporność;
- bezsenność;
- nawracające bóle głowy;
- gorszy ból pleców.
Uzależnienie od Internetu i samotność
Co zaskakujące, samotność może być zarówno przyczyną, jak i konsekwencją uzależnienia od Internetu. W pierwszym przypadku uczucie odrzucenia, zmęczenia, zastraszania przez krewnych lub rówieśników wywołuje pragnienie ukrycia się, znalezienia tych, którzy rozumieją, zaakceptuje osobę takim, jakim jest. W tej sytuacji przymusowa odmowa komunikacji z prawdziwymi ludźmi i uzależnienie od Internetu staje się zbawieniem od szykan i rozpaczy spowodowanych upokorzeniem, niechęcią i nieuwagą.
W innym przypadku samotność staje się konsekwencją odejścia użytkownika od rzeczywistości: jest on pochłonięty życiem wirtualnym, z przyjaciółmi i znajomymi staje się nieinteresujący - nie rozumie i nie wspiera swojego stylu życia i rozmów, które dotyczą wyłącznie Internetu. Problem uzależnienia od Internetu w obu przypadkach staje się tutaj "pełnym wzrostem", ponieważ człowiek coraz bardziej oddziela się od istniejących realiów i pogrąża się w świecie fantazji i życia, które wymyślił.
Jak uniknąć uzależnienia od Internetu?
Podobnie jak bagno, zależność od Internetu szkodzi tym, którzy nie mogą się jej oprzeć, ale można też tego uniknąć, bez użycia specjalnych narzędzi i technik. Zaskakujące jest to, że uzależnienie internetowe wśród młodych ludzi zajmuje jedno z pierwszych miejsc. Jednocześnie zauważono, że ci z życiem pełnym i różnorodnym, wypełnionym biznesem i spotkaniami, ciekawymi wycieczkami i dobrymi książkami nie cierpią na dolegliwości komputerowe.
Jak pozbyć się uzależnienia od Internetu?
Życie w naszym wieku szybkości, zmieniające się każdego dnia, pełne pokus, podstępu, kłamstw i sprowadzania informacji do osoby, czasem niepotrzebnej, a nawet szkodliwej, okazało się dla wielu zbyt trudne. Ponadto dokładna nazwa tego Internetu: "światowa sieć" - w pełni uzasadnia działania właścicieli witryn i sieci społecznościowe .
Oferują one nie tylko niezbędne informacje do pracy i życia, które mogą, jeśli to konieczne, zostać wykorzystane. Podobnie jak pająki, przyciągają do swoich sieci słabe duchy, które nie znalazły swojego miejsca w życiu, szukając przyjaciół, podobnie myślących ludzi i miłośników przygody i emocji. Nie bez powodu eksperci jednogłośnie twierdzą, że uzależnienie od Internetu jest problemem współczesnego społeczeństwa.
Sposoby pozbycia się tego są w dużej mierze zależne od stopnia zaniedbania choroby, chęci pozbycia się jej i właściwego leczenia. I może zawierać różne metody i techniki, w tym, pozornie, pozornie, na pierwszy rzut oka, jeśli nie absurdalne, a następnie nieskuteczne, ale w kompleksie wszystkie dadzą pozytywny wynik. Możesz zacząć od najprostszego i najbardziej zrozumiałego:
- codziennie planuj dzień, dając pracę w Internecie przez minimum czasu;
- przywołać krewnych i przyjaciół i poświęcić czas, aby im pomóc i wizyty, jeśli nie mieszkają w pobliżu;
- aby wejść w swoje życie uprawiając sport i odwiedzając klub fitness, basen, siłownię, pracę na świeżym powietrzu.
Jak pozbyć się uzależnienia od Internetu - porady psychologa
Psycholodzy, którzy są zaznajomieni z problemem uzależnienia od Internetu, twierdzą, że nie jest on śmiertelny, a przy pewnym wysiłku osoby cierpiącej na tę chorobę, jego krewni, przyjaciele i specjaliści mogą się jej pozbyć lub przynajmniej zmniejszyć jej szkodliwy charakter destrukcyjny. . Doradzają, jak przezwyciężyć uzależnienie od Internetu:
- prawidłowo zidentyfikować przyczynę choroby;
- ograniczyć czas spędzany w Internecie;
- odmawiają korzystania z Internetu do czytania książek będących w druku;
- uczęszczać na porady dotyczące korekcji behawioralnej, a następnie sesje psychoterapii ze specjalistą.
Uzależnienie od Internetu - ciekawe fakty
- Uzależnienie od Internetu skraca nasze życie, fakty mówią, że sieci społecznościowe "jedzą" najwięcej czasu, gdzie spędzają średnio 3 do 5 godzin.
- Wszyscy wyprzedzili w tej "konkurencji" Australii, gdzie użytkownicy siedzą w sieci średnio przez 7 godzin.
- Mówią, że ludzie o niskiej samoocenie spędzają najdłużej na portalach społecznościowych; wśród nich jest największa liczba samobójstw.
- Wydajność dzieci w wieku szkolnym, które spędzają ponad 2 godziny w Internecie, zmniejsza się o 20%. Jest coś do myślenia!